Kai Dulux neseniai išleido savo „migrenos spalvų paletę“, mus suintrigavo. Ar galėtų mūsų gyvenamojo kambario spalvų schemos ar miegamojo sienos tikrai padeda sumažinti pulsuojančios galvos, regos sutrikimų ir kitų su migrena susijusių simptomų riziką?
„Bėgant metams buvo aišku, kad spalvos, kurios vėl susieja mus su gamta, pavyzdžiui, švelni kreidos melsvos spalvos, švelnios akmens pilkos ir miglotos žalios spalvos, akimirksniu verčia mus jaustis ramiai ir mažiau apsupti mūsų keturių sienų. sako Marianne Shillingford, Dulux kūrybos direktorius ir spalvų ekspertas.
„Migrena sergančių pacientų tyrimas Nacionalinis migrenos centras ir Dulux taip pat nustatė, kad spalvos, turinčios tas pačias natūralias savybes, buvo įvardijamos kaip „draugiškos migrenai“.
Marianne yra dekoravimo ekspertė, kuri aistringai vertina spalvų galią pakeisti gyvenimą. Ji yra ne tik dabartinė „Dulux“ kūrybos direktorė, bet ir „Color in Design Award“ apdovanojimo, skatinančio naujos kartos dizainerio talentą, įkūrėja.
(Vaizdo kreditas: Dunn-Edwards)
Dulux išvados patvirtintos kitais tyrimais dėl spalvos ir šviesos įtakos migrenai.
„Buvo atlikti kai kurie tyrimai, kuriuose buvo nagrinėjamas spalvų poveikis tiems, kurie patiria migreną, pvz šitas daugiausia dėmesio skirta migrenos pacientų reakcijoms į skirtingų spalvų šviesas“, – aiškina Kate Sanger, politikos ir komunikacijos vadovė. Migrenos fondas.
„Jis nustatė, kad balta, mėlyna, gintarinė ir raudona lemputė padidina migrenos galvos skausmą žymiai didesniam procentui pacientų ir labiau, palyginti su žalia šviesa. Iš tikrųjų, žalios šviesos terapija migrena yra nauja tyrimų sritis. Tačiau šios įžvalgos dažniausiai sutelkiamos į spalvotą šviesą, o ne tik į aplinkos tonus.
Jei manote, kad ta spalva negali padaryti kad daug skirtumų, verta paminėti, kad „The Migraine Trust“ svetainėje yra „Calm Mode“, kuri sumažins spalvų sodrumą ir intensyvumą, jei jos bus per ryškios.
Kas atsitinka, kai mūsų dekoras sukelia migreną?
(Vaizdo kreditas: Graham & Green)
Atrodo, kad tam tikros spalvos, raštai ir net šviesos kiekis patalpoje gali sukelti migreną jautriems žmonėms.
„Anekdotiškai iš mūsų bendruomenių girdime, kad ryškios arba labai kontrastingos spalvos ir raštai gali erzinti kai kuriems ir gali būti susiję su migrenos simptomais“, – aiškina Debbie Shipley, „The Migraine“ palaikymo tarnybos vadovė. Pasitikėk. „Ne visada aišku, ar tokių spalvų ir raštų poveikis sukelia migrenos priepuolį, ar padidėjęs jautrumas šviesai prieš priepuolį.
Migrena gali sukelti įvairius simptomus. „Migrena yra sudėtinga neurologinė būklė, todėl žmonės gali jausti galvos skausmą, regėjimo sutrikimus, pvz matyti mirksinčias šviesas, būti labai jautriems šviesai, garsams ir kvapams, pykinti ir sirgti“, – Debbie tęsiasi.
„Galų gale, migrena sergančių žmonių reakcija į spalvas ir raštus yra labai individuali, tačiau dekoravimas prislopintais ar neutralesniais tonais yra saugu. Be to, pasirinkus matinį paviršių, o ne itin blizgius variantus, galima sumažinti tiek dirbtinės, tiek natūralios šviesos blizgesį, kuris gali sukelti migreną.
Antimigrenos spalvų paletė
(Vaizdo kreditas: George Home)
Nusileiskite skausmą malšinančius vaistus ir pasiimkite teptuką – šios spalvos gali padėti išvengti migrenos, teigia Nacionalinis migrenos centras.
