Kad jūsų namai būtų sveiki, sumažinkite alergenų kiekį

Mes gauname komisinį atlyginimą už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.

Negalite nustoti čiaudėti? Šią vasarą sumažinkite kenksmingų alergenų kiekį savo namuose, naudodami šiuos protingus patarimus ir sumanius technologijų pirkimus

Kuriant namus, reikia atsižvelgti į daugybę dalykų, pavyzdžiui, biudžetą, stilių ir skirtingus šeimos narių skonius. Tačiau vienas iš kitų svarbių veiksnių, į kuriuos reikia atsižvelgti, yra tai, ar jūsų namai yra sveiki.

Žmonėms, kenčiantiems nuo alergijos, pradedant šienlige ir astma, baigiant egzema, labai svarbu apgalvoti produktus, kuriuos jie perka ir naudoja savo namuose. Iš tiesų. net jei neturite alergiško šeimos nario, alergenų mažinimas turėtų būti laikomas svečiu jūsų namuose. Naujausi „Allergy UK“ duomenys rodo, kad maždaug 21 milijonas suaugusiųjų Jungtinėje Karalystėje - tai kas trečias - turi alergiją ir kad kas penktas iš mūsų kenčia nuo šienligės.

Naminių gyvūnų plaukai, žiedadulkės ir dulkės sukelia problemų, kaip ir valymo priemonės, skalbimas šlapiu būdu ir kt. Tačiau tereikia kelių paprastų pakeitimų ir kelių technologijų, ir visi dėl to jausis geriau. Štai keletas svarbiausių patarimų, kurie šią vasarą padės visiems lengviau atsikvėpti, kartu su programėlėmis, kurios gali padėti.

1. Saugokite savo lovą nuo alergijos

Dulkių erkutės klesti jaukiuose, šiltuose namuose su kilimais ir minkštais baldais. Jiems ypač patinka čiužiniai, kurie yra paruoštos žmogaus odos svarstyklėms ir tampa drėgni bei apaugę pelėsiu-būtent tai, ką mėgsta valgyti dulkių erkė. Saugokis hipoalerginės pagalvės jei norite gerai išsimiegoti.

Vidutiniame čiužinyje yra nuo dviejų iki trijų milijonų erkių, o jų išmatos, sukeltos alergenų, sukelia tokias ligas kaip astma, rinitas ir egzema. Vaikas, kuris miega apatinėje dviaukštėje lovoje, veiksmingai užpildo sumuštinį nuo dulkių erkės. Norėdami sumažinti erkių skaičių, reguliariai plaukite patalynę ir ant čiužinių naudokite apsauginį dangtelį. Jūs taip pat turėtumėte reguliariai išvalyti čiužinį. Bauginantis faktas, kad, remiantis „Philips“ namų tiesos ataskaita, kas penktas britas niekada nevalo čiužinio. Norėdami tinkamai atlikti darbą, naudokite dulkių siurblį su sterilizuojančia UV šviesa.

Jei to dar nepadarėte, galbūt verta investuoti į naują pagalvę. Teigiama, kad „Bensons for Beds“ antialerginė fibrelito pagalvė suteikia patogesnį nakties miegą. Tuščiaviduris pluoštas kovoja su bakterijomis, padėdamas išvengti alergijos.

Pirkti dabar: Antialerginė fibrelito pagalvė, £ 9, Bensons už lovas

2. Nuplaukite alergenus

Skalbiant patalynę ir minkštus žaislus 60 ° C ar aukštesnėje temperatūroje, dulkių erkutės žus. Kai kuriose mašinose bus sukurta alergijos priežiūros programa. Jei norite 100% efektyvumo, investuokite į mašiną su garo funkcija - tai veiksmingai ir švelniai pašalins visus audinių grybus, dulkių erkes ir žiedadulkes. Skalbimo mašinos su garo funkcijomis tradiciškai yra brangesnės, tačiau yra nebrangių variantų. Galbūt manote, kad tai kaina, kurią verta mokėti, jei turite sunkią alergiją, ir nemėgstate skalbti karšto skalbinio.

Reikia naujo čiužinio? Skaityti: Geriausi čiužiniai: puikiai išsimiegokite

3. Patikrinkite, kokius dažus naudojate

Dar visai neseniai daugumos interjero dažų sudėtyje buvo lakiųjų organinių junginių (trumpai - LOJ). Jie buvo laikomi esminiais dažų veikimui, tačiau buvo linkę į jūsų namus išleisti mažai toksinų, kartais praėjus metams po dažų užtepimo. Laimei, dažų technologija pasikeitė ir dabar galite nusipirkti puikių emulsijų, kuriose nėra LOJ ir formaldehido. Naudokite juos dekoruodami, kad jūsų namai būtų sveiki.

Jei nerimaujate dėl LOJ, taip pat galite įsigyti naujų kambarinių augalų. Spygliuota raudona briauna „Dracaena“ pasirodė esanti veiksminga kovojant su teršalais, tokiais kaip formaldehidas ir benzenas, randami dažuose, židinių dūmuose ir sintetiniuose pluoštuose. Pabandykite užsidėti vieną savo svetainėje. „Moth Orchid“ yra geras pasirinkimas miegamajam, nes pašalina LOJ tolueną ir išskiria deguonį, kad geriau išsimiegotų.

