Mēs nopelnām komisiju par produktiem, kas iegādāti, izmantojot dažas šī raksta saites.
Vai nevarat pārtraukt šķaudīšanu? Šovasar samaziniet kaitīgo alergēnu daudzumu savās mājās, izmantojot šos gudros padomus un gudrus tehnoloģiju pirkumus
Veicot mājokļa uzlabošanu, jāņem vērā daudz, piemēram, budžets, stils un ģimenes locekļu dažādās gaumes. Tomēr viens no citiem svarīgiem faktoriem, kas jāņem vērā, ir tas, vai jūsu mājas ir veselīgas.
Cilvēkiem, kuri cieš no alerģijām, sākot no siena drudža un astmas līdz ekzēmai, ir svarīgi domāt par produktiem, ko viņi pērk un lieto savās mājās. Patiesībā. pat ja jums nav ģimenes locekļa ar alerģiju, alergēnu samazināšana jāuzskata par jūsu mājas viesiem. Jaunākie Allergy UK dati liecina, ka Apvienotajā Karalistē aptuveni 21 miljonam pieaugušo - tas ir katram trešajam - ir alerģija un ka katrs piektais no mums cieš no siena drudža.
Mājdzīvnieku mati, ziedputekšņi un putekļi rada problēmas, tāpat kā tīrīšanas līdzekļi, mitra mazgāšana un daudz kas cits. Bet viss, kas nepieciešams, ir dažas vienkāršas izmaiņas un dažas tehnoloģijas, un rezultātā visi jutīsies labāk. Šeit ir daži galvenie padomi, kas šovasar palīdzēs ikvienam vieglāk elpot, kā arī sīkrīki, kas var nākt talkā.
1. Saglabājiet savu gultu bez alerģijas
Attēla kredīts: Simon Whitmore
Putekļu ērcītes plaukst jaukās, siltās mājās ar paklājiem un mīkstām mēbelēm. Viņiem īpaši patīk matrači, kas nodrošina tūlītēju cilvēka ādas zvīņu piegādi un kļūst mitri un pārklāti ar pelējumu, tieši to, ko putekļu ērcītei patīk ēst. Pievērsiet uzmanību hipoalerģiski spilveni ja vēlaties lielisku nakts miegu.
Vidējā matračā ir no diviem līdz trim miljoniem ērču, un to izkārnījumi ar alergēniem ir tādi apstākļi kā astma, rinīts un ekzēma. Bērns, kurš guļ apakšējā divstāvu gultā, efektīvi pilda putekļu ērcīšu sviestmaizi. Lai samazinātu ērču skaitu, regulāri mazgājiet gultas veļu un uz matračiem izmantojiet aizsargapvalku. Jums ik pa laikam vajadzētu arī labi notīrīt matraci. Ir biedējošs fakts, ka saskaņā ar Philips mājas patiesību ziņojumu katrs piektais brits nekad netīra matraci. Lai pareizi veiktu darbu, izmantojiet putekļsūcēju ar sterilizējošu UV gaismu.
Ja vēl neesat to izdarījis, iespējams, ir vērts ieguldīt jaunā spilvenā. Tiek uzskatīts, ka Bensons gultām paredzētais antialerģiskais fibrelīta spilvens nodrošina ērtāku nakts miegu. Dobā šķiedra cīnās pret baktērijām, lai palīdzētu novērst alerģiju.
Pērc tagad: Antialerģisks fibrela spilvens, £ 9, Bensons gultām
2. Nomazgājiet alergēnus
Gultas veļas un mīksto rotaļlietu mazgāšana 60 ° C vai augstākā temperatūrā iznīcinās putekļu ērcītes. Dažām mašīnām būs alerģijas aprūpes programma, lai to izdarītu. Lai kaut kas būtu 100% efektīvs, ieguldiet mašīnā ar tvaika funkciju - tas efektīvi un maigi noņems no audumiem visas sēnītes, putekļu ērcītes un ziedputekšņus. Veļas mazgājamās mašīnas ar tvaika funkcijām tradicionāli ir dārgākas, taču ir pieejamas cenas. Jūs domājat, ka tā ir cena, kas ir jāmaksā, ja Jums ir smaga alerģija, un nevēlaties likt smalkmaizītes karstā mazgāšanā.
