Mēs nopelnām komisiju par produktiem, kas iegādāti, izmantojot dažas šī raksta saites.
'Vai jums patīk spa diena? jautāja Rūta Langsforda otrdienas šorīt. "Es zinu, ka jūs nevarat iziet vai iet uz spa, jo tie visi ir slēgti. Bet Sāra Džosele tādu ir radījusi mājās. ”
Saistīts: Vai pietrūkst vietējā salona? Izveidojiet to mājās, izmantojot šo krāšņo skaistumkopšanas bāru no Happy Beds
Protams, Ideālās mājas komanda uzreiz bija visas ausis. Mēs esam pārliecināti, ka mēs neesam vienīgie, kas šajos ārkārtējos laikos cenšas atpūsties. Tāpēc mēs esam apkopojuši galvenos līdzņemšanas piedāvājumus un produktus no Sāras sarīkojuma, lai jūs varētu izbaudīt spa dienu mājās, kad vien vēlaties.
1. Ļauj savai mājai smaržot pēc spa
Attēlu kredīts: TI Media
"Mēs zinām, ka, izveidojot spa mājās, jums ir nepieciešams noskaņojums, jums ir nepieciešama mūzika," saka Sāra. "Bet patiešām svarīgi ir tas, kā smaržo jūsu istaba."
"Beat The Blues aerosols ir brīnišķīgi uzmundrinošs-jautrs fakts, ka Demija Mūra to izmanto, kad jūtas satraukta vai stresa stāvoklī un vēlas radīt spa līdzīgāku pieredzi."
Saskaņā ar Ila Apothecary tīmekļa vietni, aerosols satur… ‘Clary Sage, pazīstams arī kā viena no dabas laimi veicinošām eļļām, apvienojumā ar rožu ģerāniju atjauno mieru un harmoniju, bet Tuberose un Petitgrain ir kopīgi, lai nomierinātu prātu un paaugstinātu mūsu dvēseles. '
Pērc tagad: Ila Beat The Blues istabas aerosols, 29 £, Ila Apothecary
Vēl viens veids, kā aromatizēt mājas spa, ir elektriskais difuzors. Sāra iesaka difuzoru Tisserand. “Atkarībā no diennakts laika jūs varat mainīt dažādas eļļas.
"No rīta jūs vēlaties iegūt kaut ko līdzīgu piparmētrai, lai jūs pamodinātu un sniegtu enerģiju. Pēcpusdienā eikalipts un rozmarīns palīdzēs pēcpusdienas lejupslīdē, bet vakarā izmantojiet vetiveru un sandalkoka koku. ”
Pērc tagad: Aroma Spa difuzors, £ 36, Tisserand
2. Iemērciet īpašā vannā
Attēla kredīts: Makss Attenboro
Salīdzinoši vienkāršs veids, kā atjaunot spa mājās - ja nav baseina - ir uztaisīt sev vannu un piepildīt to ar sāļiem vai eļļu, kas uzlabos jūsu ādu.
Sāra iesaka Aromatherapy Associates Deep Relax Oil. “Ielieciet mazliet, ieslēdziet mūziku un jūs nogādāsit savā iecienītākajā spa. Tas ir relaksējošākais veids, kā iegūt vanna.’
Pērc tagad: Aromatherapy Associates Deep Relax vannas un dušas eļļa, 47,23 mārciņas, Amazon
3. Atpūtieties infrasarkano staru pirtī
"Es patiešām apšaubīju, cik labi tas varētu būt," saka Sāra, "tas ir lieliski. Ja jums sāp muskuļi un jūtaties nedaudz saspringts, jūs vienkārši ieejat šeit. Tas sakarst tāpat kā sauna pirtī.
Vai jūs vienkārši sēžat normālā krēslā un vienkārši uzvelkat to sev virsū kā guļammaisu, jautā Rūta.
Atļaujiet man jums parādīt, atbild Sāra, pirms izkāpjat atklāt, ka tas ir komplektā ar krēslu. "Jūs varētu saspiest divus cilvēkus," viņa saka. "Tas ilgst mūžīgi, un jūs varat to izmantot katru dienu. Tā patiešām ir galīgā spa procedūra mājās. ”
"Vienkārši pievienojiet to un varat izmantot vadību
Pērc tagad: Pārnēsājama infrasarkanā sauna, £ 229, Amazon
4. Veiciet masāžu
Attēla kredīts: Simon Whitmore
Kuram gan nepatīk galvas masāža? Un tam Sāra saka, ka jums ir nepieciešams Boucleme galvas masētājs. "Tās rokturi dara tieši to, ko darītu kāda rokas," viņa skaidro.
"Jūs to varat izmantot, mazgājot matus, lai šampūns patiešām nonāktu tur. Vai arī varat to izmantot sausiem matiem, kamēr skatāties TV un tas jūtas brīnišķīgi. '
Pērc tagad: Galvas ādas masētājs, £ 12, Boucleme
Sāra iesaka arī citus masāžas rīkus dažādām vajadzībām. Visa ķermeņa masāžai viņa iesaka Reviber Zen Physio. "Jūs varat nokļūt muguras lejasdaļā, kur cilvēki parasti nevar sasniegt bez masiera."
"Tas jūs patiešām pamodinās un ir lieliski, ja jums patīk šī patiešām smagā masāža."
Pērc tagad: Reviber Zen Physio rokas masieris, 49,99 £, Amazon
Bet, ja jūs vairāk atrodaties tajā, ko Sāra sauc par “kutēšanas zonu” un vēlaties kaut ko relaksējošu, viņa iesaka masieri, kas uzsilst…
Pērc tagad: EtekCity Neck Back apsildāms masētājs, £ 33,99, Amazon
5. Piešķiriet sev sejas ādu ar tvaikonis
Attēla kredīts: Tims Jangs
Nedēļas Video
"Tvaiks, kā mēs zinām, patiešām ir labs, lai atslābinātu, mitrinātu," saka Sāra. "Daudziem tvaikoņiem, kurus varat iegādāties, nebūs smalkas miglas, kas man patīk Sāras Čepmenas tvaikonī - tas jūs nemērcēs."
Tvaicētājs ir tieši tas, kas jums nepieciešams, lai atsvaidzinātu ādu un atvērtu šīs poras. Lai iegūtu vislielāko labumu, jūs vēlaties uzreiz uzklāt mitrinātāju pēc tā lietošanas.
Pērc tagad: Sarah Chapman Skinesis Pro Hydro-Mist tvaikonis, £ 119, Amazon
Citi veidi, kā atpūsties mājās: 11 dārza projekti, kas jārisina šajā nedēļas nogalē - no stādīšanas līdz krāsošanai
Lai iegūtu vairāk padomu par pašaprūpi mājās, sekojiet Sārai vietnē Twitter @SarahJossel.
