Få det ideelle hjemmenyhetsbrevet
Meld deg på vårt nyhetsbrev for stil- og innredningsinspirasjon, husoppgraderinger, prosjektråd og mer.
Takk for at du registrerte deg for Ideal Home. Du vil snart motta en bekreftelses-e-post.
Det var et problem. Oppdater siden og prøv igjen.
Solen er ute, og med den kommer - dessverre - tilbake til nysing, strømmende neser og hovne røde øyne for mange høysnuesyke.
Mens sommeren (og vår hager) gir vanligvis mange morsomme ting, økte pollennivåer er absolutt ikke en av dem. Men har du noen gang tenkt på at det kan være noen få vaner du bruker rundt i huset som kan gjøre høysnuen din verre?
Det stemmer – selv om du tar anti-allergimedisinene dine, er det noen få rengjøring feil du kan gjøre som kan forverre dine høysnuesymptomer.
De 3 rengjøringsfeilene som kan forverre høysnuen din
Selv om høysnue er et uunngåelig faktum for noen, er hastigheten du renser din
soverom og sengetøyet ditt – så vel som hvor du tørket sengetøyet – kan gjøre symptomene verre enn de trenger å være.Ifølge Dr Lindsay Browning, nevrolog, psykolog og søvnekspert ved Og så til sengs, ikke vaske alt av sengetøyet ditt, slik som ditt dynetrekk, regelmessig nok kan være en av de tre feilene du kanskje uvitende gjør.
"Mennesker kaster 200 millioner hudceller hver time, som er det som utgjør støv, sammen med andre ting," sier Lindsay. "Hvis du unnlater å vaske sengetøyet ditt regelmessig, kan det føre til at allergener som pollen og støv samler seg i sengetøyet ditt."
(Bildekreditt: KING Living)
"Når du sover, inhalerer du disse allergenene, som kan utløse høysnuesymptomer som nysing, hosting og rennende nese - gjør det også vanskelig å sove.' For å unngå dette, foreslår Dr. Lindsay å vaske sengetøyet ditt minst en gang i uken på varme vask.
Lucy Ackroyd, designsjef ved Christy, anbefaler også at du ikke forlater din madrassbeskytter utenfor vaskeplanen din også.
«Generelt bør du vaske madrassbeskytteren annenhver måned. Personer som lider av sesongmessige allergier bør imidlertid vaske madrassbeskytterne mer regelmessig, rundt en gang i måneden, for å unngå reaksjoner. Heldigvis kan du også kjøpe anti-allergi madrassbeskyttere som gjør en bedre jobb med å beskytte mot støv.'
(Bildekreditt: Future PLC/David Merewether)
Tilsvarende, ikke grundig rengjøring av hjemmet ditt, og spesielt soverommet ditt ofte nok, kan også være et stort nei-nei når du har å gjøre med høysnue.
"Støv inneholder vanlige triggere for høysnue som pollen, muggsporer og støvmidd," forklarer Abbas Kanani, farmasøyt ved Chemist Klikk nettapotek. «Hvis soverommet ditt ikke blir rengjort regelmessig, vil støv samle seg på overflatene, noe som øker eksponeringen for disse allergenene.
"Siden du tilbringer mye tid på soverommet ditt, kan du lett komme i kontakt med disse allergenene, noe som fører til en økt allergisk reaksjon og forverrede høysnuesymptomer."
'Det anbefales at din madrass støvsuges ofte sammen med ditt generelle soverom, sier Dr Helen Evans-Howells, en fastlege som spesialiserer seg på allergier. "Vi vil også anbefale fuktig støvtørking for å redusere mengden allergen (stoff du er allergisk mot) i dine umiddelbare omgivelser."
(Bildekreditt: Future plc/Mark Scott)
Til slutt, selv om det ikke er mye vakrere enn å henge vasken ute på en varm sommerdag, er det kanskje ikke den beste ideen for høysnuelidende. "Pollen kan lett plukkes opp av varm luft og klamre seg til vasken din ute," sier Dr. Lindsay.
Faktisk er det visse tider på døgnet (og året) som er å foretrekke for å henge tøy ute hvis du ønsker å minimere polleneksponering.
"Pollen er vanligvis høy tidlig om morgenen, og faller ned igjen om kvelden," forklarer Dr. Lindsay. «Vi vil anbefale å henge tøyet til tørk midt på dagen, når det har en tendens til å være mindre pollen lavere til bakken. Unngå også å henge klærne dine i områder med høye nivåer av pollen, for eksempel nær trær, blomster eller gress.'
"I Storbritannia pleier trepollensesongen å gå fra rundt februar til juni, og gresspollensesongen går fra midten av mai til juli," legger Dr Helen til. "I disse tider vil alle som lider av høysnue bli bedt om å tørke vasken innendørs, hvis mulig."
Amy Hunt er en erfaren digital journalist og redaktør, som nå jobber som frilans som spesialiserer seg på hjem og interiør, velvære, reiser og karriere. Hun var tidligere livsstilsredaktør ved kvinne og hjem, overvåker delene av boliger, bøker og funksjoner på nettstedet. Etter å ha jobbet i bransjen i over åtte år, har hun bidratt i en rekke publikasjoner, inkludert Ideal Home, Livingetc, T3, Goodto, Woman, Woman's Own, og Rødt magasin.
