베개는 얼마나 자주 교체해야 합니까? 전문가들이 추천하는 내용은 다음과 같습니다.

우리 모두는 숙면이 얼마나 중요한지, 그리고 침구, 특히 베개가 여기서 하는 역할을 알고 있습니다. 그리고 베개를 얼마나 자주 교체해야 하는지 궁금하신 분들은 아마 생각보다 자주 교체를 하게 될 것입니다.

그만큼 최고의 베개 밤새도록 지원, 편안함, 안정성을 제공하여 우리가 충분한 휴식과 활력을 느끼며 일어날 수 있도록 돕습니다. 하지만 알고 있다고 해도 베개 세탁 방법, 결국에는 교체가 필요할 것입니다. 문제는 베개를 정확히 얼마나 자주 교체해야 하느냐는 것입니다.

'최고의 숙면을 취하려면 베개가 머리를 완벽하게 쉴 수 있도록 올바른 지지력과 편안함을 제공하는 데 매우 중요합니다.'라고 설립자인 Emily Attwood와 Jonathan Attwood는 말합니다. 스쿰스. '베개는 벌칙을 많이 받기 때문에 점검하고 교체 시기가 되었는지 확인하는 것이 중요합니다.'

그러니 최근에 몸을 제대로 쉬지 못해서 궁금하시다면 더 잘 자는 방법, 베개가 더 이상 제대로 작동하지 않기 때문일 수 있습니다. 베개를 얼마나 자주 교체해야 하는지 전문가들에게 문의하여 업그레이드할 시기인지 여부를 알 수 있습니다.

베개는 얼마나 자주 교체해야 합니까?

(이미지 출처: Future PLC/Dominic Blackmore)

베개는 우리의 베개만큼 중요합니다. 최고의 매트리스 양질의 수면을 취하는 데 있어서 말이죠. 그리고 따라가더라도 더 나은 잠을 위한 침실 디자인 팁, 올바른 장비도 필요합니다. 전문가에 따르면 베개를 얼마나 자주 교체해야 하는지에 대해 알아야 할 모든 것이 있습니다.

베개는 얼마나 자주 교체해야 합니까?

(이미지 출처: 테리스)

베개는 2년에 한번씩 교체해야 한다는 것이 전문가들의 공통된 의견입니다. 우리의 목과 머리를 완벽하게 지지하고 깨끗하고 먼지가 없는지 확인하는 데 도움이 될 것입니다. 알레르기 항원. 좋은 지지력과 척추 정렬은 다음 중 하나를 사용하든 상관없이 숙면을 취하는 데 필수적입니다. 옆으로 자는 사람을 위한 최고의 베개, 또는 앞쪽 또는 뒤쪽으로 자는 사람을 위해 설계된 베개입니다.

'베개는 2년 이내에 사용하지 않고 교체하는 것이 좋습니다. 척추는 그 시점 이후 숙면을 취하는 데 필요한 지원을 제공합니다.'라고 Jackie Shephard는 말합니다. 가정용품, 테리스.

Fabio Perrotta, 구매 담당 이사 꿈, 동의합니다. ' 일반적으로 베개는 최소 2년마다 교체하는 것이 좋습니다. 하지만 일부 스타일은 수명이 더 짧고 다른 스타일보다 더 자주 교체해야 합니다.' 

베개를 얼마나 자주 교체해야 하는지에 대한 대략적인 지침으로 2년을 사용하세요. 하지만 베개를 더 빨리 교체해야 하거나 상황에 따라 덜 자주 교체해야 할 수도 있다는 점을 알아두세요.

베개를 교체할 시기가 언제인지 어떻게 알 수 있나요?

(이미지 출처: Floks)

베개를 얼마나 자주 바꾸는지 알아보기 위해 할 수 있는 간단한 테스트가 있습니다. '베개를 반으로 접어서 공기를 짜내기만 하면 됩니다.' 마틴 실리, MattressNextDay CEO 겸 수면 전문가. '베개를 놔두고 원래 모양으로 다시 펼쳐지면 베개가 목과 머리를 지탱할 만큼 충분한 충전재를 가지고 있는 것입니다. 튀어오르지 않으면 지지력을 잃은 것이므로 교체해야 합니다.'

이것은 베개의 유효 기간이 지났는지 여부와 새 베개에 투자해야 하는지를 알려주는 편리한 작은 꿀팁입니다. 베개가 제 역할을 하고 자는 동안 머리를 지탱하는 것이 절대적으로 중요합니다. 반으로 접은 후에도 원래 모양으로 돌아가지 않으므로 새로운 것에 투자할 가치가 있습니다. 하나.

'숙면을 위해서는 베개가 머리와 목을 편안하게 받쳐주어야 합니다. 목이 뻣뻣하거나 베개가 너무 납작하거나 울퉁불퉁하다면, 이제 바꿔야 할 때입니다.'라고 Emily와 Jonathan은 말합니다. 스쿰스.

