어두운 방에서 자연광을 가짜로 만드는 방법

겨울의 짧은 낮 시간, 북향 공간, 창문 없는 욕실 등 생활을 밝게 하기 위해 할 수 있는 일이 있습니다. 결국, 귀하의 건강은 자연 채광의 이점에 달려 있으며 침실 조명이나 조명이 너무 많지 않습니다. 거실 조명 아이디어 할수있다.

환경 심리학자 Sally Augustin 박사는 과학 저널에서 이렇게 지적합니다. 오늘날의 심리학, '연구에 따르면 실내에서 모든 종류의 활동을 하는 동안 자연광에서 더 많은 시간을 보내는 것으로 나타났습니다. 스트레스를 유발하는 눈부심을 유지하는 한 우리의 마음과 몸에서 일어나는 일에 대한 좋은 일 확인하다.

'예를 들어 과학자들은 자연광이 들어오는 공간에서 더 많은 시간을 보낼수록 기분이 좋아지고 다른 사람들과 더 잘 어울린다는 사실을 발견했습니다. 새로운 자료를 학습하는 능력과 마찬가지로 인지 능력과 창의적 사고도 향상됩니다. 우리는 더 나은 자제력을 가지고 있습니다.

'일주기 리듬이 지구상에서 사람의 위치와 일치함에 따라 스트레스 수준이 낮아질 수 있습니다. 이는 우리 몸과 마음에 좋습니다. 우리는 시간, 날씨 등을 추적할 수 있어 긴장을 억제하는 데 도움이 됩니다. 우리의 신체 건강은 더 좋아졌고 매일 밤 더 오랜 시간 잠을 자게 됩니다.

(이미지 제공: 미래 PLC)

'자연광에 있는 것은 혈압 수준을 낮추고 기분을 향상시키는 신경 전달 물질의 생성과 같은 모든 종류의 바람직한 신체 조건과 직접적으로 연관되어 있습니다. 장기간 잠을 자면 하루를 최대한 활용하는 데 필요한 에너지를 얻을 가능성이 높아지며 이는 정신적, 육체적 웰빙 모두에 좋습니다.'

자연 채광이 부족하면 신체적, 정신적 영향을 미칠 수 있습니다. 블라인드 2go 70%는 겨울이 시작되면서 에너지가 부족하고 무기력하고 불안하다는 느낌을 받는 것으로 나타났습니다. 또한 이번 조사에서는 영국 인구의 16%, 즉 천만 명 이상의 영국 성인이 겨울철에 계절성 정서 장애(SAD)를 겪는 것으로 나타났습니다.

 어두운 방에서 자연광을 가짜로 만드는 방법 

일부 객실은 그냥 필요 가볍고 밝다: 오른쪽

1. 전문 조명을 사용하세요

(이미지 출처: Future PLC / James French)

David는 다음과 같이 설명합니다. '조명 장치와 같이 자연광을 복제하는 전문 첨단 기술 조명 장치가 있습니다. 코룩스, 자연광이 제한되거나 전혀 없는 공간에서 사용하도록 특별히 설계되었습니다.

이러한 장치는 일반적으로 천장에 매립되어 있어 화창한 날에는 실제로 채광창이 있는 듯한 착각을 불러일으킵니다. 또는 방향성 매립형 또는 표면 장착형 스포트라이트를 사용하여 빛으로 벽을 씻어낼 수 있습니다. 창문을 통해 들어오는 빛이 방 전체를 빛으로 가득 채웁니다.' 이러한 효과를 위해 David는 다음과 같이 권장합니다. 그만큼 노틸러스 LED 천장 조명 아니면 그 라이트어택 Rap-D 다운라이트.

작업 조명의 경우 일광 램프는 수년 동안 공예가와 책벌레에게 인기가 있었지만 방의 일상 조명 구성표의 일부로 사용할 수 있습니다. 조명 회사의 제품 개발 이사인 Fraser Hodgson 일광 켈빈 등급이 높은 이러한 특수 조명의 이점을 설명합니다(따뜻하고 편안한 색상부터 시원하고 밝은 색상까지의 색상 '온도' 척도입니다. 가정 환경에서 자연광을 재현하려면 약 6,000켈빈의 백색광과 95+ CRI(Color Rendering)의 고연색성을 결합하는 것이 매우 중요합니다. 색인). 이렇게 하면 가장 생생하고 정확한 색상을 얻을 수 있으며 뛰어난 대비를 제공할 수 있습니다.'

2. 거울과 광택 마감을 사용하십시오.

(이미지 출처: Future PLC / James French)

전문 인테리어 스타일리스트가 말하는 '어두운 방은 꾸미기가 까다로울 수 있다' 로리 데이비슨, '하지만 더 가볍게 만들 수 있는 몇 가지 쉬운 방법이 있습니다. 반짝이는 표면은 어두운 실내를 들어올릴 수 있으므로 큰 거울과 반사 재료를 걸어 자연광을 증폭시키는 것을 고려해보세요. 주방에는 거울이 달린 스플래시백을 설치하거나 작고 어두운 욕실에 거울을 벽에 걸어 두는 것은 어떨까요?'

올바른 페인트 마감으로 벽도 빛나는 표면이 될 수 있습니다. 크리에이티브 디렉터인 Ruth Mottershead는 리틀 그린 '페인트 마감재를 선택할 때는 마감재가 방에 반사되는 빛의 양과 원하는 분위기를 고려하세요. 평평한 무광 마감재는 3%에 불과한 '거의 없는' 낮은 광택 수준을 가지며, 특히 분위기 있는 공간을 위해 어두운 페인트 색상과 잘 어울리는 숭고한 백악질 마감재를 생성합니다. 고급스러운 광택 마감은 80%의 높은 반사 광택을 제공하여 더 많은 빛을 방으로 반사시킵니다.' 

