Vai jūsu mājās ir jābūt brīdinājumam par veselību?

Mēs nopelnām komisiju par produktiem, kas iegādāti, izmantojot dažas šī raksta saites.

Jauni pētījumi atklāj, ka „dzīvošana telpās” var mūs saslimt

Jūs domājat, ka esat darījis visu iespējamo, lai padarītu jūsu māju par svētnīcu. Iespējams, esat pievienojis spa stila vannas istabu, iegādājies sev glītu jaunu dīvānu vai vienkārši turpiniet putekļus. Bet vai jūs zinājāt, ka jūsu mājas patiesībā var padarīt jūs slimu?

Saistīts: Cik bieži jums vajadzētu tīrīt māju?

Saskaņā ar jauniem Velux (logu cilvēki) pētījumiem mēs 90 procentus sava laika pavadām telpās bez pietiekami daudz dienasgaismas un svaiga gaisa. Un vēl ļaunāk - mēs to pat nezinām.

No aptaujātajiem britiem 78 procenti domāja, ka katru dienu telpās pavada mazāk nekā 21 stundu. Un 53 procenti uzskatīja, ka atrodas ārpus telpām vismaz sešas stundas no katriem 24. Tomēr patiesībā vidējais laiks, ko cilvēks dienā pavada telpās, ir vairāk nekā 21 stunda. Nav brīnums, ka mūs apzīmē ar nosaukumu “iekštelpu paaudze”.

Tātad, kāda ir problēma, izvairoties no lieliskā dabā? "Kļūšana par iekštelpu paaudzi ir saistīta ar vairākiem riskiem, ne tikai attiecībā uz veselību tumšās, slikti vēdināmās mājās," saka ģimenes ārsts un raidorganizācija Dr Hilary Jones. "Slikta ventilācija var izraisīt mitrumu vai pelējumu mājās un izraisīt astmas simptomus."

Pētījumi rāda, ka iekštelpu gaiss var būt piecas reizes vairāk piesārņots nekā āra gaiss. Un satraucoši, ka bērnu guļamistabas bieži tiek uzskatītas par visvairāk piesārņotajām mājas daļām.

Vai bērni sniedz roku? Bērnu darbi - vecāki ņem vērā Supernanny padomu

Jautājums ir ne tikai par gaisu, ko elpojam. "Mums ir jāpārliecinās, ka mēs iegūstam vajadzīgo gaismas iedarbību, lai aizsargātu mūsu imūnsistēmu," piebilst Dr Hilarijs. "Daudzi no mums neapzinās, ka gaismas trūkums var ietekmēt mūsu miega modeļus. Tas, savukārt, palielina mūsu risku saslimt ar tādām veselības problēmām kā diabēts, sirds slimības un depresija. ”Crikey!

Tagad mēs neiesakām jums nekavējoties pārdot un sākt gulēt vienā no šiem kokonu šūpuļtīkliem mežā. Tas vēl nav pienācis! Bet ir daudz veidu, kā novērst šos veselības riskus ...

Kā padarīt savu māju veselīgāku

1. Atveriet logus trīs līdz četras reizes dienā, lai piesārņotais gaiss izplūstu un iekļūtu svaigā gaisā.
2. Žāvējiet veļu ārā - nevis uz sienām, krēslu atzveltnēm vai radiatoriem! Tas samazinās mitruma un pelējuma attīstības iespēju, piemēram, astmas attīstības risks par 40 procentiem.
3. Izejiet ārā un pakļaujieties dabiskai dienasgaismai. Vismaz sēdiet pie loga

4. Turiet vannas istabas durvis aizvērtas. Ja lietojat dušu, ieslēdziet nosūcēju, ja tāds ir, vai atveriet logu.
5. Regulāri putekļsūciet, lai kontrolētu alergēnus, piemēram, putekļu ērcītes. Tikai putekļu tīrīšana to nedarīs!
6. Nededziniet pārāk daudz sveču, jo tās var izdalīt toksiskus izgarojumus, piemēram, benzolu un toluolu. Ideālā gadījumā pieturieties pie svecēm, kas izgatavotas no vaska bez smaržas.

Lai iegūtu vairāk ideju, izlasiet: Saglabājiet savu māju veselīgu, samazinot alergēnu daudzumu

Izpildiet savus padomus, un drīz jūsu mājas kļūs svaigākas, gaišākas un - pats galvenais - veselīga vieta, kur izbaudīt jūs un jūsu ģimeni.