8 bizarre slaapgewoonten over de hele wereld - Hoe te slapen

We verdienen een commissie voor producten die zijn gekocht via enkele links in dit artikel.

Verpesten uw slaapgewoonten uw dagelijks leven? Het is misschien de moeite waard om een ​​dutje te doen op het werk!

Om Wereldslaapdag op 15 maart te vieren, Broeder VK heeft diepgaand gekeken naar de meest bizarre slaapgewoonten uit landen over de hele wereld om te zien of ze een impact kunnen hebben op de productiviteit.

Onderzoek via de National Sleep Foundation (NSF) suggereert dat slaapgebrek een negatieve invloed kan hebben op emoties. Kunnen dutjes van 20-30 minuten zorgen voor een productiever personeelsbestand en een positieve invloed hebben op de stemming, concentratie en aandacht?

Moeite met slapen? LEZEN: Hoe u beter kunt slapen – eenvoudige manieren om een ​​goede nachtrust te krijgen

1. China – Breng je slaapkamer naar je werk

In fabrieken en kantoren in heel China zijn de lijnen tussen de slaapkamer en de werkruimte wordt steeds vager. Door langere werktijden pleiten veel werkgevers nu voor een kort dutje na de lunch om de concentratie te vergroten. Sommige kantoren hebben zelfs tijdelijke of permanente slaap- en wasfaciliteiten in hun kantoorruimtes geïnstalleerd om werknemers aan te moedigen de klok rond te blijven.

2. Japan – Inemuri

Een dutje doen op het werk zou wel eens als een teken van luiheid kunnen worden opgevat, maar niet in Japan. De hectische levensstijl van de stadsbewoners van Japan heeft geleid tot de grootschalige toepassing van "inemuri", of "slapen terwijl je aanwezig bent". Dankzij inemuri kunnen Japanse werknemers een dutje doen in het openbaar vervoer, aan hun bureau of zelfs tijdens vergaderingen - en het wordt vaak gezien als een teken van hard werken.

3. Spanje – Siësta

De siësta is afkomstig uit Spanje en delen van Latijns-Amerika en is misschien wel een van de meest bekende dutje-tradities overdag over de hele wereld. Deze praktijk kan echter worden bedreigd, aangezien nieuwe bedrijfswetten die in 2016 zijn geïntroduceerd, beperkende hoe laat werknemers kunnen werken, en effectief de tijd verminderen die ze in een middag moeten persen dutje.

4. Italië – Riposo

Waar de Spanjaarden een siësta houden, hebben de Italianen “riposo”. Riposo vindt meestal plaats na de lunch en kan tussen de 2-4 uur duren. Breng ons nu naar Italië! Frustrerend voor toeristen betekent dit dat veel attracties de hele dag gesloten zijn.

Wil je meer slaapadvies? LEZEN: Beste matras – de beste keuzes voor een perfecte nachtrust

5. Noorwegen – Buiten slapen

Maak een wandeling door Oslo, Helsinki of een andere Scandinavische stad en misschien zie je baby's een dutje doen bij temperaturen tot -5 graden Celsius. Maak je geen zorgen - ze zijn niet in de steek gelaten; Overdag buiten slapen zou eigenlijk heel goed zijn voor hun gezondheid.

6. Indonesië – Angst voor slaap

Werkstress die je naar beneden haalt? De onheilspellende naam 'angstslaap' zou de oplossing kunnen zijn. Lokaal aangeduid als "todoet poeles" - de beoefening van angstslaap stelt mensen in staat om onmiddellijk in slaap te vallen om gevoelens van overmatige angst en stress te vermijden. Wegdommelen als je baas binnenkomt is misschien niet de beste oplossing, maar regelmatige dutjes kunnen wel helpen om werkgerelateerde zorgen te voorkomen.

7. Botswana – Slapen volgens je eigen schema

Je moet slapen als het donker is, toch? Niet helemaal. Tenminste, niet in Botswana. De inheemse Kung-jager-verzamelaarsstam van het land staat erom bekend dat ze alleen slapen als ze moe zijn, ongeacht het tijdstip van de dag. Zouden bedrijven, met een toegenomen gebruik van flexibele werktijden, een toename van zelfgekozen uren en een groei van contractueel werk, de weg van de Kung eerder kunnen omarmen dan we denken?

8. VS - Silicon Valley-slapers

Hoewel het nog geen nationale gewoonte is, wordt slapen op het werk op grote schaal omarmd door enkele van de grootste werkgevers in de VS. Technologie- en softwarebedrijven leiden de dutjesrevolutie, en bedrijven als Google gaan dat ook doen zover dat er speciaal gebouwde slaapcapsules in hun kantoren zijn geïnstalleerd om werknemers te helpen rusten en vernieuwen.

Te koud om te slapen? LEZEN: Hoe te slapen als het buiten koud is - eenvoudige manieren om in de winter een goede nachtrust te krijgen

Wat onthullen je slaapgewoonten over jou?