베개 교체 빈도에 영향을 미치는 몇 가지 요소가 있습니다. 우리는 아래에서 그것들을 분석할 것입니다.

베개의 종류가 중요하다

(이미지 출처: Floks)

자고 있는 베개의 종류는 베개 교체 빈도에 대한 답변에 영향을 미칩니다. 수면 전문가 마틴 실리(Martin Seeley) 매트리스다음날 다양한 유형의 베개가 얼마나 오래 지속되는지에 대한 다음 지침을 제공합니다.

• 깃털과 솜털 베개는 주변에서만 지속되는 경향이 있습니다. 일년 시간이 지남에 따라 충전재가 마모되어 덩어리가 생기고 결과적으로 수면에 부정적인 영향을 미치기 때문입니다.
• 대나무 베개는 대나무 섬유와 잘게 썬 메모리폼으로 만들어졌으며 약간 더 튼튼합니다. 1년 반 정도 지속되는 경향이 있습니다.
• 메모리 폼 베개는 매 번만 교체하면 됩니다. 3~5년.
• 유액 베개도 오래간다 3~5년.

'메모리 폼 베개는 초기에는 비용이 많이 들지만 장기적으로는 더 비용 효율적입니다'라고 Martin은 말합니다. '라텍스 베개도 소재가 친환경적이고 고무나무에서 생산되기 때문에 구매 비용이 비쌉니다. 그러나 이 견고한 소재는 시간이 지나도 모양을 유지할 수 있게 하므로 3~5년의 긴 시간이 소요됩니다.'

중 하나에 투자 최고의 메모리폼 베개 교체품을 자주 구입할 필요가 없으므로 그만한 가치가 있습니다. 시중에는 시간이 지나도 사용할 수 있는 라텍스 베개가 많이 나와 있습니다. 집에서 투자할 공간이 있다면 수면 환경에 두십시오. 결국 인생의 3분의 1을 즐기면서 보내게 됩니다!

베개를 교체할 시간이 되었다는 다른 신호

(이미지 출처: 프리다 홈)

다음은 베개를 교체해야 한다는 징후입니다.

• 베개가 울퉁불퉁하거나 충전재가 서로 뭉쳐진 느낌이 듭니다.
• 얼룩지거나 변색되었거나 베개에서 불쾌한 냄새가 납니다.
• 키가 줄어들고 베개가 납작하고 압축된 느낌

수면 전문가이자 전무이사인 Chris Tattersall은 '베개 교체 시기를 알 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다.'라고 말합니다. 울룸. '가장 눈에 띄는 첫 번째 증상은 냄새가 나기 시작하고 노란색으로 변하며 땀과 기름으로 인해 눈에 띄고 영구적인 얼룩이 남을 때입니다. 이 외에도 특히 목이나 어깨에 통증과 통증이 느껴지거나 두통이 오기 시작할 수도 있습니다.'

베개를 세탁할 수 있나요?

(이미지 출처: Future PLC/Jon Day)

궁금하시다면 베개를 얼마나 자주 세탁해야 하나요?, 합성 섬유, 깃털 및 다운 베개를 포함한 대부분의 베개는 따뜻한 물을 사용하여 부드러운 주기로 세탁기에서 세탁할 수 있지만 항상 베개의 관리 라벨을 먼저 확인하십시오. 메모리폼이나 라텍스 베개는 흔들면 거품이 부서질 수 있으므로 세탁기로 세탁하면 안 되지만, 가볍게 손으로 세탁할 수 있습니다.

'이불과 마찬가지로 베개도 1년에 두 번 이상 세탁해야 해요'라고 Fabio는 말합니다. '그러나 베개 무게의 최대 3분의 1은 죽은 피부, 벌레, 집먼지 진드기 등으로 구성될 수 있으므로 좀 더 정기적으로 세탁하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 사실, 세탁하지 않은 베개에는 보통 16종의 곰팡이가 있을 수 있습니다!'

'그러므로 3개월에 한 번씩 세탁하는 것이 좋습니다. 베개도 최소 40°C에서 세탁하고, 이불처럼 빠르고 철저하게 건조하세요. 하지만 일부 베개는 세탁이 불가능하므로 먼저 케어 라벨을 확인하세요.'라고 Fabio는 덧붙입니다.

'베개를 관리하지 않고 정기적으로 세탁하지 않으면 박테리아, 각질, 집먼지 진드기가 번성하게 됩니다.'라고 청소 및 세탁 전문가인 Susan Fermore는 말합니다. 베크만 박사. '베개 표면을 깨끗하게 유지하고 박테리아가 없도록 베개 보호재에 투자하는 것이 좋습니다. 하지만 숨어 있는 박테리아를 없애려면 3개월에 한 번씩 베개를 뜨거운 물에 넣어 세탁하세요(항상 라벨을 먼저 확인하세요).'