3. 레이어 인공조명

(이미지 제공: 미래 PLC)

창문 없는 아이디어가 필요해 화장실 아니면 북향 거실? David Village는 조명 유형을 결합하여 자연광의 느낌을 만드는 방법을 설명합니다. ' 어둡거나 창문이 없는 방에는 조명이 필요합니다. 서로 다른 시간에 방의 다양한 용도와 분위기에 맞게 주간 및 야간 시나리오를 모두 수용할 수 있는 조명 계획 오늘의. 이를 달성하는 한 가지 방법은 유연한 스위칭을 사용하고, 다양한 회로에 여러 개의 조명 장치를 설치하고 조광기 스위치를 활용하여 조명 수준을 영리하게 계층화하는 것입니다.

'색온도를 조정할 수 있는 조명 설비는 일광이 거의 또는 전혀 없는 실내에서 다양한 조명 시나리오를 만드는 데 이상적입니다. 이러한 제품은 종종 앱을 통해 제어할 수 있으며 특정 시간에 다양한 수준의 밝기와 색온도를 갖도록 사전 프로그래밍될 수 있습니다.' 

데이빗은 추천한다 Artemide Calipso LED 천장/벽등 그리고 Foscarini Twiggy Elle 플로어 램프.

4. 전구를 업그레이드하세요

(이미지 출처: Future PLC / Colin Poole)

수지 마스The Final Touch의 홈 스테이저인 는 어두운 방을 밝게 하여 부동산을 더 판매 가능하게 만드는 데 능숙합니다. 그녀는 '올바른 전구를 사용하세요'라고 조언합니다. 자연광의 색온도를 모방한 주광색 또는 냉백색 LED 전구를 선택하세요.'

David Village는 오늘날의 많은 현대 조명에는 전구가 없다고 지적합니다. '대부분의 조명에는 전구가 필요하지 않고 조명 자체 내부에 LED 칩이 있습니다.'라고 그는 설명합니다. '하지만 LED 광원이 통합된 제품을 선택하든, 전구가 필요한 제품을 선택하든, 원리는 동일합니다. 밝기 수준이 좋은 것을 선택하는 것이 중요합니다. 루멘.

'최대한의 밝기와 완전한 유연성을 위해 밝기를 조절할 수 있는 밝기를 얻으세요. 색온도가 3,000K 이상인 제품은 피하세요. 차가운 빛을 제공할 수 있기 때문입니다.'

5. 흰색 페인트로 벽을 밝게 해보세요

(이미지 출처: Future PLC / Colin Poole)

루스는 이렇게 말한다. 부엌을 위해 선택한 흰색 그늘 침실을 밝게 하기 위해 선택한 색상과 달라야 합니다. '흰색 색상을 선택하기 전에 만들고 싶은 분위기와 분위기를 고려하는 것이 중요합니다.

'종종 우리는 밝은 흰색을 선택하는 실수를 범할 수 있습니다. 밝은 흰색은 약간 푸른색을 띠고 있어 인테리어 구성이 냉소적이거나 ​​거친 느낌을 줄 수 있습니다. 다양한 흰색과 부드러운 중성색의 저음이 다양한 방 방향에서 어떻게 작동하는지 이해하는 것이 중요합니다.

'어두운 방은 종종 북쪽을 향하고 있어 빛이 덜 들어올 뿐만 아니라 자연 채광의 시원한 톤도 받습니다. 이럴 땐 '클레이 페일'이나 '퍼스트 라이트' 등 따뜻한 느낌의 화이트 컬러를 선택해 밝고 산뜻한 느낌과 함께 따뜻함과 아늑함을 더해보세요.' 

하지만 흰색만이 유일한 선택은 아닙니다. Ruth가 설명하는 것처럼 중립적인 빛은 공간을 밝게 해줍니다. '많은 사람들이 방을 더 밝게 또는 더 크게 보이도록 하기 위해 작거나 어두운 방에 밝은 흰색을 사용하기로 선택합니다. 그러나 색조 구성에 사용된 밝은 중성색은 너무 뚜렷해 보이지 않으면서도 부드럽고 조화로운 생활 환경을 조성합니다. 부드럽고 밝은 톤을 사용하면 방이 더 밝아지는 느낌을 받을 수 있습니다.' 

자주 묻는 질문

이번 겨울에는 어둡고 우중충한 집에 안주하지 마세요. 집에 햇빛을 더 추가하려면 최고의 팁을 사용하세요.

Vanessa Richmond는 2021년부터 프리랜서 작가, 편집자, 편집 컨설턴트로 활동하고 있습니다. 그녀의 잡지 경력은 1998년에 시작되었으며, 여성 라이프스타일 잡지 Red에서 4년 동안 근무한 것을 제외하고는 House Beautiful, Country Homes & Interiors 및 Style at을 포함한 인테리어 타이틀 작업에 시간을 보냈습니다. 집. 그녀는 2006년에 최고 부편집장으로 Ideal Home 팀에 처음 합류했으며 이후 편집장, 편집자 및 편집 이사가 되었습니다. 이제 그녀는 프리랜서 저널리스트로 Idealhome.co.uk와 Ideal Home 매거진에 글을 기고하고 있습니다.