Hoe vaak moet je kussens vervangen? Dit is wat de experts aanbevelen

We weten allemaal hoe belangrijk een goede nachtrust is, en welke rol ons beddengoed, en vooral onze kussens, daarin spelen. En als u zich afvraagt ​​hoe vaak u kussens moet vervangen: dat is waarschijnlijk vaker dan u denkt.

De beste kussens bieden de hele nacht ondersteuning, comfort en stabiliteit, zodat we uitgerust en energiek wakker worden. Maar ook als je het weet hoe kussens wassen, ze zullen uiteindelijk moeten worden vervangen. De vraag is: hoe vaak moet je kussens precies vervangen?

'Als het gaat om de beste nachtrust, is je kussen cruciaal om ervoor te zorgen dat je de juiste ondersteuning en comfort krijgt om je hoofd perfect te laten rusten', zeggen Emily en Jonathan Attwood, oprichters, Scooms. 'Kussens krijgen veel te verduren, dus het is belangrijk om ze te controleren en te kijken of het tijd is voor vervanging.'

Dus als u zich de laatste tijd niet zo goed uitgerust voelt en u zich afvraagt hoe je beter kunt slapenHet kan zijn dat uw kussen zijn werk niet meer goed doet. We hebben de experts gevraagd ons te vertellen hoe vaak u kussens moet vervangen, zodat u weet of het tijd is om te upgraden.

Hoe vaak moet je kussens vervangen?

(Afbeelding tegoed: toekomstige PLC/Dominic Blackmore)

Onze kussens zijn net zo belangrijk als de beste matrassen als het gaat om het krijgen van een goede slaapkwaliteit. En zelfs als je volgt Slaapkamerontwerptips voor een betere slaap, heb je ook de juiste uitrusting nodig. Hier is dus alles wat u moet weten over hoe vaak u volgens de experts kussens moet vervangen.

Hoe vaak moet je kussens vervangen?

(Afbeelding tegoed: Terrys)

De algemene consensus onder de experts is dat we onze kussens elke twee jaar moeten vervangen zullen ervoor zorgen dat ze onze nek en hoofd volledig ondersteunen en ook schoon en vrij zijn van allergenen. Goede ondersteuning en uitlijning van de wervelkolom zijn essentieel voor een goede nachtrust, of u nu een van de beste kussens voor zijslapers, of een kussen ontworpen voor voor- of rugslapers.

'We raden u aan uw kussens te vervangen als u ze niet meer dan twee jaar gebruikt, omdat het onwaarschijnlijk is dat ze dat nog zullen opleveren ruggengraat met de nodige ondersteuning voor een goede nachtrust', zegt Jackie Shephard, hoofd van Huishoudartikelen, Terry's.

Fabio Perrotta, directeur inkoop bij Dromen, is het daarmee eens. ‘Als algemene vuistregel raden we aan kussens minstens elke twee jaar te vervangen, hoewel sommige stijlen een kortere levensduur hebben en vaker moeten worden vervangen dan andere.’ 

Neem twee jaar als ruwe richtlijn voor hoe vaak u uw kussens moet vervangen, maar houd er rekening mee dat de uwe wellicht eerder of, in sommige omstandigheden, minder vaak vervangen moeten worden.

Hoe weet ik wanneer het tijd is om mijn kussen te vervangen?

(Afbeelding tegoed: Floks)

Er is een eenvoudige test die u kunt doen om erachter te komen hoe vaak u uw hoofdkussen moet verwisselen. 'Vouw gewoon je kussen dubbel en knijp de lucht eruit', zegt Martin Zieley, CEO en slaapexpert, MattressNextDay. 'Laat het kussen los en als het zich weer in zijn oorspronkelijke vorm ontvouwt, heeft het voldoende vulling om je bek en hoofd te ondersteunen. Als het niet terugveert, is het zijn steun kwijt en moet het vervangen worden.'

Dit is een handige kleine hack die aangeeft of uw kussen over de houdbaarheidsdatum is en u in een nieuw moet investeren. Het is absoluut essentieel dat uw kussen zijn werk doet en uw hoofd ondersteunt terwijl u slaapt na het dubbelvouwen keert hij niet terug naar zijn oorspronkelijke vorm, het is zeker de moeite waard om in een nieuwe te investeren een.

'Voor een goede nachtrust moet je kussen je hoofd en nek comfortabel ondersteunen, dus als je wakker wordt met een stijve nek of je kussen is te plat of bobbelig, dan is het tijd voor verandering', zeggen Emily en Jonathan van Scooms.

