Ar naujo interjero tendencija „mėlynas zonavimas“ yra laimingesnių namų paslaptis?

Mes gauname komisinį atlyginimą už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.

Tai viena interjero tendencija, kuri, kaip manoma, gali padaryti didžiulį skirtumą, nekainuojant nė cento. Sakoma, kad mėlynos spalvos zonavimo namų tendencija daro namus laimingesnius.

Prisitaikant prie paprastesnio gyvenimo būdo ir kasdien atliekant nedidelius pakeitimus namų ruošos darbai ir užduotis, galite padaryti teigiamus pokyčius savo kūne ir mintyse, to net nesuvokdami.

Susijęs: Įsilaužimai laimingiems namams - 12 saugojimo kapų, padedančių organizuoti aplink namus

Mėlyna zona leidžia rasti būdą, kaip įterpti mažus, sveiki pokyčiai į savo kasdienybę - pagerinti namų gyvenimo pusiausvyrą.

Kaip patobulinti mūsų namų mėlynąją zoną

Paprasčiau tariant, mėlynasis zonavimas padeda žmonėms suprasti, kokius savo gyvenimo aspektus jie galėtų atlikti nedidelius pakeitimus, kad pagerintų savo gerovę.

Ši koncepcija daugeliui gali būti negirdėta, tačiau yra pasaulio dalių, kurios gyvena šiuo paprastu metodu. Išmokti nedidelius būdus, kaip sukurti savo namų mėlynąją zoną, gali būti neįkainojama, kai reikia palaikyti fizinę ir psichinę sveikatą - nors jie verčia mus gyventi lėčiau.

Kai praleidžiame daugiau laiko mūsų namus kaip niekada anksčiau, niekada nebuvo svarbiau suderinti darbą, poilsį ir žaidimą.

1. Pakloti lovą

„Mėlynas zonavimas, kaip klojate lovą, suteiks jai papildomą tikslą, kurio reikia, kad jus tai motyvuotų. Užuot bandę lipti laiptais su visais naujais patalynėmis vienu metu, nešiokite mažesnius kiekius vienu metu. Tai darydami, jūsų nugara ir rankos patiria mažiau įtampos. Maža to, tai taip pat padės padidinti kasdienius žingsnius “.

Neseniai atlikta apklausa atskleidė, kad didžioji dauguma, atlikdami šį darbą, vidutiniškai žengė 40 žingsnių - tai tik nedidelis indėlis siekiant norimo tikslo - 10 000 žingsnių per dieną. „Nutraukę patalynės perkėlimo iš skalbimo linijos į miegamąjį procesą, galite žymiai papildyti savo kasdienius veiksmus, prisitaikydami prie mėlynos zonos gyvenimo būdo“.

2. Skalbimo mašinos iškrovimas

„Kaip minėta anksčiau, nešiojant mažesnius drabužių kiekius iš vieno kambario į kitą, bus išvengta sunkios veiklos, susijusios su viso nešiojimu. namų ūkį verta nusiplauti laiptus. “Dar kartą pagalvojus apie sveikatos aspektą,„ kelios kelionės į skalbimo mašiną ir iš jos papildys jūsų kasdienius žingsnius taikinys “.

„Kalbant apie jūsų namų plovimo rūšiavimą ir organizavimą, nustatyta, kad tai galiausiai skatina teigiamą psichinį požiūrį. Padeda daugiau dėmesio skirti kitiems savo gyvenimo aspektams “.

3. Išimkite šiukšliadėžes

„Net tai, kaip išimate šiukšliadėžes, gali prisidėti prie dar vieno jūsų gyvenimo mėlynojo zonavimo būdo. Nors neseniai atlikta apklausa atskleidė, kad šis darbas prilygsta šiek tiek daugiau žingsnių, kuriuos žmonės žengia nei mėgstantys išsivirti arbatos, visada yra kur tobulėti “.

„Taigi, užuot pjovę kampus ir apskaičiavę greičiausią būdą, kaip perkelti šiukšliadėžę iš A į B arba pastatyti šiukšliadėžę į artimiausią vietą, kurią galbūt galėtumėte palikti atliekų surinkėjui pasiimti, stenkitės, kad tai būtų patogiau procesas. Pavyzdžiui, eidami ilgiausią maršrutą, kurį galite apskaičiuoti išveždami šiukšliadėžę. Leiskitės į atskiras keliones, jei reikia daugiau nei vienos šiukšliadėžės, ir išvykite į vietą, kuri yra patogesnė atliekų surinkėjui, o ne sau “.

4. Siurbimas

Tai yra į namų ruošos darbai, kurie tikrai gali padėti padidinti kasdienį žingsnių skaičių. „Nors tai turi daug laiko taupančių privalumų, pagalvokite robotų siurbliai, vienas minusas yra tai, kad privertėme mus pasikliauti technologijomis. “Lygiai taip pat mažiau judėjimo mūsų vardu. Ką dar galime padaryti, jei ne patys dirbame sunkų darbą? „Prieš išimdami siurblį, kai tik pamatysite trupinius ant grindų, nuspręskite, ar šluostė ir šepetėlis būtų geresnė alternatyva. Tai darydami padidinsite rankų ir kojų judesių lygį “.

„Kalbant apie dulkių siurbimą iš kambario į kambarį, o ne matymą, kiek viela gali išsitempti iš lizdo, ištraukite jį ir prijunkite kitur. Net ir maži dalykai, pvz., Daugiau žingsnių, kai judate, o ne rankos ištiesimas į priekį, kad pasiektumėte visus kampus, yra puikus būdas pridėti papildomą žingsnį - arba kelis šimtus!

5. Virimo ruošimas

Bet kurių britų namų pagrindinė medžiaga. „Mėlynojo zonavimo idėja yra pašalinti tingius įpročius, kuriuos darote tiesiog iš lengvumo. Mes nesuvokiame, kad pjaustydami mažus kampus, pavyzdžiui, padėdami virdulį prie arbatos maišelių puodo ar įdėdami cukraus prie spintelės prie šaldytuvo, mes per daug priklausome nuo patogumo. “Šie maži pavyzdžiai sumažina mūsų kasdienybę judėjimas. Be abejo, pastebėtas dirbant namuose! Mūsų fizinio judėjimo sumažinimas yra kažkas, kas nepastebimai gali turėti įtakos mūsų fizinei ir psichinei sveikatai.

Taigi, kaip tai pakeisti? „Nedideli alaus gaminimo įrenginių išdėstymo pakeitimai yra puikus būdas pagerinti jūsų judėjimą. Pvz., Galite nuspręsti įdėti cukrų kitame virtuvės gale iš šaldytuvo, kuriame yra pienas. Arba jūsų darbo vieta gali skirtis nuo tos, kurioje yra jūsų virdulys? Tačiau, jei nuspręsite pakeisti savo arbatos ruošimo tvarką, įsitikinkite, kad ji sutelkta į tai, kad jūsų namai būtų šiek tiek patogesni, kad paskatintų judėti “.

Susijęs: Padidinkite savo gerovę ir produktyvumą namuose naudodami šiuos sumanius apšvietimo patarimus

Ar būsite mėlyna zona savo namuose?

Citatos, parašytos Delilah Kealy Roberts