Skriešanās pretī svētku sezonai var šķist nepārvarama – ir tik daudz darāmā, gatavojoties ciemiņiem, ceļojot pa valsti satikt ģimeni un draugus, plānot maltīti un iepirkt dāvanas, kā arī izrotāt savu māju tā, lai tā mirdz Ziemassvētku krāsā un prieks.
Taču ir veidi, kā novērst stresu un pārņemt Ziemassvētku gatavošanos. Mēs runājām ar labklājības ekspertiem, lai atrastu vienkāršus padomus, kas palīdzētu plānot to, ko vēlaties, virzīties uz priekšu ar sagatavošanās darbiem un atrast kādu laiku starp visiem svētkiem, lai jūs nesabruktu no pārguruma, kamēr visi pārējie bauda svētkus sezona.
Šeit ir tavas laimīgās mājas Ziemassvētku laika atskaite…
Veiciet pirmssvētku nekārtības
(Attēla kredīts: nākotne)
Labi, atzīmējot a pārblīvēšanas kontrolsaraksts var nebūt pirmā lieta, par ko domājat, cenšoties mazināt Ziemassvētku stresu, taču fiziska, garīga un emocionāla skaidrība patiešām var palīdzēt jums justies mierīgākam un labāk kontrolētam.
"Mans padoms ir samazināt, vienkāršot un plānot," skaidro psihoterapeite, interjera dizainere un nekārtības eksperte,
Helēna Sandersone MSc, autors Nekārtības slepenā dzīve. "Atcerieties, jo mazāk lietu jums ir, jo mazāk lietu jums jāpārvalda, un jo vienkāršāka būs jūsu dzīve Ziemassvētku laikā."Helēna iesaka veltīt laiku, lai iztīrītu jucekli, kas sakrājies gada laikā, un sakārtot savu māju, gatavojoties pirmssvētkiem.
"Sablīvēta māja ir pārblīvēts prāts, taču saglabājiet savus plānus vienkāršus," viņa saka. 'Tāpat kā augiem, arī skaistām lietām ir vajadzīga vieta, kur elpot un augt – tāpat kā jums un arī jūsu mājām.
Inventarējiet savu virtuvi
(Attēla kredīts: Layered Lounge)
Kad esat izvedis no mājām nevajadzīgos priekšmetus, apskatiet, kas jums ir nepieciešams un, iespējams, pietrūkst.
'Tagad ir piemērots laiks, lai veiktu savu inventarizāciju virtuve lai redzētu, vai ir kaut kas, kas jums varētu būt nepieciešams mitināšanai — jauna panna, šķīvji vai kas cits,” saka Beta Kemptone, labklājības autors un godalgotās grāmatas veidotājs Mierīgo Ziemassvētku aplāde. 'Sagatavojiet sarakstu, lai Melnā piektdiena un pirmssvētku izpārdošanas, lai jūs varētu atrast darījumu.
Izlemiet, kādus Ziemassvētkus jūs patiešām vēlaties
(Attēla kredīts: Garden Trading)
Ir liels spiediens, lai Ziemassvētkus rīkotu noteiktā veidā, taču jāatsakās no tā un tā vietā jānosvin tādā veidā, kas jums un jūsu mīļajiem patiešām patiks, var noņemt lielu stresu no svētkiem sezona.
"Ir ļoti svarīgi noteikt Ziemassvētku veidu, kādu vēlaties izveidot, un darīt to sadarbībā ar citiem," saka psiholoģe un interjera dizainere Helēna Sandersone. "Apsēdieties kopā ar ģimeni, sarunājieties un vienojieties, kurš ko darīs. Paskaidrojiet, kāds atbalsts jums būs nepieciešams, lai paši varētu izbaudīt svētkus. Saruna pārvaldīs citu cilvēku cerības. Ja citi nevēlas vai nevar palīdzēt, paskaidrojiet, ka jums būs jāsamazina lietas, lai tās būtu pārvaldāmas.
Jūs pat varat izveidot svētku rituālu, lai ikviens varētu dalīties ar saviem sezonas centieniem.
“Kopā ar ģimeni atrodiet 12 vārdus, kas raksturo to, kas šos Ziemassvētkus padarītu visnozīmīgākos,” iesaka Helēna. 'Uzrakstiet vārdus uz kartītēm un piesiet tos pie savām Ziemassvētku eglīte. Katru dienu paņemiet vienu atvaļinājumu un runājiet par to, kā jūs varat iekļaut šo kvalitāti savā dienā.
Izstrādājiet savu izdevumu budžetu
(Attēla kredīts: Future PLC)
Ziemassvētkos dzīves dārdzība automātiski pieaug, un šis finansiālais stress var noņemt jūsu svinību spīdumu. Viens veids, kā samazināt slodzi, skatoties uz budžeta idejas Ziemassvētkiem ir plānot savus tēriņus, lai jūs būtu mazāk pakļauti pēdējā brīža plātīšanās, panikas pirkšana un maģiska domāšana par to, cik daudz naudas patiesībā atstāj jūsu bankas kontu.