Nepieciešams jauns matracis? Lasīt: Labākie matrači: iegūstiet perfektu nakts miegu
3. Pārbaudiet, kādu krāsu izmantojat
Vēl nesen lielākā daļa interjera krāsu būtu saturējušas gaistošus organiskos savienojumus (saīsināti GOS). Tie tika uzskatīti par būtiskiem krāsas darbībai, taču tie mēdz izlaist jūsu mājās zemu toksīnu līmeni, dažreiz gadus pēc krāsas uzklāšanas. Par laimi, krāsu tehnoloģija ir attīstījusies, un tagad jūs varat iegādāties lieliskas emulsijas, kas nesatur GOS un formaldehīdus. Izmantojiet tos dekorējot, lai jūsu mājas būtu veselīgas.
Ja jūs uztrauc GOS, jūs varētu arī iegūt dažus jaunus telpaugus. Dūriena sarkanais Dracaena ir izrādījies efektīvs cīņā pret tādiem piesārņotājiem kā formaldehīds un benzols, kas atrodams krāsās, kamīnu dūmos un sintētiskajās šķiedrās. Mēģiniet ievietot vienu savā dzīvojamā istabā. Moth Orchid ir laba izvēle guļamistabai, jo tā noņem GOS toluolu un izdala skābekli, lai palīdzētu labāk gulēt.
4. Uzraugiet gaisa kvalitāti
Gaisa piesārņojums var radīt dūmakainu rūpnīcu attēlus, bet gaiss mūsu mājās var būt līdz pat piecām reizēm piesārņotāks nekā gaiss ārpusē, un 81% cilvēku ir risks saslimt ar elpošanas vai ādas slimībām sliktas gaisa kvalitātes dēļ mājas. Piemēram, augsts CO
Gaisa monitors sekos gaisa kvalitātei un nosūtīs jums brīdinājumus, ja tas pasliktinās, tāpēc jūs varat atvērt logu 15-20 minūtes vai veikt stingrākus pasākumus, lai uzlabotu ventilāciju.
Uzraugot temperatūru, mitrumu, CO2 līmeni, ķīmiskās vielas un putekļus gaisā, Awair viedais sensors var palīdzēt jums sekot līdzi gaisa kvalitātei. Tas izseko gaisā esošos toksīnus un ķīmiskās vielas un sniedz personalizētus ieteikumus, lai palīdzētu cilvēkiem palikt drošiem un veseliem.
Pērc tagad: Gaisa monitors, £ 179,99, Awair
5. Pērciet gaisa attīrītāju
Tas palīdzēs filtrēt gaisā esošos alergēnus, piemēram, mājas putekļu ērcītes, kaķus un suņus, ziedputekšņus un pelējumu, kā arī dūmus un baktērijas, kas ir bieži kairinoši. Philips antialerģiskais modelis mierīgi atbrīvo gaisu no 99,9% baktēriju un 99% daļiņu putekļi, mājdzīvnieku mati un ziedputekšņi, kas naktī mazina gaismu, lai jūs varētu tos ievietot guļamistabā un nebūt traucēts. To var iestatīt, lai tas darbotos vienu, četras vai astoņas stundas, un tas maksā £ 390. Dyson's Pure Hot+Cool Link, £ 499, ir sildītājs, ventilators un attīrītājs, kas noņem 99,95% alergēnu, pelējuma, baktēriju un blaugznu, kā arī visas nepatīkamās smakas.