베개의 수명을 연장하려면 어떻게 해야 하나요?

(이미지 출처: Woolroom)

사용하는 것과 마찬가지로 최고의 매트리스 보호대 매트리스를 관리하려면 항상 베갯잇 아래에 베개 보호 커버를 사용하세요. 이는 베개가 더러워지거나 알레르기 유발 물질이 베개 내부로 들어가는 것을 방지하는 또 다른 수준의 보호 기능을 제공합니다. 베갯잇은 매주 세탁하고 베개 보호재는 매달 세탁하세요.

베개는 1년에 최소 두 번씩 세탁하고, 한 번에 두 개씩 세탁기에 넣어 세탁량의 균형을 맞추세요. 섬유유연제에 함유된 오일과 폴리머로 인해 충전재가 뭉칠 수 있으므로 사용을 피하세요. 건조할 때 베개를 통통하게 만들려면 깨끗한 테니스 공 두 개를 회전식 건조기에 넣을 때 넣어주세요. 이렇게 하면 베개가 부풀어 오르고 볼륨이 다시 살아나는 데 도움이 됩니다.

침대를 정돈할 때 매일 베개를 흔들어 부풀어 오르는 습관을 들이세요. 끝 부분을 잡고 (아코디언을 사용하는 것처럼) 안으로 당기면 내부 공기가 순환하는 데 도움이 됩니다. 또는 중앙을 몇 번 쳐서 충전재를 분산시킵니다.

오래된 베개를 버려야 할까요?

(이미지 출처: Secret Linen Store)

베개를 교체할 때가 되면, 베개가 매립지로 보내지는 것을 확인하기 위해 쓰레기통에 그냥 버리는 것을 피하고 가능하다면 용도를 변경해 보세요. 정원 가꾸기를 많이 한다면 야외 정원의 오래된 베개를 바닥 쿠션, 벤치 패드 또는 무릎 받침으로 사용하는 것을 고려해보세요. 또는 오래된 베개를 사용하여 애완동물용 침구를 강화하고 개나 고양이를 더 편안하게 만드는 것을 고려해보세요.

오래된 베개를 재사용하거나 용도를 변경할 수 없는 경우 오래된 베개 속을 재활용하여 단열재나 카펫 패딩으로 만들 수 있는 지역 직물 재활용 시설을 찾으세요.

자주 묻는 질문

베개가 노랗게 변하는 이유는 무엇입니까?

수면 전문가인 Hayley Thistleton은 '결국 베개가 누렇게 변하는 주범은 습기입니다'라고 말합니다. 수면추적자. '베개를 건조하게 유지하는 것이 베개를 밝고 하얗게 유지하는 데 중요합니다.'

Woolroom의 Chris는 '베개는 바디 오일, 화장품, 죽은 세포, 땀, 먼지가 베갯잇을 통해 베개로 스며들기 때문에 누렇게 변합니다.'라고 말합니다. '이를 예방할 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나는 베갯잇을 추가하기 전에 베개 위에 천연 베개 보호재를 밀어 넣는 것입니다. 이렇게 하면 베개와 베갯잇 사이에 추가적인 보호층이 제공됩니다.'

매일 밤 베개 위에서 자면 박테리아와 습기가 쌓이는 것은 피할 수 없지만, 베개 보호 장치를 추가하면 베개의 원래 흰색을 더 오랫동안 유지할 수 있습니다.

베개를 바꾸는 것이 왜 중요한가요?

베개는 얼굴, 머리, 머리카락에 직접 닿아 땀을 흡수하고, 베갯잇을 통해 스며들어 베개 안에 남아 있는 기름, 침, 먼지, 죽은 피부 세포. 이것이 다시 피부로 옮겨지면 모공이 막히고 민감한 피부를 가진 사람에게는 발진과 여드름이 발생할 수 있습니다.

또한, 오래된 베개에는 집먼지 진드기, 곰팡이, 곰팡이, 애완동물 비듬과 같은 알레르기 유발 물질이 축적되어 콧물이나 코막힘, 가려운 피부, 자극받은 눈과 같은 알레르기 반응은 수면의 질에 영향을 미칠 수 있습니다.

베개는 청결 측면 외에도 척추 정렬을 적절하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 정기적으로 베개를 교체하면 밤에 편안한 잠을 계속 즐길 수 있고 통증으로 잠에서 깨는 일을 피할 수 있습니다. 고생.

Chris는 "때때로 베개가 노후된 것 외에 다른 이유로 교체해야 할 수도 있습니다."라고 덧붙입니다. '베개 수명에 영향을 미칠 수 있는 다른 요인으로는 최근에 수면 자세를 바꾼 경우가 있을 수 있습니다. 예를 들어, 등을 대고 자는 자세에서 옆으로 자는 자세로 바꾸었다면 높이가 다른 새 베개가 필요합니다.