Mēs nopelnām komisiju par produktiem, kas iegādāti, izmantojot dažas šī raksta saites.
Tā kā tauta kļūst aizvien aizņemtāka, britu agrās rīta rutīnas ir diezgan pārsteidzošas ...
Briti katru rītu pavada vairāk laika, pārbaudot e -pastus (51%) un izmantojot internetu (48%), nekā rūpējoties par tiem izskats (32%), brokastis (18%) vai laika pavadīšana kopā ar ģimeni (43%), liecina jauna aptauja pēc gultasvietas ražotājs Klusa nakts.
Tātad, kas jums jādara no rīta?
Vai jūs katru dienu pamostaties vienā un tajā pašā laikā, lai rakstītu savu uzdevumu sarakstus, vienlaikus līdzsvarojot laiku starp bērniem un darbu? Palutiniet sevi ar muguru - priecīgi un pozitīvi par gaidāmo dienu jūs esat daļa no milzīgajiem 41% Apvienotās Karalistes robotu stāvvadītāju populācijas.
******
Ja pārāk bieži nospiežat atlikšanas pogu un uz visiem laikiem steidzaties, atstājot visu līdz pēdējai minūtei un esat pastāvīgs priekšnieks jūsu priekšnieka novēlotajā sarakstā, tad kopā ar 18% tautas jūs esat seriāls snaudētājs.
Vai arī, iespējams, atrodaties vilcienā nedaudz snaudam, ģērbties negludinātās drēbēs vai arī jums ir iespēja snaust, stāvot rindā kafejnīcā (pagatavojiet mūsējo par divkāršu espresso). Tad jūs, iespējams, būsit oportūnistisks napper. Šajā kategorijā ietilpst pazemīgi 13% aptaujāto.
Tomēr, ja naktī cenšaties trāpīt maisā, miega eksperte Dr Nerina Ramlakhan iesaka brokastis ēst 30 minūšu laikā pēc pamošanās pacelties, regulāri pauzēt dienas laikā, palielināt fizisko slodzi un vakarā veikt nomierinošu rutīnu, kā arī samazināt kofeīna un alkohola daudzumu uzņemšana.
Nedēļas Video
Ja viss iepriekš minētais izklausās pēc jūsu ierastās rutīnas, visticamāk, jūs esat enerģisks agrīnais putns. Jūs zināt tos, kas no rīta vienmēr ir gaiši un priecīgi, sporta soma vilkta, izskatās nevainojami un ir sakoptākā māja uz ielas! Greizsirdīgs, mēs? Nekad!
Tātad, kurš rīta cilvēks tu esi?
Mīlu šo? Lai uzzinātu vairāk par mājām, apmeklējiet mūsu īpašo ziņu lapas
