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컬러 테라피의 힘을 과소평가하지 마십시오. 색상은 종종 잠재 의식 수준에서 우리의 감정에 중요한 역할을 합니다. 이것은 특히 집을 장식할 때 고려하는 것이 중요합니다. 침실.
고려해야 할 색상: 집을 밝고 환하게 만드는 침실 색상 구성표
연구에 따르면 침실에 한 가지 특정 색상을 사용하는 사람들은 다른 색상을 사용하는 사람들보다 더 오래 잠을 자는 경향이 있습니다.
사진 제공: 사이먼 휘트모어
그렇다면 이 마법의 그늘은 무엇일까요? 글쎄, 위의 그림이 게임을 포기하지 않았다면 파란색입니다. 그리고 이것이 숙면에 가장 좋은 색상인 이유는 무엇입니까? 분명히 모든 것이 눈에 보입니다.
전문가들은 망막의 신경절 세포가 파란색에 가장 민감한 방법을 설명합니다. 고요함과 평온함과 가장 관련이 있는 그늘입니다.
블루스가 망막에 포착되면 뇌로 전달되어 혈압과 심박수를 줄이는 데 도움이 됩니다.
사진 제공: Polly Eltes
'블루는 가정의 다양한 스타일에 어울리는 보완적인 색상입니다.' 셰리던.
'이 색상은 옅은 파우더 블루에서 딥 인디고에 이르기까지 항상 차분하고 편안하며 바다의 부드러운 느낌을 선사합니다. 고요하고 고요한 장식은 밤에 숙면을 취하는 데 중요합니다. 간단한 필수 사항과 약간의 사치품으로 잠자는 방식과 낮 동안의 모든 활동을 바꿀 수 있습니다.'
파란색 아이디어: 파란색 침실 아이디어 – 청록색에서 네이비색까지의 색조가 어떻게 편안한 휴식처를 만들 수 있는지 알아보십시오.
벽을 칠할 만큼 용기가 나지 않는다면 대신 편안하고 부드러운 파란색 침구를 도입해보세요.
Sheridan의 새로운 Atherton 침구는 보다 편안하고 깊은 수면을 위해 만들어졌습니다. 이 새로운 프린트는 고전적인 꽃 패턴에 현대적인 감각을 더해 침실에 질감과 느낌을 더해줍니다.
사진 제공: 셰리던
금주의 비디오
그러나 잠들기 전에 뇌에 도움이 되지 않는 파란색이 하나 있습니다. 바로 스마트 스크린의 파란색입니다.
영국 침대 브랜드 Sleepeezee의 브랜드 홍보대사인 Dr. Ranj Singh는 '침실에 전자 기기를 두지 않도록 노력하세요'라고 조언합니다. '또는 블루라이트 필터링 앱이나 모드를 사용하세요.'
이 경우 블루라이트는 수면을 유도하는 호르몬인 멜라토닌 생성을 방해하기 때문입니다.
수면에 대해 말하자면: 숙면을 취하는 방법 – 숙면을 취하는 간단한 방법
수면 루틴에 파란색 음영을 도입하시겠습니까?