Er zijn verschillende factoren die bepalen hoe vaak uw kussen precies moet worden vervangen. We zullen ze hieronder opsplitsen.

Het type kussen is van belang

(Afbeelding tegoed: Floks)

Het type kussen waarop u slaapt, is van invloed op de vraag hoe vaak u van kussen moet wisselen. Slaapexpert Martin Seeley van MatrasNextDay geeft de volgende richtlijnen over hoe lang verschillende soorten kussens meegaan:

• Veren en dons kussens hebben de neiging om maar ongeveer mee te gaan 1 jaar doordat de vulling na verloop van tijd verslijt, wat klontjes veroorzaakt en daardoor een negatieve invloed heeft op uw slaap.
• Bamboe Kussens zijn gemaakt van bamboevezel en versnipperd traagschuim en zijn iets steviger. Meestal duren ze anderhalf jaar.
• Traagschuim kussens hoeven alleen maar elke keer vervangen te worden 3 tot 5 jaar.
• Latex kussens gaan ook mee 3 tot 5 jaar.

'Hoewel traagschuimkussens vooraf duur zijn, zijn ze op de lange termijn kosteneffectiever', zegt Martin. 'Latexkussens zijn ook duur in aanschaf, omdat het materiaal milieuvriendelijk is en afkomstig is van rubberbomen. Door dit stevige materiaal behouden ze echter hun vorm in de loop van de tijd, wat resulteert in een lange tijdsduur van 3 tot 5 jaar.'

Investeren in een van de beste kussens van traagschuim kan de moeite waard zijn, omdat u niet zo vaak een vervanging hoeft te kopen. Er zijn ook tal van latexkussens op de markt die de tand des tijds zullen doorstaan. Als er één deel van het huis is waar u in kunt investeren, laat het dan uw slaapopstelling zijn; u besteedt er toch een derde van uw leven aan om ervan te genieten!

Andere tekenen dat het tijd is om uw kussens te vervangen

(Afbeelding tegoed: Frida Home)

Dit zijn allemaal tekenen dat uw kussen vervangen moet worden:

• Het kussen voelt klonterig aan of de vulling is samengeklonterd 
• Gevlekt, verkleurd of het kussen ruikt onaangenaam
• Hoogteverlies en het kussen voelt plat en samengedrukt aan

‘Er zijn veel manieren om te weten wanneer het tijd is om je kussen te vervangen’, zegt Chris Tattersall, slaapexpert en algemeen directeur, Wolkamer. ‘De eerste en meest voor de hand liggende is wanneer het begint te stinken, geel wordt en er zichtbare, permanente vlekken ontstaan ​​door lichaamszweet en olie. Daarnaast kun je wakker worden met pijntjes, vooral in je nek of schouders, of hoofdpijn krijgen.’

Kan ik mijn kussens wassen?

(Afbeelding tegoed: toekomstige PLC/Jon Day)

Als je het je afvraagt hoe vaak u uw kussens moet wassen, kunnen de meeste kussens, inclusief kussens van synthetische vezels, veren en dons, in de wasmachine worden gereinigd met warm water en een fijnwasprogramma, maar controleer altijd eerst het waslabel van het kussen. Traagschuim- of latexkussens mogen niet in een machine worden gewassen, omdat het schudden het schuim kan doen breken, maar ze kunnen voorzichtig met de hand worden gewassen.

‘Net als dekbedden moeten kussens minstens twee keer per jaar gewassen worden’, zegt Fabio. ‘Maar aangezien tot een derde van het gewicht van je kussen uit dode huidcellen, insecten, huisstofmijten en meer kan bestaan, kan een regelmatigere wasbeurt nuttig zijn. Sterker nog, in een gemiddeld ongewassen kussen kunnen zestien soorten schimmels zitten!’

‘Elke drie maanden wassen is daarom een ​​goed idee. Zorg ervoor dat u uw kussens op minimaal 40 °C wast en net als dekbedden snel en grondig droogt. Maar controleer eerst het waslabel, want sommige kussens kunnen niet gewassen worden’, voegt Fabio toe.

‘Als je niet goed voor je kussens zorgt en ze regelmatig wast, gedijen bacteriën, dode huidcellen en huisstofmijt goed’, zegt Susan Fermore, schoonmaak- en wasexpert, Dr. Beckmann. ‘We raden aan om te investeren in kussenbeschermers om het oppervlak van je kussen schoon en bacterievrij te houden. Zorg er echter voor dat u uw kussens (controleer altijd eerst het etiket) elke drie maanden in de was doet op een warme wasbeurt om eventuele bacteriën die op de loer liggen te doden.'

Hoe verleng ik de levensduur van mijn kussens?

