축제 시즌을 향해 달려가는 것은 부담스러울 수 있습니다. 손님을 맞이할 준비를 하고 전국을 여행하는 등 할 일이 너무 많습니다. 가족과 친구들을 만나고, 식사 계획을 세우고, 선물을 사고, 집을 크리스마스 색으로 반짝거리게 꾸미고, 기쁨.
하지만 스트레스를 해소하고 크리스마스 준비에 압도당하는 방법이 있습니다. 우리는 웰빙 전문가들과 대화를 통해 원하는 것을 계획하고, 미리 준비하고, 찾는 데 도움이 되는 간단한 팁을 찾았습니다. 다른 사람들이 축제를 즐기는 동안 지쳐서 쓰러지지 않도록 모든 축하 행사 중에 나만의 시간을 가져보세요. 계절.
여기 당신의 행복한 집이 있습니다 크리스마스 카운트다운…
크리스마스 전에 정리정돈을 해보세요
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알았어, 그럼 체크해 정리 체크리스트 크리스마스 스트레스를 줄이려고 할 때 가장 먼저 떠오르는 것이 아닐 수도 있지만, 신체적, 정신적, 감정적 명확성을 갖는 것은 실제로 더 차분하고 통제력을 갖는 데 도움이 될 수 있습니다.
심리 치료사, 인테리어 디자이너 및 정리 전문가는 '제 조언은 줄이고, 단순화하고, 계획을 세우라는 것입니다'라고 설명합니다. 헬렌 샌더슨 석사, 저자 혼란의 비밀 생활. '기억하세요. 가지고 있는 물건이 적을수록 관리해야 할 물건도 적어지고, 크리스마스 기간 동안 여러분의 삶은 더욱 단순해질 것입니다.'
헬렌은 시간을 내어 일년 동안 쌓인 어수선한 것들을 정리하고 크리스마스 전 준비의 일환으로 집을 정리할 것을 제안합니다.
'어수선한 집은 어수선한 마음이지만 계획은 단순하게 유지하세요'라고 그녀는 말합니다. '식물처럼 아름다운 것들도 숨 쉬고 자라기 위해서는 공간이 필요합니다. 당신도 마찬가지고 집도 마찬가지입니다.'
주방 목록을 작성하세요
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집에서 불필요한 물건을 모두 치운 후에는 무엇이 필요하고 누락되었을 수 있는지 살펴보세요.
'지금은 귀하의 목록을 작성하기에 좋은 시간입니다. 주방 호스팅에 필요한 것이 있는지 확인해보세요. 새 팬이나 접시 등이요.'라고 말합니다. 베스 켐튼, 웰빙 작가이자 수상 경력이 있는 창작자 차분한 크리스마스 팟캐스트. '목록을 준비하세요. 검은 금요일 크리스마스 이전 세일을 통해 거래를 찾을 수 있습니다.'
당신이 정말로 원하는 크리스마스를 결정하세요
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크리스마스를 특정한 방식으로 보내야 한다는 압박감이 크지만, 그런 생각을 버리고 대신 축하하세요. 당신과 당신의 사랑하는 사람들이 진정으로 즐길 수 있는 방식으로 축제의 스트레스를 많이 풀 수 있습니다. 계절.
심리학자이자 인테리어 디자이너인 Helen Sanderson은 '만들고 싶은 크리스마스 유형을 확립하고 다른 사람들과 협력하여 이를 수행하는 것이 중요합니다'라고 말합니다. '가족과 함께 앉아 대화를 나누고 누가 무엇을 할지 합의하세요. 축제를 직접 즐기려면 어떤 지원이 필요한지 설명하세요. 대화를 통해 다른 사람의 기대치를 관리할 수 있습니다. 다른 사람들이 도와줄 의향이 없거나 도와줄 수 없다면, 관리가 가능하도록 규모를 줄여야 한다고 설명하세요.'
모두가 이번 시즌에 대한 열망을 공유할 수 있도록 축제 의식을 만들 수도 있습니다.
헬렌은 '가족과 함께 이번 크리스마스를 가장 의미 있게 만드는 것이 무엇인지 설명하는 12가지 단어를 찾아보세요.'라고 제안합니다. '카드에 단어를 적어서 묶어주세요. 크리스마스 트리. 매일 하나씩 쉬면서 그 특성을 하루에 어떻게 통합할 수 있는지 이야기해 보세요.'
지출 예산을 계산하세요
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크리스마스에는 생활비가 자동으로 오르고 재정적 스트레스로 인해 축하 행사가 빛날 수 있습니다. 볼 때 부담을 줄이는 방법 중 하나 예산 크리스마스 아이디어 지출을 계획하는 것입니다. 그러면 막바지 과시, 패닉 구매, 실제로 은행 계좌에서 얼마나 많은 돈이 빠져나가는지에 대한 마법 같은 생각을 하는 경향이 줄어듭니다.
