We verdienen een commissie voor producten die zijn gekocht via enkele links in dit artikel.
Kun je niet stoppen met niezen? Verminder deze zomer schadelijke allergenen in je huis met deze slimme tips en slimme tech-aankopen
Er is genoeg om rekening mee te houden bij het opknappen van je huis, zoals budget, stijl en de verschillende smaken van gezinsleden. Een van de andere belangrijke factoren waarmee u rekening moet houden, is of uw huis al dan niet gezond is.
Voor mensen die last hebben van allergieën, variërend van hooikoorts en astma tot eczeem, is het van vitaal belang dat er goed wordt nagedacht over de producten die ze kopen en thuis gebruiken. In feite. zelfs als u geen familielid heeft met allergieën, moet u rekening houden met het verminderen van allergenen, aangezien gasten bij u thuis mogelijk worden beïnvloed. De laatste cijfers van Allergy UK suggereren dat ongeveer 21 miljoen volwassenen in het VK - dat is een op de drie - allergieën heeft en dat een op de vijf van ons last heeft van hooikoorts.
Dierenharen, pollen en stof veroorzaken allemaal problemen, net als schoonmaakproducten, nat wassen en meer. Maar het enige dat nodig is, zijn een paar eenvoudige veranderingen en een paar stukjes technologie, en iedereen zal zich daardoor beter voelen. Hier zijn enkele toptips waarmee iedereen deze zomer gemakkelijker kan ademen, samen met de gadgets die te hulp kunnen komen.
1. Houd je bed allergievrij
Afbeelding tegoed: Simon Whitmore
Huisstofmijten gedijen in mooie, warme huizen met tapijt en stoffering. Ze houden vooral van matrassen, die een snelle voorraad menselijke huidschilfers bieden en vochtig worden en bedekt worden met schimmel, precies wat een huisstofmijt graag eet. Kijk uit voor hypoallergene kussens als je een goede nachtrust wilt.
Er zijn tussen de twee en drie miljoen mijten in de gemiddelde matras en hun met allergenen beladen uitwerpselen zijn een trigger voor aandoeningen zoals astma, rhinitis en eczeem. Een kind dat in een lager stapelbed slaapt, is in feite de vulling van een huisstofmijtsandwich. Om de mijten tot een minimum te beperken, moet u het beddengoed regelmatig wassen en een beschermhoes op matrassen gebruiken. Geef je matras ook af en toe een goede poetsbeurt. Het is een beangstigend feit dat volgens het Home Truths Report van Philips een op de vijf Britten nooit een matras schoonmaakt. Om het werk goed te doen, gebruikt u een bedstofzuiger met steriliserend UV-licht.
Als je dat nog niet hebt gedaan, is het misschien de moeite waard om in een nieuw kussen te investeren. Het Anti-Allergy Fibrelite kussen van Bensons for Beds zou zorgen voor een comfortabelere nachtrust. De holle vezel bestrijdt bacteriën om allergieën te helpen voorkomen.
Nu kopen: Anti-allergie Fibrelite-kussen, £ 9, Bensons voor bedden
2. Was allergenen weg
Wassen van beddengoed en zacht speelgoed op 60C of meer zal de huisstofmijt doden. Sommige machines hebben een programma voor allergiezorg om precies dat te doen. Voor iets dat 100% effectief is, investeer in een machine met een stoomfunctie - dit zal alle schimmels, huisstofmijten en pollen efficiënt en voorzichtig van stoffen verwijderen. Wasmachines met stoomfunctie zijn traditioneel duurder, maar er zijn betaalbare opties. Je denkt misschien dat het de moeite waard is om te betalen als je ernstige allergieën hebt en geen zin hebt om fijne was in een hete was te doen.
Nieuwe matras nodig? Lezen: Beste matrassen: zorg voor een perfecte nachtrust
3. Controleer welke verf je gebruikt
Tot voor kort bevatten de meeste interieurverven vluchtige organische stoffen (kortweg VOS). Deze werden essentieel geacht voor de prestaties van de verf, maar waren vatbaar voor het vrijgeven van lage niveaus van gifstoffen in uw huis, soms jaren nadat de verf was aangebracht. Gelukkig is de verftechnologie verder gegaan en kun je nu uitstekende emulsies kopen die VOC- en formaldehydevrij zijn. Gebruik ze bij het decoreren om je huis gezond te houden.
Als je je zorgen maakt over VOC's, kun je ook wat nieuwe kamerplanten krijgen. De stekelige Red-edged Dracaena heeft bewezen effectief te zijn in het bestrijden van verontreinigende stoffen zoals formaldehyde en benzeen, die worden aangetroffen in verf, rook van open haarden en synthetische vezels. Probeer er een in je woonkamer te knallen. De Moth Orchid is een goede keuze voor de slaapkamer, omdat het de VOC-tolueen verwijdert en zuurstof afgeeft, waardoor je beter slaapt.
4. Bewaak uw luchtkwaliteit
Luchtvervuiling roept misschien beelden op van rokerige fabrieken, maar de lucht in onze huizen kan tot vijf keer meer vervuild zijn dan de lucht buiten, en 81% van de mensen loopt het risico op ademhalings- of huidaandoeningen vanwege de slechte luchtkwaliteit in de huis. Hoge CO2-niveaus kunnen bijvoorbeeld leiden tot hoofdpijn, slaperigheid en, in extreme gevallen, coma of overlijden, dus het is belangrijk dat deze niveaus te allen tijde worden gecontroleerd, vooral in kleinere huizen.
