Šiais metais paverskite savo namus gerovės prieglobsčiu

Mes gauname komisinį atlyginimą už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.

Naujieji metai, sveikesni, laimingesni? Sveikata interjeruose buvo įvardyta kaip pagrindinė šių metų tendencija

Šiais metais suteikite savo namų biurui linksmą ir sveiką nuotaiką. Sausis tradiciškai yra laikas, kai mūsų mintys krypsta į sveikatą ir gerovę. Be to, kad imamės teigiamų žingsnių, kad pagerintume savo fizinę formą, daugiau žmonių taip pat pripažįsta, kad namų aplinka gali atlikti didžiulį vaidmenį įtakojant mūsų savijautą.

„Be nuspėjamo„ valgyk geriau “,„ prisijunk prie sporto salės “ir„ daugiau išsimiegok “, tai puikus laikas išdėstyti keletą sprendimų, kurie gali teigiamai paveikti ir mūsų darbo gerovę. Ir dabar milijonai iš mūsų praleidžia šiek tiek laiko, jei ne visą laiką, dirbdami namuose “, - sako Susan White,„ Hillarys “rinkodaros direktorė.

Hillarys kartu su grožio ir sveikatos eksperte Liz Earle pateikė paprastus, bet veiksmingus patarimus, kaip namų biurą paversti ramybės, produktyvumo ir laimės šventove.

Susijęs: 8 ingredientai, kurių jums reikia norint sukurti laimingus namus

Įleisk šviesą

Kadangi šviesa žymiai padidina energiją, kūrybiškumą ir produktyvumą, protinga pastatyti stalą priešais langą. Medinės ir žaliuzės puikiai tinka namų biuro langams, nes jos filtruoja šviesą, kad sumažintų akinimą kompiuteryje, o juostos gali būti sureguliuotos taip, kad būtų galima valdyti šviesos lygį, kai saulė juda dieną. Taigi rinkitės funkciją, bet nepamirškite apie stilių. Romėniškos žaliuzės sušvelnina išvaizdą, o gražus botaninis audinys į jūsų biurą atneša nuostabų gamtos pojūtį.

Pagalvokite apie sėdėjimą ir laikyseną

Jei daug laiko praleidžiate sėdėdami prie savo stalo, būtinai pagalvokite, kokią kėdę naudojate. Ergonomiška kėdė gali nesuteikti jums dizainerio jausmo, kurio galbūt norėsite, tačiau jūsų nugara jums už tai padėkos! Ir jūs galite papuošti jį jaukia avikailiu ar mesti. Apsvarstykite pėdų atramas, ergonomiškus pelės instrumentus, pritaikytus jūsų rankai, ir minkštas klaviatūros pagalvėles, leidžiančias pailsėti ir atsipalaiduoti riešui, ir pėdų atramas.

Sukurkite savo erdvę

Tai neturi kainuoti žemei, kad papuoštų jūsų biurą. Labdaros parduotuvių ir automobilių bagažinių pardavimas yra puiki medžioklės vieta neįprastiems, senoviniams kūriniams ar kodėl gi nepasiduodant „pasidaryk pats“ kūrybai. Paprastas kartonines dėžutes uždenkite tapetais ar audiniu, kad gautumėte pasakišką išvaizdą. Plokštė, pagaminta iš medinio rėmelio, putplasčio ir audinio, yra puikus būdas rodyti nuotraukas, darbų sąrašus ar bet kokią kitą informaciją, kurią norite pamatyti iš pirmo žvilgsnio.

Susijęs: Amatų kambario idėjos kūrybinėms dienoms

Darbas medyje

Mediena yra nuostabi medžiaga, kurią turėtume daugiau naudoti savo namuose. Padarykite savo biurą šiek tiek ekologiškesnį naudodami stalą, pagamintą iš perdirbtų pastolių lentų ir paprastų estakadų. Pastolių lentas galima pigiai pasiimti iš gelbėjimo aikštelės, o tai padaryti yra puiku tai, kad galite suplanuoti savo stalą pagal savo erdvę ir poreikius.

Pridėkite gamtos prisilietimą

Įrodyta, kad augalai darbo vietoje gali sumažinti streso lygį ir padidinti produktyvumą. Be šios naudos sveikatai, augalai yra pigus ir linksmas būdas papuošti ir atnešti į jūsų namų biurą nuostabų gamtos prisilietimą. Aš renkuosi žalius, lapuotus augalus, tokius kaip paparčiai ar gebenės, vengiu kaktusų, kurių spygliai gali sukurti priešingą atsipalaidavusiam jausmui, arba gėlių, turinčių stiprų kvapą, kuris gali blaškyti ar erzinti.

Parodykite mėgstamas nuotraukas

Nuotraukos ir nuotraukos gali būti puikus būdas įkvėpti kūrybiškumą ir sveikatingumo jausmą. Išsirinkite tris ar keturis jums svarbius dalykus ir įsitikinkite, kad jie yra jūsų nuomone. Tačiau atminkite, kad kuo daugiau daiktų pridedate prie savo stalo, tuo daugiau jūsų smegenys turi sekti. Darbas perpildytoje erdvėje gali varginti psichiškai, net jei to nesuvokiate.

Paslėpti netvarką

Netvarkinga darbo vieta gali slegti ir atitraukti dėmesį, todėl būkite kūrybingi naudodami saugyklą. Lentynų blokui uždengti naudojau minkštas, plūduriuojančias voile užuolaidas.

Suteikite vietos patogiam kampui

Jūsų stalas skirtas aktyviam darbui, tačiau tikriausiai jums reikia vietos skaityti, pailsėti ar tiesiog išgerti puodelį kavos. Patogi kėdė ar sofa yra puikus priedas, jei turite vietos. Pridėkite daug pagalvių ir metimą, ir būsite pasiruošę toms svarbiausioms mąstymo pertraukoms.

Susijęs: Kaip atsikratyti laimingų namų be streso

Suspauskite mini treniruotėse

Vien todėl, kad dirbate nuo 9 iki 17 val., Tai nereiškia, kad negalite sutilpti į keletą minučių mankštintis prie savo stalo. Taip, tikrai! Net jei netelpa į visą treniruotę, vis tiek galite atlikti keletą paprastų pratimų ir jėgos judesių savo biure. Ir net jei neturite įrangos, galite užsiimti tokiais dalykais kaip kėdės joga, naudodami tik savo biuro baldus.

Ar priėmėte gerovės tendenciją?