4. Stebėkite savo oro kokybę

Oro tarša gali sukurti dūminių gamyklų vaizdus, ​​tačiau oras mūsų namuose gali būti iki penkių kartų labiau užterštas nei lauke esantis oras, o 81 proc. yra rizika susirgti kvėpavimo takų ar odos ligomis dėl prastos oro kokybės namai. Pavyzdžiui, didelis CO2 kiekis gali sukelti galvos skausmą, mieguistumą ir, kraštutiniais atvejais, komą ar mirtį, todėl svarbu, kad šis lygis būtų nuolat stebimas ypač mažuose namuose.

Oro monitorius stebės oro kokybę ir siunčia įspėjimus, jei jis blogėja, todėl galite atidaryti langą 15-20 minučių arba imtis griežtesnių priemonių, kad pagerintumėte vėdinimą.

Stebėdamas temperatūrą, drėgmę, CO2 lygį, chemines medžiagas ir dulkes ore, išmanusis „Awair“ jutiklis gali padėti jums stebėti oro kokybę. Jis seka ore esančius toksinus ir chemines medžiagas ir pateikia asmenines rekomendacijas, padedančias žmonėms išlikti saugiems ir sveikiems.

Pirkti dabar: Oro monitorius, £ 179,99, „Awair“

5. Įsigykite oro valytuvą

Tai padės filtruoti ore esančius alergenus, tokius kaip namų dulkių erkutės, katės ir šunys, žiedadulkės ir pelėsiai, taip pat dūmai ir bakterijos, kurios yra dažni dirgikliai. „Philips“ antialerginis modelis tyliai pašalina 99,9% bakterijų ir 99% dalelių dulkės, naminių gyvūnų plaukai ir žiedadulkės, naktimis pritemdydamos šviesą, todėl galite jas papuošti miegamajame ir nebūti sutrikęs. Jis gali būti nustatytas veikti vieną, keturias ar aštuonias valandas ir kainuoja 390 svarų. „Dyson“ „Pure Hot+Cool Link“, £ 499, yra šildytuvas, ventiliatorius ir valytuvas, kuris pašalina 99,95% alergenų, pelėsių, bakterijų ir gyvūnų pleiskanų bei bet kokio blogo kvapo.

6. Pagalvokite apie grindų dangą

Nuimkite visus kilimus ir pakeiskite juos kietmedžio ar linoleumo grindimis arba plaunamais kilimais. Jei tai nėra išeitis, vietoj didelio polių kilimėlio naudokite mažą krūvą ir…

7. Reguliariai siurbkite

Reikėtų siurbti grindis bent du kartus per savaitę. Daktaras Robas Hicksas, knygos „Beat Your Allergies“ autorius, sako: „Dulkių erkių išmatos yra pagrindinis daugelio žmonių veiksnys. Norėdami sumažinti jų skaičių, siurbkite minkštus baldus, čiužinius ir pagalves, kad pašalintumėte visus alergenus “.

Pasirinkite vakuumą, kuriame yra smulkių dalelių arba didelio efektyvumo kietųjų dalelių oro (HEPA) filtras, kad sulaikytumėte teršalus, ir reguliariai jį nuplaukite, kad ore nebūtų išsilieję. Nepamirškite dažnai plauti šampūnu, ypač jei turite augintinių.

8. Laikykite savo virtuvę nepriekaištingą

Prie lubų pastatykite sienines spinteles, kad dulkės nesikauptų sunkiai pasiekiamose vietose. Nuvalykite virtuvės spinteles kas 2/3 mėnesius ir pasirinkite lengvai valomas spintelių priekines dalis.

Reguliariai plaukite šaldytuvus, kad įsitikintumėte, jog pelėsiai nesikaupia kampuose.

Įsitikinkite, kad plytelių glaistas yra lygus su darbiniu paviršiumi, kad būtų išvengta pelėsio ar maisto susidarymo.

Paruošę maistą, nuvalykite maisto paviršių dezinfekcine priemone sudrėkinta šluoste.

9. Blitz vonios kambarį

Būkite atsargūs su chemikalais, kuriuos naudojate tualete, nes jie gali dirginti kvėpavimo sistemą. Jei esate jautrus cheminėms medžiagoms, kietam vandeniui valyti naudokite vienodą buitinio borakso ir acto mišinį. Venkite purškiamų kvepalų - lango atidarymas yra toks pat veiksmingas. Jei norite naudoti oro gaiviklį, galite naudoti patvirtintą sumažintą alergeną. Nepamirškite visada mūvėti apsaugines pirštines valydami tualetą ar tvarkydami chemines medžiagas.

Jei pelėsis atsiranda ant dušo užuolaidos arba aplink vonią, nuvalykite ją acto ir citrinos sulčių pasta. Užtepkite ir gerai nuplaukite.

Norėdami išvalyti vonios plyteles, patrinkite paviršių neskiestu baltu actu. Kruopščiai nuplaukite 15 minučių.

11. Investuokite į sausintuvą

Geriausia išlaikyti drėgmės lygį namuose nuo 30% iki 50%, kad būtų apribotas potencialiai toksiško pelėsio augimas. Simptomai, kuriuos gali sukelti šis pelėsis, gali būti įvairūs - nuo užsikimšusios nosies ar švokštimo iki plaučių infekcijos išsivystymo - tai ypač pavojinga vaikams. Norėdami kontroliuoti drėgmę, išdžiovinkite drabužius lauke arba naudokite džiovyklę. Apsvarstykite galimybę nusipirkti sausintuvą - „DeLonghi“ turi puikų asortimentą.

Daugiau valymo patarimų rasite: Patarimai, kaip valyti langus

Ar kenčiate nuo alergijos? Pasidalykite savo patarimais, kaip išlaikyti namuose nuo alergijos.