Beth Kempton은 올해 크리스마스에 얼마를 지출할 의향이 있는지 분명히 밝힐 것을 제안합니다(여기에는 중요한 날뿐만 아니라 크리스마스 주변의 날도 포함됩니다). 선물, 카드, 기타 모든 추가 비용을 고려하세요. 포장하다; 외출; 축제 음식 및 음료; 그리고 여행과 숙박. 모든 것을 합산하면 그 수치가 이상적인 크리스마스 지출과 일치합니까? 그렇지 않다면 무료로 다운로드할 수 있는 Beth의 크리스마스 플래너는 구매하는 사람 수를 줄이고, 각 사람에게 지출을 줄이고, 공동 선물을 구매하고, 나만의 카드 만들기, 호스팅 규모를 축소하고 선물을 준비하고 교활한 장식 당신 자신.
'크리스마스 지출 예산을 생각해 보세요. 이는 보다 신중한 선물을 향한 첫 번째 단계입니다. 당신이 지출하고 싶은 금액을 선택하세요'라고 그녀는 The Calm Christmas 팟캐스트에서 말합니다. '우리 중 많은 사람들에게 선물 우리가 사랑하는 사람들에게 크리스마스를 보내는 것은 축하의 큰 부분이지만 우리가 자금을 지원해야 하는 다른 모든 것과 같은 냄비에서 나오므로 정말 그렇습니다. 그만한 가치가 있는 물건을 구입할 때, 그 돈을 쓰면 다른 분야에서 할 수 없는 일이 무엇인지, 그리고 선물이 주는 기쁨을 알게 될 것입니다. 가져오다.'
자기 관리 시간에 계획을 세우세요
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크리스마스는 일 년 중 가장 멋진 시기일 수도 있지만 가장 바쁜 시기이기도 하므로 분주한 축제 속에서 휴식을 취하고 회복할 수 있는 시간을 고려하세요.
Helen Sanderson은 '일정 횟수의 휴식 시간을 갖도록 스스로에게 약속하고 무엇을 언제 할 것인지 정확히 파악하십시오.'라고 말합니다. '그것은 조용한 시간에 일찍 일어나서 가볍게 산책을 하거나, 잠자리에 들기 전에 요가 매트에 앉아 있거나, 필라테스 수업을 듣는 것을 의미할 수 있습니다.
'휴식 시간을 상기시키기 위해 휴대전화에 알람을 설정하고 집 밖으로 나갈 수 있는 몇 가지 편안한 활동을 예약하세요. 오직 당신만이 당신의 필요에 우선순위를 둘 수 있고, 누구도 당신을 위해 그것을 해줄 수 없습니다.'
완벽함을 버리세요
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'완벽한' 크리스마스를 추구하는 것이 너무 스트레스를 받아서 축제를 즐길 수 없다는 의미라면 이제 부담을 떨쳐버릴 때입니다.
완벽주의에 맞서기 위한 최고의 주문은 '충분하다'입니다. 친구와 가족들에게 이번 크리스마스의 우선순위는 완벽해 보이는 테이블과 스프레드보다는 양질의 시간, 게임, 대화에 있다고 말해주세요'라고 심리학자 헬렌 샌더슨(Helen Sanderson)은 말합니다. '이제 당신은 어른이고, 너 무엇이 충분히 좋은지 결정하세요.'
차분하고 편안한 크리스마스와 행복한 새해를 맞이하세요…
Rachel Ellen A5 크리스마스 정리 책 - 5년 계획
이 매력적인 5년 크리스마스 플래너는 축제 시즌을 준비하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 음식을 계획하는 섹션, 선물, 요리법을 담는 주머니가 있어 모든 계획 목록을 한 곳에 보관할 수 있습니다.
주제
Andrea는 저널리즘 경력을 시작했습니다. 이상적인 집 현재 우리 자매 타이틀의 편집자입니다. 컨트리 주택 및 인테리어, 현대 컨트리 스타일을 기념합니다. Andrea는 색상과 그것이 우리 집과 웰빙 감각을 어떻게 변화시킬 수 있는지에 대한 열정을 갖고 있으며 명문 KLC 디자인 학교에서 The Power of Color 과정을 이수했습니다. Andrea의 경력은 인테리어 잡지, 여성 라이프스타일 잡지 및 신문에 걸쳐 있습니다. Ideal Home에서 처음 일한 후 그녀는 여성 잡지인 Options와 Frank에서 일했습니다. 거기서부터 런칭까지 이어졌는데 빨간색 잡지에서 그녀는 10년 동안 머물면서 보조 편집자가 되었습니다. 그 후 그녀는 프리랜서로 전향하여 14년 동안 전신 에게 일요일 타임즈, 생활기타, 문장가 그리고 여성과 가정. 그 후 그녀는 편집장 자리를 제안 받았습니다. 컨트리 주택 및 인테리어, 이제 Idealhome.co.uk에 대한 글쓰기와 그 역할을 결합합니다.
