Mēs nopelnām komisiju par produktiem, kas iegādāti, izmantojot dažas šajā rakstā esošās saites.
Mums vienmēr ir teikts, ka viens no labākajiem ieradumiem, kas jāsaglabā, ir katru rītu saklāt gultu, lai dienu sāktu ar labo kāju. Tomēr matraču eksperti tagad norāda, ka šis it kā produktīvais uzdevums patiesībā varētu nebūt labākais, ko darīt, kad pamostaties, ja vēlaties saglabāt savu labākais matracis augstākā stāvoklī.
Kāpēc? Iemesls ir fakts, ka guļot mēs zaudējam daudz šķidruma (piem., sviedri) – aptuveni 285 ml naktī. Miega padome. Tas nozīmē, ka, pievelkot segas līdz spilveniem, mēs būtībā bloķējam visu šo mitrumu. Un ir daži iemesli, kas var nebūt pareizais solis.
Brīdinājums par gultas saklāšanu katru rītu
Martin Gill, matraču eksperts un mazumtirgotāja MD Un tā uz gultu, skaidro, ka: “Klājot gultas no rīta, mēs ieslodzām šo mitrumu un neļaujam tam izplūst iztvaiko, kas var radīt problēmas matrača šķiedrās, īpaši siltajos mēnešos, kad mēs svīst vairāk.
Attēla kredīts: Future Plc
“Ja mitrumam netiek dota iespēja iztvaikot – un matracis netiek tīrīts – tas var vairoties baktērijas un sēnītes. Tas nozīmē, ka jūsu matracis ne tikai nekalpos tik ilgi, bet arī pakļaus matrača īpašniekam būt ir pakļauti stafilokoku, enterokoku un norovīrusa iedarbībai, un ir atklāts, ka tie visi atrodas netīros matračos. Čaks!
Tādējādi atstājot savu sega un jebkura gultas veļa, kas pievilkta atpakaļ līdz gultas apakšai, ir daudz labāka izvēle, lai jūsu palagi un matracis varētu elpot pēc ilgas nakts miega.
Ja tomēr nevarat izturēt domu par gultas atstāšanu nesaklātu pārāk ilgu laiku, eksperti iesaka pēc brīža to droši saklāt vēlreiz.
Attēla kredīts: Future Plc / Dominiks Blekmors
Gils skaidro: “Pēc dažām stundām, kad būsi vēdināms, būtu labi saklāt savu gultu. Vasaras mēnešos mēs zaudēsim vairāk šķidruma, tāpēc izvēdināšanai var būt nepieciešams nedaudz ilgāks laiks nekā vēsākos mēnešos. Noteikti atveriet arī logu, lai nodrošinātu gaisa cirkulāciju, jo tas paātrinās procesu.
Nedēļas video
Lai jūsu matracis būtu labā stāvoklī pēc iespējas ilgāk, matraču speciālisti iesaka arī regulāri tīrīt matraci un citus vienkāršus trikus, piemēram, matrača aizsargs, mazgājot gultas veļu ik pēc divām nedēļām un noslaukot visus traipus, kas parādās, nevis berzēt.
Mēs divreiz padomāsim, pirms nākamreiz no rīta saklāsim gultas.
