Padariet savas mājas par labklājības patvērumu šogad

Mēs nopelnām komisiju par produktiem, kas iegādāti, izmantojot dažas šī raksta saites.

Jaunais gads, veselīgāks, laimīgāks? Labsajūta interjerā ir atzīta par šī gada galveno tendenci

Dodiet savam mājas birojam laimīgu un veselīgu noskaņu šogad. Janvāris tradicionāli ir laiks, kad mūsu domas pievēršas veselībai un labklājībai. Līdztekus pozitīviem soļiem, lai uzlabotu mūsu fizisko sagatavotību, vairāk cilvēku arī atzīst, ka mājas videi var būt milzīga loma mūsu pašsajūtas ietekmēšanā.

“Papildus paredzamajam“ ēdiet labāk ”,“ pievienojieties sporta zālei ”un“ vairāk gulējiet ”, ir lielisks laiks noteikt dažas rezolūcijas, kas var pozitīvi ietekmēt arī mūsu darba labklājību. Un miljoniem no mums tagad daļu, ja ne visu laiku pavadām, strādājot mājās, ”saka Sjūzena Vaita, mārketinga direktore, Hillarys.

Hilarija ir sadarbojusies ar skaistumkopšanas un veselības eksperti Lizu Ērlu, lai sniegtu vienkāršus, bet efektīvus padomus, kā padarīt mājas biroja telpas par miera, produktivitātes un laimes svētnīcu.

Saistīts: 8 sastāvdaļas, kas nepieciešamas laimīgas mājas izveidošanai

Ielaid gaismu

Tā kā gaisma ievērojami palielina enerģiju, radošumu un produktivitāti, ir prātīgi novietot savu galdu loga priekšā. Koka un žalūzijas ir lieliski piemērotas mājas biroja logiem, jo ​​tās filtrē gaismu, lai samazinātu atspīdumu datorā, un līstes var noregulēt, lai kontrolētu gaismas līmeni, kad saule pārvietojas diena. Tāpēc dodieties uz funkciju, bet neaizmirstiet par stilu. Romiešu žalūzijas mīkstina izskatu, un glīts botāniskais audums ienes birojā jauku dabas sajūtu.

Padomājiet par sēdvietu un stāju

Ja pavadāt daudz laika sēžot pie sava galda, noteikti apsveriet, kādu krēslu izmantojat. Ergonomisks krēsls, iespējams, nedos jums dizainera sajūtu, ka jūs varētu to gaidīt, bet mugura jums par to pateiksies! Un jūs varat to izrotāt ar mājīgu aitādu vai mest. Apsveriet kāju balstus, ergonomiskos peles instrumentus, kas veidoti tā, lai tie atbilstu jūsu rokai, un mīkstos tastatūras paliktņus, kas ļauj atpūsties un atpūsties plaukstas locītavā, un kāju balstus.

Izveidojiet savu telpu

Jūsu biroja dekorēšanai nav jāmaksā zemei. Labdarības veikalu un automašīnu bagāžnieku tirdzniecība ir ideāls medību laukums dīvainiem, vintage gabaliem vai kāpēc ne ļauties kādam DIY radošumam. Pārklājiet vienkāršas kartona kastes ar tapetēm vai audumu, lai iegūtu pasakainu ekskluzīvu izskatu. Pinboard, kas izgatavots no koka attēlu rāmja, putām un auduma, ir lielisks veids, kā parādīt fotoattēlus, darbu sarakstus vai citu informāciju, ko vēlaties redzēt.

Saistīts: Amatniecības istabas idejas radošām dienām

Darbs kokā

Koks ir brīnišķīgs materiāls, un tas mums būtu vairāk jāizmanto savās mājās. Padariet savu biroju nedaudz videi draudzīgāku, izmantojot rakstāmgaldu, kas izgatavots no reģenerētiem sastatņu dēļiem un vienkāršām estakādes kājām. Sastatņu dēļus var lēti paņemt no glābšanas pagalma, un tas ir lieliski, ka jūs varat veidot savu galdu atbilstoši savai telpai un vajadzībām.

Pievienojiet dabas pieskārienu

Ir pierādīts, ka augi darba vietā var samazināt stresa līmeni un palielināt produktivitāti. Papildus šiem ieguvumiem veselībai augi ir lēts un jautrs veids, kā pievienot dekorāciju un ienest jaukā dabas pieskārienu jūsu mājas birojā. Es izvēlos zaļus, lapu augus, piemēram, papardes vai efejas, izvairoties no kaktusiem, kuru tapas var radīt pretstatu atvieglotai sajūtai, vai ziediem ar spēcīgu smaržu, kas var būt traucējoši vai kairinoši.

Parādiet savus iecienītākos attēlus

Attēli un fotogrāfijas var būt lielisks veids, kā iedvesmot radošumu un labsajūtu. Izvēlieties trīs vai četrus, kas jums ir nozīmīgi, un pārliecinieties, ka tie ir jūsu skatījumā. Bet atcerieties, ka, jo vairāk lietu pievienojat savam rakstāmgaldam, jo ​​vairāk jūsu smadzenēm ir jāseko līdzi. Darbs pārpildītā telpā var būt garīgi nogurdinošs, pat ja jūs to neapzināties.

Slēpt jucekli

Pārblīvēta darba vieta var būt nomācoša un traucējoša, tāpēc radoši izmantojiet savu krātuvi. Plauktu segšanai esmu izmantojis mīkstus, peldošus aizkarus.

Atbrīvojiet vietu ērtam stūrim

Jūsu rakstāmgalds ir paredzēts aktīvam darbam, taču jums, iespējams, ir vajadzīga vieta, kur lasīt, atpūsties vai vienkārši iedzert tasi kafijas. Ērts krēsls vai dīvāns ir lielisks papildinājums, ja jums ir vietas. Pievienojiet daudz spilvenu un metienu, un jūs būsit gatavs šiem vissvarīgākajiem domāšanas pārtraukumiem.

Saistīts: Kā izjaukt laimīgu māju bez stresa

Saspiediet mini treniņos

Tikai tāpēc, ka jums ir darbs no 9:00 līdz 17:00, tas nenozīmē, ka jūs nevarat iekļauties dažu minūšu vingrinājumos pie sava galda. Jā, patiešām! Pat ja jūs nevarat iekļauties pilnā treniņā, jūs joprojām varat veikt dažas vienkāršas stiepšanās un spēka kustības savā birojā. Un pat ja jums nav aprīkojuma, jūs varat darīt tādas lietas kā krēslu joga, izmantojot tikai biroja mēbeles.

Vai esat pieņēmis labklājības tendenci?