청소에 대한 걱정이 숙면을 방해합니까?

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영국인의 3분의 1이 최근 연구에서 청소 업무에 대한 불안으로 인해 밤새 잠을 잘 수 없다고 밝혔습니다.

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2,000명의 성인을 대상으로 한 연구에 따르면 우리 중 많은 사람들이 집안일 목록이 늘어남에 따라 청소로 인한 불면증으로 고통받을 수 있습니다. 냉장고 정리, 도시락 정리, 바닥에 남은 신발 정리 등은 국민을 깨어 있게 하는 얄팍한 심부름 중 하나입니다.

집 청소에 대한 걱정이 있습니까?

영국인들을 곤경에 빠뜨리는 다른 집안일에는 옷걸이에 히글디-피글디하게 쌓인 코트와 서랍에 쑤셔넣은 옷이 있습니다. 더러운 접시와 푹신한 베개뿐만 아니라.

에 의해 의뢰된 연구 뒤넬름, 또한 64%는 저녁 식사 후 정리할 때까지 저녁에 긴장을 풀 수 없다고 밝혔습니다. 10명 중 3명은 요리를 시작하기 전에 집안일을 하기 때문에 원하는 것보다 늦게 저녁을 먹는다고 인정했습니다.

'어수선한 곳에서 집중하거나 휴식을 취하는 것은 어려울 수 있습니다. 나는 혼란에 둘러싸여 있을 때 긴장을 풀기가 어렵다는 것을 처음으로 인정합니다.'라고 TV 의료진이자 GP인 Dr Dawn Harper가 설명합니다.

' 치워야 할 접시가 있고, TV 위에 먼지가 쌓이거나, 침대를 정리할 수 있다는 사실만으로도 우리의 스트레스 수준과 전반적인 행복에 실제로 영향을 미칠 수 있습니다.

'이것은 수백만 명의 영국인의 정신적 웰빙과 수면에 영향을 미친다는 사실에 진정으로 영향을 미치는 문제입니다. Dunelm의 설문 조사에 따르면 영국 성인의 70%가 영국인으로서 충분히 주의를 기울이지 않는 것에 대해 우려하고 있습니다. 이다.

매주 스트레스 관련 질병으로 고통받는 사람들을 보는 Dawn Harper 박사는 과도한 청소에 대한 불안을 완화하기 위한 몇 가지 트릭을 가지고 있습니다.

그녀는 '스트레스가 쌓이도록 두지 말고 눈에 띄는 대로 정리하기 위해 몇 분 정도 시간을 내어 보세요.'라고 그녀는 제안합니다.

'예를 들어 침실, 거실, 욕실과 같이 편안한 안식처가 되어야 하는 집의 공간을 우선적으로 깨끗하고 깨끗하게 유지하여 항상 긴장을 풀 수 있는 안식처가 되도록 합니다.'

연구에서 발견한 부엌 그리고 가장 큰 불안의 원인이 되는 거실. 5분의 1은 부엌 찬장이 어수선하다고 인정했으며 78%는 옆에 있는 부스러기를 무시할 수 없다고 말했습니다.

그러나 4분의 1 이상이 가장 스트레스를 받는 것이 침실이라고 주장합니다. 이것은 수면에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.

우리를 가장 불안하게 만드는 것은 우리의 바닥이다. 침실. 4명 중 1명은 침실 바닥에서 청소가 필요한 물건을 항상 찾을 가능성이 높다고 생각합니다.

'방화 가운'은 점점 보편화되고 있으며, 조사 대상자들은 일주일에 최소 3일은 바닥에서 옷을 갈아입는다고 언급했습니다.

그러나 우리의 청소 불안은 다른 사람들이 우리 집을 어떻게 생각하는지에 의해 채워지는 것 같습니다. 영국인의 5분의 1은 친구들과 가족이 자신의 정리 습관과 가정 스타일에 대해 어떻게 생각하는지 걱정합니다.

3분의 1이 넘는 사람들은 집이 화려하지 않을 때 '더러워진 느낌'을 받습니다. 18%는 엉망진창으로 둘러싸여 있을 때 자신의 집에서 밀실 공포증을 느낄 것입니다.

하지만 좋은 소식이 있습니다. 소셜 미디어는 우리가 청소를 더 잘하게 만듭니다. 29%는 청소 전문가와 Mrs Hinch, Style Sisters, Marie Kondo와 같은 영향력 있는 사람들 덕분에 청소를 더 잘하게 되었다고 생각합니다.

Dunelm의 디자인 이사인 Debbie Drake는 '실용적인 스토리지 솔루션은 올해 최고의 트렌드이며 판매는 확실히 Mrs Hinch와 같은 영향력 있는 사람들에 의해 주도되었습니다.

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