Šķūnīšu sporta zāles idejas - izveidojiet telpu, lai uzturētu savu fitnesa režīmu mājās

Tauta ir meklējusi veidus, kā veikt vingrinājumus mājās, jo sporta zāles joprojām ir slēgtas. Daudzi cilvēki izveido gudras sporta zāles, lai nodrošinātu gudru vingrinājumu risinājumu.

Vingrinājumu iedvesma: 12 vienkārši veidi, kā vingrot mājās: bez maksas uzturieties formā un labi no mājām

Šī alternatīvā telpa ārpus mājas var palīdzēt izveidot drošu telpu, kur koncentrēties uz vingrinājumiem un neko citu. Lai gan jūsu esošā nojume var būt piepildīta ar dārza piederumiem, ir pienācis laiks pārdomāt, cik noderīga novietne varētu izrādīties jūsu fitnesa režīmā. Tā varētu būt ideāla vieta, kur novietot visus treniņu piederumus prom no mājas.

Vienkāršas idejas sporta zāles idejām

Attēla kredīts: Simon Whitmore

Nojumes sporta zāles. Tiešām? Jā - ticiet mums, ka tie šobrīd ir tendence kā jaunākie mājas sporta zāles jauninājumi. Mājas sporta zālē priekšgalā ir olimpiskā svarcēlāja Noorin Gulum. Izņemiet lapu no viņas grāmatas, izveidojot pastāvīgu vietu, kur trenēties, atrodoties mājās.

Ja jums ir nojume, jūs esat gatavs doties. Vienkārši pievērsiet uzmanību telpas lielumam, pirms sākat vingrot. Vai jumts ir pietiekami augsts, ja plānojat, piemēram, lēkt. Un, lai gan nojumes ir ideāli piemērotas vasarā, jūs, iespējams, neesat tik ļoti iecienījuši treniņus brīvā dabā aukstajos aukstajos ziemas mēnešos ?!

Mēs iesakām stundu pirms ierīces lietošanas ņemt iekārtu telpās, lai tā varētu sasilt. Alternatīvi, ja jūsu novietnei ir elektrotīkls, jūs varat iepriekš sasildīt telpu ar elektrisko sildītāju.

Tomēr, lai izmantotu šķūni vingrošanai, noteikti ieguldiet izturīgā slēdzenē, lai nodrošinātu, ka jebkurš vērtīgs aprīkojums ir drošs. Šeit ir dažas vienkāršas idejas, kā pārveidot savu novietni par motivējošu treniņu telpu…

1. Pievienojiet spoguļus

Izveidojiet Barre studijas sajūtu, ieviešot telpā spoguļus. Tas ne tikai palīdzēs sagaidīt gaismu mazajā telpā, bet spoguļi ir ļoti noderīgi, lai nodrošinātu pareizu pozu. Pārdomu redzēšana ir arī labs veids, kā noturēties telpā, kas nozīmē, ka jūs varat saglabāt uzmanību un koncentrēties uz brīdī.

2. Esiet organizēts ar plauktiem

Ļaujiet savai mājas trenažieru zālei justies kā īstā, ar katru aprīkojumu pēc katra treniņa atgriežoties pareizajā vietā. Ja telpā nebūs traucējumu, tas radīs labāku vidi vingrinājumiem.

3. Uzklājiet atbalstošu grīdas segumu

Standarta nojumes betona pamatne un koka stends nodrošinās izturību, bet ļoti maz komforta. Pievienojiet amortizācijas un izolācijas slāni, izmantojot vienkāršus savstarpēji savienotus putu grīdas paklājus.

Bloķējamie mīksto putu grīdas paklāji, £ 34,99, Amazon
Šis 18 grīdas flīžu komplekts saslēdzas kopā, veidojot ideālu paklājiņu mājas sporta zālei.

Skatīt darījumu

4. Mēbelējiet ar mājīgiem pieskārieniem

Nav būtisks treniņam, bet labs prātam! Laipni lūdzam pieskārienu radības ērtības, piemēram, dekoratīvu rakstainu paklāju, lai padarītu telpu pievilcīgāku.

5. Izlīdziniet triecienu

Attēla kredīts: Lizzie Orme

Spilveni ir vēl viena ikdienas iekštelpu mēbele, kas ir ne tikai skaista, bet arī praktiska. "Turiet tuvumā mīkstu spilvenu, lai aizsargātu ceļus īpaši intensīvu stiepšanās laikā," iesaka fitnesa eksperts Annija Mēdmena

6. Atkārtoti izmantojiet mēbeles

Attēla kredīts: Dens Duchars

Izmantojiet jau esošās mēbeles, ja vēlaties samazināt izmaksas. Vienkāršs dārza sols ir ideāls kā izturīgs pamats visu veidu treniņiem. Šis vai krēsls ir “lieliski piemēroti atspiešanās slīpumā, pietupieniem ar pistoles palīdzību un noturēšanai sarežģītā līdzsvara kustībā,” skaidro Annija.

 7. Nolieciet lielākus pamatus

Attēlu kredīts: Green Retreats

Ja jūsu nojumes trenažieru zāles risinājums ir kaut kas, ko plānojat izmantot mūžīgi vairāk, tāpēc atsakoties no dalības sporta zālē, ir vērts ieguldīt lielākā dārza struktūrā. Instrumentu novietnes modernizācija speciāli izveidotai dārza ēkai ir cienīgs ieguldījums. Nauda, ​​ko ietaupāt, abonējot 100 mārciņas mēnesī, drīzumā tiks uzkrāta, lai segtu izmaksas.

8. Izolēts lietošanai visu gadu

Attēla kredīts: Green Retreat

Ieguldiet, lai jūsu dārza trenažieru zāle būtu sporta zāle visiem gadalaikiem. Pārliecinieties, ka ēka ir pienācīgi izolēta, lai to maksimāli izmantotu. Zaļās atkāpšanās izmanto augstākās kvalitātes izolācijas materiālus, lai radītu siltu un sausu vidi, lai jūs varētu trenēties jebkurā sezonā. “Ēkas sienas ļauj virzīt siltumu un mitrumu, lai novērstu risku mitrums un kondensāts, vienlaikus novēršot ārējos elementus, ”saka dārza istabas eksperti paši.

"Katrā ēkā standarta aprīkojumā iekļauta apkure, kas iekļauta cenā ar papildu uzlabojumiem gaisa kondicionēšanai un apsildāmajām grīdām."

9. Krāsojiet tāfelīti

Attēla kredīts: Polija Eltesa

Tāfeles krāsas šļakatām var būt liela iespēja mājas sporta zālē. No treniņu plāna sastādīšanas līdz motivācijas ziņojumu vai mērķu pievienošanai - sienas var izmantot, lai palīdzētu vadīt un uzlabot treniņu.

10. Izgaismojiet ar festoon lampām

Attēla kredīts: Lights4fun

Piešķiriet nojumēm stilīgu pieskārienu, izmantojot virkni modernu gaismekļu, ko padarīja slavenu Mīlestības salas villa.

Saistīts: Dārza istabas - dizaina idejas un ekspertu padomi, lai izveidotu idillisku dārza atpūtu

Vai jūtaties motivēts atteikties no sporta zāles, lai trenētos šķūnītī?