(Afbeelding tegoed: Woolroom)

Zoals het gebruik van de beste matrasbeschermer Om uw matras te onderhouden, gebruikt u altijd kussenbeschermers onder kussenslopen. Dit geeft een extra beschermingsniveau om te voorkomen dat kussens vuil worden of dat allergenen in het kussen terechtkomen. Was kussenslopen wekelijks en kussenbeschermers maandelijks.

Was de kussens minstens twee keer per jaar zelf en plaats ze per twee in de wasmachine om de lading in evenwicht te houden. Vermijd het gebruik van wasverzachter, omdat de oliën en polymeren daarin de vulling kunnen doen klonteren. Om de kussens tijdens het drogen wat voller te maken, kun je een paar schone tennisballen toevoegen als je ze in de wasdroger doet. Hierdoor worden ze luchtiger en krijg je een deel van het volume terug.

Maak er een gewoonte van om de kussens dagelijks te schudden om ze op te schudden terwijl u het bed opmaakt. Pak de uiteinden vast en trek ze naar binnen en naar buiten (zoals bij het gebruik van een accordeon), zodat de lucht naar binnen kan circuleren, of sla er een paar keer op in het midden om de vulling te verspreiden.

Moet ik mijn oude kussens weggooien?

(Afbeelding tegoed: geheime linnenwinkel)

Als het tijd is om kussens te vervangen, gooi ze dan niet zomaar in de vuilnisbak, zodat ze naar de vuilstort gaan, en probeer ze indien mogelijk opnieuw te gebruiken. Overweeg om oude kussens buiten in de tuin te gebruiken als vloerkussens, bankkussens of knielers als u veel tuiniert. Of overweeg om oude kussens te gebruiken om het beddengoed voor huisdieren te versterken en honden of katten comfortabeler te maken.

Als u uw oude kussens niet kunt hergebruiken of opnieuw kunt gebruiken, zoek dan een plaatselijk textielrecyclingbedrijf waar de oude kussenvulling kan worden gerecycled en verwerkt tot isolatiemateriaal of tapijtvulling.

Veelgestelde vragen

Waarom worden kussens geel?

'Uiteindelijk is vocht de boosdoener voor het geel worden van kussens', zegt Hayley Thistleton, slaapexpert, Slaapzoeker. 'Kussens droog houden is de sleutel om ze er helder en wit uit te laten zien.'

‘Kussens worden geel door lichaamsoliën, make-up, dode cellen, zweet en vuil dat door de kussensloop in het kussen sijpelt’, zegt Chris van Woolroom. ‘Een van de beste dingen die je kunt doen om dit te voorkomen, is door een natuurlijke kussenbeschermer over je kussen te schuiven voordat je een kussensloop toevoegt. Hierdoor heb je een extra beschermingslaag tussen het kussen en de kussensloop.’

Als u elke nacht op uw kussen slaapt, zijn bacteriën en vochtophoping vrijwel onvermijdelijk, maar als u een kussenbeschermer toevoegt, blijft het oorspronkelijke wit van uw kussen zeker langer behouden.

Waarom is het belangrijk om kussens te vervangen?

Je kussens staan ​​in direct contact met je gezicht, hoofd en haar waardoor ze zweet absorberen, oliën, kwijl, vuil en dode huidcellen, die door kussenslopen sijpelen en in kussens achterblijven. Als dit vervolgens weer op de huid wordt overgebracht, kan het de poriën verstoppen en huiduitslag en acne veroorzaken bij iedereen met een gevoelige huid.

Bovendien verzamelen oude kussens ook allergenen zoals huisstofmijt, schimmels, schimmels en huidschilfers van huisdieren, wat kan leiden tot allergische reacties zoals een loopneus of verstopte neus, jeukende huid en geïrriteerde ogen die vervolgens de slaapkwaliteit kunnen beïnvloeden.

Naast het schone aspect speelt uw kussen ook een belangrijke rol bij het behouden van een goede uitlijning van de wervelkolom terwijl u ligt slaap, dus door de kussens regelmatig te vervangen, kunt u blijven genieten van een goede nachtrust en voorkomen dat u wakker wordt met pijn en pijn. pijnen.

‘Soms moet je je kussen misschien ook om andere redenen vervangen dan vanwege de ouderdom’, voegt Chris toe. ‘Andere factoren die de levensduur van je kussen kunnen beïnvloeden, kunnen zijn als je onlangs van slaaphouding bent veranderd. Als u bijvoorbeeld bent overgestapt van rugslapen naar zijslapen, heeft u een nieuw kussen met een andere hoogte nodig.