Beth Kempton iesaka noskaidrot, cik daudz esat gatavs tērēt Ziemassvētkos šogad (un tas ietver dienas ap Ziemassvētkiem, ne tikai pašu lielo dienu). Ievērojiet visus papildu izdevumus – dāvanas, kartiņas un iesaiņojums; iet ārā; svētku ēdieni un dzērieni; un ceļojumi un naktsmītnes. Kad esat to visu saskaitījis, vai skaitlis atbilst jūsu ideālajam Ziemassvētku tēriņam? Ja nē, Beth bezmaksas lejupielādējamais Ziemassvētku plānotājs iesaka veidus, kā samazināt izdevumus, tostarp samazināt to cilvēku skaitu, kuriem iepērkaties, tērēt mazāk par katru personu, iegādāties kopīgas dāvanas, savu karšu izgatavošana, samazinot hostingu un padarot dažas dāvanas un viltīgi rotājumi sevi.
'Padomājiet par savu budžetu Ziemassvētku tēriņiem; tas ir pirmais solis ceļā uz apdomīgāku dāvināšanu. Izvēlieties figūru, kuru jūs labprāt tērētu," viņa saka aplāde The Calm Christmas. 'Daudziem no mums, dodot dāvanas tiem, kurus mēs mīlam Ziemassvētkos, ir liela daļa no svētkiem, taču tie nāk no tā paša katla kā viss pārējais, kas mums jāfinansē, tāpēc tā vērts, pērkot jebko, apzinies, ko naudas tērēšana atturēs tevi darīt citās jomās, kā arī to, kādu prieku var sniegt tavas dāvanas atnest.'
Plānojiet pašaprūpes brīžos
(Attēla kredīts: Victoria Eggs)
Ziemassvētki var būt gada brīnišķīgākais laiks, taču tas ir arī viens no noslogotākajiem, tāpēc noteikti veltiet laiku atpūtai un atveseļošanai visā svētku burzmā.
"Apņemieties sev izmantot noteiktu atpūtas laiku un precīzi nosakiet, ko darīsit un kad tie būs," saka Helēna Sandersone. "Tas var nozīmēt agrāk celties klusajās stundās, lai viegli pastaigātos, sēdēt uz jogas paklājiņa pirms gulētiešanas vai doties uz Pilates nodarbību.
Iestatiet tālrunī modinātājus, lai atgādinātu jums par pārtraukumiem un rezervējiet dažas relaksējošas aktivitātes, kas ļaus jums izkļūt no mājas. Tikai jūs varat noteikt prioritātes savām vajadzībām, neviens to neizdarīs jūsu vietā.
Atlaidiet pilnību
(Attēla kredīts: Layered Lounge)
Ja jūsu meklējumi pēc "ideāliem" Ziemassvētkiem nozīmē, ka esat pārāk saspringts, lai izbaudītu svētkus, ir pienācis laiks mazināt spiedienu.
“Labākā mantra cīņai pret perfekcionismu ir “Pietiekami labi, pietiek”. Pastāstiet draugiem un ģimenei, ka šajos Ziemassvētkos prioritāte ir kvalitatīvs laiks, spēles un sarunas, nevis perfekta izskata galds un uzklājums," saka psiholoģe Helēna Sandersone. 'Atgādiniet sev, ka tagad esat pieaugušais, un tas tu izlemiet, kas ir pietiekami labs.
Lūk, mierīgi un relaksēti Ziemassvētki un svētlaimīgs Jaunais gads…
Reičela Elena A5 Ziemassvētku organizatoru grāmata — 5 gadu plānotājs
Šis pievilcīgais piecu gadu Ziemassvētku plānotājs palīdzēs jums sakārtoties svētku sezonai un mazināt stresu. Pateicoties sadaļām ēdiena, dāvanu plānošanai un kabatiņai receptēm, tas nozīmē, ka visi plānošanas saraksti tiek glabāti vienuviet.
Tēmas
Andrea savu žurnālista karjeru sāka plkst Ideālas mājas un pašlaik ir mūsu māsas titula redaktore, Lauku mājas un interjeri, kas svin moderno lauku stilu. Andrea aizraujas ar krāsām un to, kā tās var pārveidot gan mūsu mājas, gan mūsu labklājības sajūtu, un ir pabeidzis kursu Krāsu spēks prestižajā KLC Dizaina skolā. Andrea karjera aptver interjera žurnālus, sieviešu dzīvesstila nosaukumus un laikrakstus. Pēc pirmā darba ideālajā mājā viņa pārgāja uz sieviešu žurnāliem Options un Frank. No turienes tas notika līdz palaišanai sarkans žurnālu, kurā viņa uzturējās 10 gadus un kļuva par redaktores asistenti. Pēc tam viņa kļuva par ārštata darbu un pavadīja 14 gadus, rakstot ikvienam no Telegrāfs uz The Sunday Times, Dzīvošana utt, Stilists un Sieviete un mājas. Pēc tam viņai tika piedāvāts darbs par redaktoru Lauku mājas un interjeri, un tagad apvieno šo lomu ar rakstīšanu vietnei idealhome.co.uk.