Švelni pilka: „Šis švelnus atspalvis skatina atsipalaidavimą ir padeda sumažinti stresą, puikiai tinka atsipalaiduoti po ilgos dienos“, – aiškina „Dulux“ spalvų ekspertė Marianne Shillingford. Sukurti pilkas miegamasis balandžių, akmenukų, austrių ar gilių audros debesų atspalvių, kad nuramintų galvą ir padėtų užmigti.
Rami žalia: Yra žinoma, kad su gamta susijusios spalvos yra „draugiškos migrenai“, o žalia yra geriausias natūralus atspalvis. A žalia svetainė arba žalia virtuvė padės įnešti išorę į jūsų gyvenamąją erdvę, sukurdama ramią aplinką, kuri mažiau gali sukelti migrenos priepuolį. Arba, kaip sako Marianne: „Kvėpuokite lengvai naudodami šią ramią spalvą, kuri sukuria ramybės jausmą, padeda sumažinti įtampą ir skatina taikią atmosferą“.
Švelni mėlyna:'Suteikite savo erdvei gaivų atspalvį naudodami šį šaltą atspalvį“, – sako Marianne. "Įrodyta, kad jis sumažina jautrumą šviesai ir sukuria raminančią, migrenai palankią aplinką." Dėl jos sąsajos su vandens ramybe mėlyna yra puiki galimybė vonios kambariai.
Rami rožinė: „Apimkite ramybę ir suteiksite savo gyvenimui ramybės raminančiais rožiniais atspalviais, kurie taip pat padeda sumažinti jautrumą šviesai“, – sako Marianne. Sergantiems migrena dekoravimas rožine spalva, pasirinkus šį rožinį ir pakylėjantį atspalvį, gali būti puikus pasirinkimas namų biurui.
Kuri spalva greičiausiai padės sustabdyti galvos skausmą?
DUK
Kokios spalvos sukelia migreną?
Tyrimai rodo, kad yra ryškios ir sodrios spalvos, tokios kaip raudona, gintarinė, ryškiai mėlyna ir gryna balta labiau linkę sukelti migreną nei švelnesnės, natūralios spalvos, tokios kaip švelni mėlyna, pilka, rožinė ir žalumynai.
Kokie modeliai sukelia migreną?
Migrena sergantys žmonės praneša, kad zigzagai, juostelės ir stipriai kontrastingos spalvos bei raštai gali sukelti simptomus.
Ar dirbtinės šviesos sukelia migreną?
Akinanti šviesa, nesvarbu, ar ji dirbtinė, ar natūrali, gali sukelti migreną. Dėl šios priežasties Debbie Shipley iš „The Migraine Trust“ rekomenduoja dekoruojant rinktis matinį, o ne blizgantį paviršių, kad sumažintumėte patalpoje atšokančios šviesos kiekį.
„Sėdėjimas intensyvioje, ryškioje šviesoje arba mirgėjimo poveikis taip pat gali sukelti galvos skausmą, nuovargį ir migreną“, – sako apšvietimo ekspertas Michaelas Meiseris, bendrovės prezidentas. Lumilum.
Jei sergate migrena, įtraukite šį patarimą į kitą dizaino projektą ir pažiūrėkite, ar tai padeda.
Temos
Andrea pradėjo savo žurnalistės karjerą Idealūs namai ir šiuo metu yra mūsų sesers titulo redaktorius, Kaimo namai ir interjeras, kuri švenčia modernų kaimišką stilių. Andrea aistringai vertina spalvas ir tai, kaip jos gali pakeisti mūsų namus ir gerovės jausmą, todėl prestižinėje KLC dizaino mokykloje baigė „The Power of Color“ kursą. Andrea karjera apima interjero žurnalus, moterų gyvenimo būdo pavadinimus ir laikraščius. Po pirmojo darbo „Ideal Home“ ji perėjo prie moterų žurnalų „Options“ ir „Frank“. Nuo tada viskas vyko iki paleidimo Raudona žurnale, kuriame išbuvo 10 metų ir tapo redaktoriaus padėjėja. Tada ji perėjo į laisvai samdomą darbą ir 14 metų rašė visiems iš Telegrafas į „The Sunday Times“., Gyvenimas ir kt, Stilistas ir Moteris ir namai. Tada jai buvo pasiūlytas redaktorės darbas Kaimo namai ir interjeras, o dabar šį vaidmenį derina su rašymu idealhome.co.uk.
