Mes gauname komisinį atlyginimą už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Suspausti kelionėje į sporto salę kiekvienas gali būti iššūkis, bet ne tada, kai jūsų namuose yra sporto salė. Jei ketinate savo garažą ar laisvą kambarį paversti prakaito dėžute, mes surinkome keletą mėgstamiausių garsenybių namų sporto salių, kad suteiktume jums šiek tiek įkvėpimo.
Susijęs: Atšaukite narystę sporto salėje - „Lidl“ turi visą reikalingą namų sporto įrangą, įskaitant maitinimo plokštę!
Šios garsenybės viską pakeitė iš stiklo pratęsimas į sodo namelį į erdvę, kad pagerintų jų tonusą.
Įžymybių namų sporto salės
Rio ir Kate Ferdinand
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Eikite į mano kojas pirštais mano @dare2b_sports kūno rengybos redagavime šio ryto treniruotėje 💪🏻 Norėdami pamatyti išvaizdą, eikite į dare2b.com dabar! #d2bxkateferdinand #AD
Įrašas, kurį bendrina Kate Ferdinand (@xkateferdinand) on
Buvusi „Towie“ žvaigždė Kate Ferdinand prisipažino, kad penkias dienas per savaitę praleidžia sporto salėje, ir pamatę jos namų įrenginius galime suprasti, kodėl. „Ferdinand“ reguliariai skelbia „Instagram“ savo neįtikėtiną stiklo fasado erdvę.
Namų sporto salės gali greitai atrodyti netvarkingos, tačiau pora viską išlaikė aptakiai, naudodama juodos ir žalios spalvų schemą.
Markas Wahlbergas
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
@usher iššūkis priimtas. Dabar aš mesti iššūkį @mariolopez @caronbutler @jimmybutler @bakermayfield @dwyanewade @danawhite @antdavis23 @tombrady @edelman11 @theellenshow @arod - dar viena pastaba, būkime visi kartu ir likime namuose, kad visi galėtume tai įveikti dalykas. ❤️🙏🏼
Įrašas, kurį bendrina Markas Wahlbergas (@markwahlberg)
Marko Wahlbergo namų sporto salė yra grožio dalykas. Erdvė yra užtvindyta šviesos dėka stiklo plokščių tarp plaunančių arkų.
Visa įranga atitinka sidabro ir juodos spalvų schemą, o ant suolų yra smėlio spalvos akcentai, kad būtų suteikta ypatinga prabanga.
Gemma Atkinson
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Išleisk šiandienos „kovidotų“ pyktį geriausiai, kaip aš žinau. Su treniruote! Šiandien aš atlikau „Tabata“ stiliaus treniruotę, kurią sudarė 6 pratimai, 40 sekundžių ir 20 sekundžių poilsis 8 raundams, baigiant nedideliu pagrindiniu darbu ir tempimu. Aš padariau savo savo 5:11 liemenę (10 kg) iš @kitboxco, kad pridėčiau papildomo svorio ir šiek tiek pasistengčiau! Net ir be jo tai yra gera maža grandinė. Kažką daryti visada yra geriau nei nieko. Jei turite puikią liemenę, jei ne, tada galite judėti! Jei jums sunku rasti treniruotę, patikrinkite @iamtv.fit, nes jie turi viską - nuo jogos, HIIT, treniruočių su svoriais, taip pat daugybę treniruočių namuose be įrangos. „Mine & Gorks“ yra ten, todėl galite tai išbandyti. Valgyk taip, kaip atiduotum save. Elkitės taip, lyg atiduotumėte save. Tie du deriniai yra puiki dienos vaistų dozė 👍🏼
Įrašas, kurį bendrina Gemma Atkinson (@glouiseatkinson) on
Gemma Atkinson ir jos partnerė Gorka Marquez savo pakeistame garaže reguliariai skelbia vaizdo įrašus apie savo namų treniruotes. Jei namuose neturite vietos, nepanaudoto garažo pertvarkymas puikiai tinka namų sporto salei.
Grindys buvo išklotos tinkamomis sporto salės guminėmis grindimis, kurios sumažina triukšmą ir apsaugo svorius, jei jie nukrenta. Mini šaldytuvas puikiai tinka norint išlaikyti drėgmę intensyvių treniruočių metu.
Nikolė Šerzinger
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Išprakaituokite jį ir nuraminkite - 💪🏽💦🙏🏽 Per tą laiką paryškina kūną, protą ir dvasią. Siunčiame visiems meilę ir šviesą 💛
Įrašas, kurį bendrina Nikolė Šerzinger (@nicolescherzinger) on
Nicole Scherzinger taip pat pritaikė seną garažą į prašmatnią namų sporto salę. Baltos spalvos sienos išlaiko erdvę šviesią ir erdvią.
Sudėtinis svorių rinkinys puikiai sutaupo vietos tiems, kurie turi tik nedidelę erdvę namų sporto salei. Nicole atveju ji sugebėjo atlaisvinti papildomos vietos, kurią galima pridėti puolimo dviratis ir „SkiERG“ aparatą kardio sprogimui treniruočių metu.
Emma Willis
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Du kartus per savaitę @rob_solly tai tampa rimta... 👊💪
Įrašas, kurį bendrina Emma Willis (@emmawillisofficial) on
Norėdami sukurti savo namų sporto salę, jums nereikia išgalvotos erdvės, Emma Willis ją pakeitė sodo namelis į vieną.
Erdvė įrengta sukinio dviračiu, svorių mašina ir TRX. Užuot padengęs visas grindis guma, „Willis“ padengė tik nedidelę dalį pagal svorių skyrių.
Karen Hauer
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Rytą pradėkite nuo pozityvumo, energizuodami / pažadindami raumenis ir gaudami daugiau kraujotakos bei deguonies aplink kūną. Tai paprastas tempimo srautas visiems. Nesvarbu, ar tempiate daugelį metų, ar pirmą kartą bandote. K 🌻 Ačiū @sweatybetty už patogius antblauzdžius ir viršų 💛
Įrašas, kurį bendrina Karen Hauer (@karenhauer)
Karen Hauer įrodo, kad namų treniruočių erdvė neturi būti pilna brangių mašinų ir svorių. Jei esate jogos ar kūno svorio pratimų gerbėjas, jums gali prireikti elegantiško jogos studijos stiliaus kambario.
Natūralios medinės grindys yra puiki Karen jogos praktika. Stumdomos durys, užtvindykite erdvę šviesa ir leiskite jai lengvai perjungti treniruotes patalpose ir lauke, atsižvelgiant į orą.
Baisi medvilnė
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Treniruokitės namuose @fiit #staythehellhome
Įrašas, kurį bendrina Fearne (@fearnecotton)
Savaitės video
Tačiau, jei neturite vietos visai sporto salei namuose, kodėl gi ne sukurti treniruočių stotį savo svetainėje? Tai gali būti taip paprasta, kaip įsitikinti, kad turite pakankamai vietos a jogos kilimėlis bus iškelta keliems saulės pasveikinimams, tokiems kaip Fearne Cotton.
Susijęs: „Aldi“ namų sporto įranga vilioja mus nubėgti į artimiausią parduotuvę
Ar jus įkvėpė sukurti savo namų sporto salę?
