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일광은 우리의 가장 가까운 별인 태양인 거대한 핵융합 원자로에서 9,300만 마일을 이동한 에너지입니다. 암석을 씹는 미생물과 해저 분출공에 사는 극한 미생물을 제외한 지구상의 모든 생명체를 움직이는 동력원입니다.
그것은 우리를 포함한 다른 모든 생명체를 지원하는 식물과 미생물에 에너지를 제공합니다. 햇빛은 모든 음식의 근원일 뿐만 아니라 전반적인 건강에도 중요합니다. 골밀도 유지, 기분 변화 조절, 세포 내 비타민 D 생성을 돕습니다. 연구에 따르면 다양한 유형의 암, 당뇨병, 고혈압 및 다발성 경화증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 빛의 강도와 색상은 시간, 연도 및 날씨를 반영하여 지속적으로 변경되며 이는 우리의 생체 리듬과 연결됩니다. 이러한 빛의 변화는 웰빙의 핵심인 인체의 내부 시계인 일주기 리듬에 매우 중요합니다. 잘못된 색상 스케일의 인공 조명과 하루 중 잘못된 시간의 강도는 우리의 기분, 수면 패턴 및 정신 건강을 방해합니다.
일광이란 무엇입니까?
(이미지 제공: Future PLC/James French)
일광은 햇빛, 직접 전자기파 및 반사되는 확산 태양 복사의 혼합이므로 파란색 빛이 더 많습니다. 두 소스 모두 전자기 스펙트럼의 가시광선과 비가시광선을 포함하는 '전체 스펙트럼 광'입니다. 이 파장의 혼합은 인체에 필요한 것입니다.
태양의 존재로서 우리는 우리의 건강과 행복을 유지하기 위해 적절한 빈도와 시간에 가정에서 좋은 품질의 빛이 필요합니다. 이것을 이해하고 그것을 달성하기 위해 우리는 무엇을 할 수 있습니까?
새 집을 설계할 때 주요 과제 중 하나는 빛을 분산시키는 것입니다. 자연광이 없는 공간은 생명이 없고 불만족스럽게 느껴질 수 있습니다. 하루 종일 빛의 변화로 생기를 불어넣는 조명이 밝은 방은 평범한 공간을 특별하게 만들 수 있습니다. 새 집을 짓는 경우 설계의 이러한 측면을 우선시하는 훌륭한 건축가와 작업해야 합니다. 빌드된 프로젝트를 방문하여 기술을 확인하십시오.
기존 건물에는 명백한 것으로부터 일광을 개선할 수 있는 많은 방법이 있습니다. 훨씬 더 간단한 저비용 옵션에 새 창을 설치합니다.
어떻게 하면 집에 더 많은 일광을 가져올 수 있습니까?
(이미지 제공: Future PLC/David Giles)
빛을 손상시키지 않고 기존 주택을 확장하는 것은 어렵습니다. 멋진 새 공간을 만드는 동안 인접하거나 확장된 방의 조명 품질을 희생하는 확장을 많이 보았습니다. 종종 수익 감소의 법칙이 될 수 있으므로 이 경로에 주의하십시오.
지붕 조명은 기존 주택에 더 많은 빛을 비추는 매우 유용한 방법입니다. 그들은 더 지속적으로 밝은 하늘을 향해 위쪽을 향하고 있으므로 창보다 하루 종일 더 균일한 빛이 들어옵니다. 일반적으로 어두운 집 중앙에서 빛의 순간을 만들기 위해 두 배 높이의 공간이나 계단을 이용하여 교묘하게 배치할 수 있습니다.
새 창이나 교체 창을 설치하는 경우 창에 있는 프레임의 양을 주의 깊게 살펴보십시오. 전통적인 창문은 들어오는 빛의 양을 줄이는 현대 창문보다 프레임 대 유리 비율이 훨씬 더 높습니다. 분명히 일부 건물에서는 그것들이 유일한 선택이지만 설계할 때 그것에 대해 생각하십시오.