Een luchtmonitor houdt de luchtkwaliteit in de gaten en stuurt u waarschuwingen als deze verslechtert, zodat u 15-20 minuten een raam kunt openen of sterkere maatregelen kunt nemen om uw ventilatie te verbeteren.
Door temperatuur, vochtigheid, CO2-niveaus, chemicaliën en stof in de lucht te bewaken, kan de intelligente sensor van Awair u helpen de luchtkwaliteit in de gaten te houden. Het volgt gifstoffen en chemicaliën in de lucht en geeft gepersonaliseerde aanbevelingen om mensen te helpen veilig en gezond te blijven.
Nu kopen: Luchtmonitor, £ 179,99, Awair
5. Koop een luchtreiniger
Dit helpt bij het uitfilteren van allergenen in de lucht, zoals huisstofmijt, katten en honden, pollen en schimmels, evenals rook en bacteriën, die veelvoorkomende irriterende stoffen zijn. Het anti-allergeenmodel van Philips bevrijdt stilletjes de lucht van 99,9% van de bacteriën en 99% van de deeltjes zoals stof, haren van huisdieren en stuifmeel, waardoor het licht 's nachts wordt gedimd, zodat je er een in een slaapkamer kunt stoppen en niet bent verstoord. Het kan worden ingesteld op één, vier of acht uur en kost £ 390. Dyson's Pure Hot+Cool Link, £ 499, is een verwarming, ventilator en luchtreiniger die 99,95% van allergenen, schimmels, bacteriën en huidschilfers van huisdieren en eventuele slechte geuren verwijdert.
6. Heroverweeg uw vloer
Afbeelding tegoed: Polly Eltes
Verwijder eventuele vloerbedekking en vervang deze door hardhouten of linoleumvloeren of wasbare vloerkleden. Als dat geen optie is, gebruik dan laagpolig in plaats van hoogpolig tapijt en...
7. Regelmatig stofzuigen
U moet vloeren minimaal twee keer per week stofzuigen. Dr. Rob Hicks, auteur van Beat Your Allergies, zegt: 'Huisstofmijtuitwerpselen zijn voor veel mensen een belangrijke trigger. Om hun aantal te verminderen, stofzuigen stoffering, matrassen en kussens om allergenen kwijt te raken.'
Kies een stofzuiger met een HEPA-filter (kleine deeltjes of hoogefficiënte deeltjeslucht) om verontreinigende stoffen op te vangen en was deze regelmatig, zodat er niets terug in de lucht wordt gespuwd. Vergeet niet om het tapijt regelmatig te wassen, vooral als je huisdieren hebt.
8. Houd je keuken brandschoon
Bouw wandkasten tot aan het plafond om te voorkomen dat stof wordt verzameld op moeilijk bereikbare plaatsen. Veeg keukenkasten elke 2/3 maanden af en kies gemakkelijk af te vegen fronten voor uw kasten.
Was koelkasten regelmatig uit om ervoor te zorgen dat er zich geen schimmel in de hoeken ophoopt.
Zorg ervoor dat het voegen van tegels gelijk ligt met het werkoppervlak om schimmel- of voedselvorming te voorkomen.
Veeg voedseloppervlakken na het bereiden van voedsel af met een doek die is bevochtigd met een ontsmettingsmiddel.
9. Blitz de badkamer
Wees voorzichtig met de chemicaliën die u op het toilet gebruikt, omdat deze de luchtwegen kunnen irriteren. Als u gevoelig bent voor chemicaliën, gebruik dan een gelijk mengsel van borax en azijn om hardwaterafzettingen te behandelen. Vermijd het gebruik van geparfumeerde sprays - het openen van een raam is net zo effectief. Als u toch een luchtverfrisser wilt gebruiken, kunt u een aanbevolen minder allergeen gebruiken. Denk eraan om altijd beschermende handschoenen te dragen bij het schoonmaken van het toilet of het omgaan met chemicaliën.
Als er schimmel op het douchegordijn of rond het bad verschijnt, maak het dan schoon met een pasta van azijn en citroensap. Aanbrengen en daarna goed uitspoelen.
Afbeelding tegoed: David Giles
Video van de week
Voor het reinigen van badkamertegels wrijf je het oppervlak in met onverdunde witte azijn. Laat gedurende 15 minuten de spoeling grondig intrekken.
11. Investeer in een luchtontvochtiger
Het is het beste om de luchtvochtigheid in huis tussen de 30% en 50% te houden om de groei van potentieel giftige schimmels te beperken. Symptomen die deze schimmel kan veroorzaken, variëren van een verstopte neus of piepende ademhaling tot het ontwikkelen van een longinfectie - iets dat bijzonder gevaarlijk is voor kinderen. Om de luchtvochtigheid onder controle te houden, droogt u kleding buiten of gebruikt u een wasdroger. Overweeg de aanschaf van een luchtontvochtiger – DeLonghi heeft een uitstekend assortiment.
Kijk voor meer schoonmaaktips op: Toptips voor het schoonmaken van ramen
Heeft u last van allergieën? Deel uw tips voor het houden van een allergiebestendig huis.
