Saņemiet Ideālās mājas biļetenu
Pierakstieties mūsu informatīvajam izdevumam, lai gūtu iedvesmu stila un dekoru jomā, mājas pārveidošanu, projektu padomus un daudz ko citu.
Paldies, ka reģistrējāties ideālajai mājai. Drīzumā saņemsit apstiprinājuma e-pastu.
Radās problēma. Lūdzu, atsvaidziniet lapu un mēģiniet vēlreiz.
Svērtās segas nenoliedzami ir bijusi populāra izvēle tiem, kas to vēlas gulēt labāk, veicinot relaksējošu un nomierinošu efektu. Tomēr, lai gan tie var būt populāri miega nosacījumi, jums vajadzētu būt informētam par miega ekspertu brīdinājumiem par to lietošanu.
Mēs jau iepriekš uzdevām jautājumu miega ekspertiem "vai svērtās segas palīdz aizmigt?Un, lai gan atbilde pārsvarā bija pozitīva, ir dažas svarīgas lietas, kas jāņem vērā, un jāveic piesardzības pasākumi, pirms vienkārši izbraucat un iegādājaties nākamo labāko tirgū. Lūk, ko saka eksperti.
(Attēla kredīts: Future PLC / James Merrell)
Kā droši lietot svērto segu
Centieties nelietot vienu ilgāk par 40 minūtēm vienlaikus
Uzreiz šis var būt pārsteidzošs, jo īpaši tāpēc, ka daudzi vēlas gulēt ar savu svērto segu, tāpēc tas, kam vajadzētu būt 40 minūšu periodam, var pārvērsties par stundas.
"Tie, kuri dod priekšroku svērtai segai, mēdz ziņot, ka viņi to izmanto, lai palīdzētu sevi nomierināt un regulēt sensoros," skaidro Dr Hana Patel, miega eksperte. Time4 Sleep.
(Attēla kredīts: Future PLC/James French)
"Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka nepārtraukta segas lietošana var mūs "pieradināt" pie sajūtas, tāpēc to nevajadzētu lietot ilgāk par 40 minūtēm vienā reizē.
Tas var nonākt līdz punktam, kad vairs nejūtat svērtās segas ietekmi, tāpēc izmantojiet to taupīgi īpaši skarbās naktīs vai vakarā, kad vēlaties atpūsties. mājīga viesistaba pirms gulētiešanas.
Atcerieties, ka nedrīkst būt pārāk smags
"Ja kāds nolemj izmantot svērtu segu, ir svarīgi, lai tā būtu pietiekami smaga, lai būtu efektīva, bet ne pārāk smags, tāpēc ir neērti lietot vai, iespējams, var nosmakt lietotāju,” brīdina Dr Hana Patel. Time4 Sleep.
Katram tas būs atšķirīgs, tāpēc ir svarīgi ņemt vērā savus veselības apstākļus un vēlmes, tomēr vispārējais īkšķis ir tāds, ka svērtai segai nevajadzētu svērt vairāk par 10% no indivīda ķermeņa. svars.
(Attēla kredīts: Future PLC / James Merrell)
Iespējamais aizrīšanās risks
Maz ticams, ka tas notiks katru dienu, taču nekad nevajadzētu izslēgt iespēju. Svērtās segas patiesībā ir smagas, jo tiek izmantotas mazas stikla pērlītes vai granulas. Ja jūs saskaraties ar bojātu ierīci, tas var būt īpaši bīstami bērniem.
Pārliecinieties, ka pērkat no cienījama mazumtirgotāja ar konsekventiem pārskatiem par svērtās segas kvalitāti. Un, ja jūs meklējat alternatīvus veidus, kā saglabāt siltumu aukstā laikā, apsveriet iespēju iepazīties ar mūsu izvēlēto labākās elektriskās segas.
(Attēla kredīts: Future PLC / Džeimss Balstons)
Vienmēr ir ieteicams izmantot labāko praksi visam, ko mēs ieguldām, tādēļ, ja jums jau pieder svērta sega, vai tagad veiksit turpmākus piesardzības pasākumus?
Džūlija Džosone ir Ideāla māja"s jaunākais rakstnieks. Viņa vienmēr ir mīlējusi visu, kas attiecas uz mājām un interjeru, 2022. gadā Notingemas Universitātē ieguvusi bakalaura grādu arhitektūras studijās. Iepriekš viņa bija internā redaktore ArchDaily. Tagad, koncentrējoties uz ziņām, Jūliju var atrast TikTok un Pinterest trušu bedrē, ritinot visas jaunās un gaidāmās tendences, hacks un mājas iedvesmu.