6. Pārdomājiet savu grīdas segumu
Attēla kredīts: Polija Eltesa
Noņemiet visus paklājus un nomainiet tos ar cietkoksnes vai linoleja grīdām vai mazgājamiem paklājiem. Ja tas nav risinājums, paklāju vietā izmantojiet zemu kaudzi un…
7. Regulāri putekļsūc
Grīdas vajadzētu nosūkt vismaz divas reizes nedēļā. Dr Rob Hicks, grāmatas Beat Your Allergies autors, saka: “Putekļu ērcīšu izkārnījumi ir galvenais stimuls daudziem cilvēkiem. Lai samazinātu to skaitu, nosūciet mīkstās mēbeles, matračus un spilvenus, lai atbrīvotos no jebkādiem alergēniem. ”
Izvēlieties vakuumu, kuram ir sīku daļiņu vai augstas efektivitātes daļiņu gaisa (HEPA) filtrs, lai notvertu piesārņotājus, un regulāri mazgājiet to, lai nekas netiktu izšļakstīts gaisā. Neaizmirstiet bieži mazgāt paklāju ar šampūnu, īpaši, ja jums ir mājdzīvnieki.
8. Saglabājiet savu virtuvi nevainojamu
Uzstādiet sienas skapjus pie griestiem, lai izvairītos no putekļu savākšanas grūti pieejamās vietās. Noslaukiet virtuves skapjus ik pēc 2/3 mēnešiem un izvēlieties skapjiem viegli noslaucāmas fasādes.
Regulāri izmazgājiet ledusskapjus, lai pārliecinātos, ka stūros neveidojas pelējums.
Pārliecinieties, ka flīžu šuves ir vienā līmenī ar darba virsmu, lai novērstu jebkādas pelējuma vai pārtikas veidošanās iespējas.
Pēc ēdiena gatavošanas noslaukiet pārtikas virsmas ar audumu, kas samitrināts ar dezinfekcijas līdzekli.
9. Blitz vannas istabā
Esiet piesardzīgs ar tualetē izmantotajām ķimikālijām, jo tās var kairināt elpošanas sistēmu. Ja esat jutīgs pret ķimikālijām, cietā ūdens nogulšņu apstrādei izmantojiet vienādu sadzīves boraksa un etiķa maisījumu. Izvairieties no aerosolu lietošanas - loga atvēršana ir tikpat efektīva. Ja vēlaties izmantot gaisa atsvaidzinātāju, varat izmantot apstiprinātu samazinātu alergēnu. Tīrot tualeti vai rīkojoties ar ķimikālijām, atcerieties vienmēr valkāt aizsargcimdus.
Ja uz dušas aizkara vai ap vannu parādās pelējums, notīriet to ar etiķa un citrona sulas pastu. Uzklājiet un pēc tam labi izskalojiet.
Attēla kredīts: David Giles
Nedēļas Video
Lai notīrītu vannas istabas flīzes, berzējiet virsmu ar neatšķaidītu balto etiķi. Rūpīgi izskalojiet 15 minūtes.
11. Ieguldiet sausinātājā
Vislabāk ir uzturēt mitruma līmeni mājās no 30% līdz 50%, lai ierobežotu potenciāli toksiskas pelējuma augšanu. Simptomi, ko var izraisīt šī pelējuma, ir no aizlikta deguna vai sēkšanas līdz plaušu infekcijas attīstībai - tas ir īpaši bīstami bērniem. Lai kontrolētu mitrumu, izžāvējiet drēbes ārā vai izmantojiet veļas žāvētāju. Apsveriet iespēju iegādāties sausinātāju - DeLonghi ir lielisks klāsts.
Lai iegūtu vairāk tīrīšanas padomu, pārbaudiet: Galvenie padomi logu tīrīšanai
Vai jūs ciešat no alerģijām? Pastāstiet par saviem padomiem, kā uzturēt mājās alerģiju necaurlaidīgu.