기존 창을 최대한 활용
(이미지 제공: Future PLC/James French)
개구부를 추가하거나 창을 변경하는 것 외에도 기존 창이 가능한 모든 빛을 제공하는지 확인하는 간단한 방법이 있습니다. 창문 주변의 초목을 자르십시오. 밝은 색상의 창틀과 창틀, 또는 심지어 거울을 사용하여 빛을 방 깊숙이 반사시킬 수 있습니다.
커튼과 기타 창 드레싱을 살펴보십시오. 많은 가정에서 이것들은 특히 암막 라이닝이 있는 경우 유리의 상당 부분을 덮고 열 때 큰 더미를 만듭니다. 때때로 커튼이 제대로 그려지지 않으면 사용 가능한 조명 수준이 감소할 수도 있습니다.
나는 커튼을 창문이 아닌 벽에 설치하려고 시도하는 경향이 있습니다. 이렇게 하면 직물이 아무리 부피가 크더라도 방해가 되지 않도록 완전히 제거할 수 있으므로 사용 가능한 모든 빛이 받아들여질 수 있습니다. 마지막으로 그리고 아마도 가장 쉽게… 창문을 청소했는지 확인하십시오. 더러운 창문은 사용 가능한 빛의 40%까지 흡수할 수 있습니다!
어떻게 일광을 속일 수 있습니까?
(이미지 제공: Future PLC/Chris Snook)
이러한 옵션을 살펴보았지만 조명이 여전히 충분하지 않은 경우 고려해야 할 몇 가지 마지막 요령이 있습니다. 일광의 중요한 이점 중 일부는 전체 스펙트럼 조명에서 비롯됩니다. 주로 식물 재배를 위해 개발된 전체 스펙트럼 전구를 구입하거나 빛의 품질이 중요한 테라리움에서 사용할 수 있습니다. 조명은 일반적으로 더 푸르고 주택에 사용되는 표준 조명보다 차갑게 보이지만 조명 체계에 혼합하는 데 매우 효과적일 수 있습니다.
저는 업라이터에 전체 스펙트럼 전구를 사용하는 경향이 있으므로 다운/작업 조명을 위해 따뜻한 인공 조명과 결합된 파란색 빛이 천장에서 반사됩니다. 이것은 조명이 켜져 있는 동안 어두운 공간을 변형시킬 수 있는 가능한 창이나 지붕의 일반적인 밝기가 있다고 생각하도록 눈을 속입니다. 이것은 특히 우리가 북반구에서 견디는 어두운 달에 영혼을 고양시키는 데 정말 도움이 될 수 있습니다.
마지막 간단한 조치는 조명 수준, 특히 저녁이 가까워질수록 더 푸른 빛을 줄이는 것입니다. 이것은 몸을 진정시키고 수면을 준비하는 데 도움이 됩니다.
우리 가정에서 일광과 인공 조명의 역할은 너무 오랫동안 단순하게 여겨져 왔으며 마침내 그 중요성을 깨닫고 있습니다. 따라서 블라인드와 조명 장치 뒤를 살펴보고 조명에서 더 많은 것을 요구하십시오. 조명은 건강과 웰빙의 중심입니다.
Charlie Luxton은 Charlie Luxton Design의 이사이자 TV 발표자이자 대중 연설가인 건축 디자이너입니다. Charlie는 건설 환경 및 지속 가능성의 모든 측면에 대해 다양한 청중에게 정기적으로 강연과 프레젠테이션을 제공합니다.
Charlie는 환경에 대해 열정적이며 지속 가능한 건축과 디자인에 대한 그의 열정을 전달합니다. 그는 지난 20년 동안 자신의 디자인 작업을 TV 프로그램 작성 및 발표와 결합했으며 무엇보다도 Building the Dream 및 Homes by the Sea for More4 등을 주도했습니다.
