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바베큐를 하거나 식물을 키우는 것은 잊어버리세요. 야외 공간의 새로운 용도를 찾았습니다!
화창한 날씨는 우리가 평소보다 더 많은 정원을 즐길 수 있음을 의미합니다. 그러나 우리가 야외 공간을 사용하는 새로운 방법도 찾고 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 정원 가구 소매업체의 새로운 연구 알프레시아 올 여름 영국인 5명 중 1명은 정원을 야외 체육관으로 탈바꿈했다고 밝혔습니다.
아마도 그들은 웨이트 벤치와 풀업 바가 완비된 멋진 야외 체육관을 즐기는 Love Island의 참가자들에게서 영감을 받았을 것입니다. 아담이 떠난 이후로 많은 액션을 본 것 같지는 않지만... *한숨*
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이미지 크레디트: ITV
어쨌든 62%는 바깥으로 나가 웨이트 트레이닝을 하고 격렬한 매트 운동을 하고 있습니다. 45%는 야외 요가 세션에 탐닉하고 있으며, 4명 중 1명 이상(27%)은 야외 HIIT 세션으로 칼로리를 소모하고 있습니다. 18%는 서킷 트레이닝을 위해 정원을 사용하고 있습니다. 생각만 해도 지쳤습니다!
그리고 도시의 52%가 정원 운동에 참여하는 리즈의 사람들이 가장 앞서 있습니다. 그리 멀지 않은 사우샘프턴 주민들이 49%가 자신의 뒷마당에서 정기적으로 운동을 즐기고 있습니다.
이미지 크레디트: 팀 영
Alfresia의 Nic Jones는 이렇게 많은 영국인들이 야외 공간을 활용할 수 있는 추가 방법을 찾고 있다는 사실이 놀랍습니다. 야외 공간은 단순히 앉아서 책을 읽거나 야외에서 식사를 즐길 수 있는 장소 그 이상이며 우리는 이곳이 우리의 라이프스타일을 개선하고 생활할 수 있는 장소라고 믿습니다. 야외에서 운동하는 것은 엔돌핀이 흐르도록 빛과 신선한 공기를 충분히 섭취하면서 꼭 필요한 비타민 D를 흡수할 수 있는 좋은 방법입니다.'
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'야외 공간을 개조하는 것이 큰 작업처럼 보이지만 비용이 많이 들거나 시간이 많이 소요될 필요는 없습니다'라고 Nic은 계속합니다. '말 그대로 공간을 비우고 필요할 때 음영 영역을 만드는 경우가 될 수 있습니다. 야외 공간이 협소한 사람들도 간단한 파티오나 발코니처럼 피트니스 매트에 투자하여 아침 스트레칭을 할 수 있습니다. 사무실에서 하루를 보낸 후 세션 또는 빠른 유산소 강습 – 선택의 폭은 무궁무진하며 그것.'
