რა უნდა გააკეთოთ ძილის წინ, რომ ხვალინდელი დღე უკეთესი იყოს

instagram viewer
  • ჩვენ ვიღებთ საკომისიოს ამ სტატიაში მოცემული ბმულების საშუალებით შეძენილი პროდუქტებისთვის.

  • გსურთ მიიღოთ მაქსიმუმი ყოველი დღისგან? ცოტა წინ დაგეგმილი შორს მიდის…

    დღეები არასოდეს მიდის კარგად, როდესაც გაიღვიძებთ ქაოსში! ამის საპირისპიროდ, გაღვიძება ბევრ დროს, მკაფიო გეგმისა და დაბრკოლებების გარეშე-იქნება ეს ჭუჭყიანი ჭურჭელი თუ სათამაშოებით მოფენილი იატაკი-დაგეხმარებათ მიიღოთ მაქსიმალური სარგებელი ყოველდღე. ეს ათი რჩევა დაგეხმარებათ დილის, შუადღის და საღამოს ნეტარებისკენ მიმავალ გზაზე…

    გჭირდებათ მეტი რჩევა? წაიკითხე: თქვენი ცხოვრების ორგანიზების 11 წარმოუდგენლად მარტივი გზა

    1. Ჭურჭლის გარეცხვა

    ძილის წინ-სარეცხი ფირფიტები

    სურათის დამსახურება: დუგლას გიბი

    ეს ისეთი ძირითადი რამ არის, მაგრამ რამდენ ჩვენგანს არ შეუძლია შეაწუხოს დღის ბოლოს სარეცხის გაკეთება? მაგრამ მდუღარე ჭურჭლის მთის დაბლა ჩამოსვლა და დამპალი დანაჩანგალი არ არის საუკეთესო დასაწყისი. გაუკეთეთ საკუთარ თავს - და მთელ ოჯახს - სიკეთე და დააგემოვნეთ დღის კერძები წინა ღამეს. როდესაც საბოლოოდ მოიხსნით მარიგოლდს და ეს ცქრიალა ფირფიტები უკან დაგახუჭავთ, თქვენ სავსე იქნებით პოზიტივით.

    2. ჩაალაგე შენი სადილი

    ძილის წინ-ჩაალაგე შენი სადილის ყუთი

    სურათის დამსახურება: კრის ალაკი

    ჩვეული ჩვევით, ლანჩის დალაგება ძილის წინ, თქვენ ქმნით მოგება-მოგებას! მდგომარეობა. თქვენ არა მხოლოდ შეძლებთ გამოიყენოთ თქვენი უგემრიელესი ვახშმის ნარჩენები და წაახალისოთ საკუთარი თავი ჯანსაღად კვებაზე იმის ნაცვლად, რომ მიაღწიოთ იმ მაცდურ, მაგრამ ნამდვილად არც ისე ლამაზ სუპერმარკეტს, თქვენ ასევე დაზოგავთ საკუთარ თავს ბედი შთააგონეთ საკუთარი თავი, რომ გააკეთოთ მართლაც დიდი საქმე, ჩაასხით თქვენი კომპოზიციები ეკოლოგიურად სუფთა, დელიკატური სტილის მუყაოს ყუთში. თქვენი კოლეგები მალე გეკითხებიან, სად მიიღეთ სადილი. და სანამ ჩვენ ჯანსაღი კვების თემაზე ვართ…

    3. საუზმეზე სუფრა გაშალეთ

    ძილის წინ გაშალე მაგიდა

    სურათის კრედიტი: Country Homes & Interiors

    საუზმის თასების, კოვზებისა და ჭიქების ჩაქრობას სულ რამდენიმე წუთი დასჭირდება, მაგრამ ძილის წინ ამით თქვენ საკუთარ თავს წაახალისებთ არა მხოლოდ ყავის დასალევად საჭირო ყავაზე, არამედ რეალურად ჭამა რაღაც თქვენ არ ოცნებობთ პატარების ცარიელ კუჭზე გაგზავნაზე, ასე რომ თქვენც იგივე სიფრთხილით მოეკიდეთ საკუთარ თავს. და უბრალოდ დააკვირდით, რამდენად პროდუქტიული გახდებით - საუზმეს აქვს თავისი რეპუტაცია, როგორც დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვება, რაღაცით

    4. გახადეთ ყველა ოთახი დანიშნულებისამებრ მორგებული

    ძილის წინ მყუდრო-საძინებელი-ძილი-დასვენება

    სურათის დამსახურება: ტიმ იანგი

    ცოტათი მოსწონს დაბანა სარეცხი წყლით, შესვლა ოთახში, რომელიც არეულია ქაოსით, ნამდვილი დამამცირებელია. ათი წუთის დახარჯვა გასწორებაზე, დაფქვაზე, გადაყრაზე და წამოღებაზე დაგეხმარებათ თქვენი სახლის გარეგნობის შენარჩუნებაში ისე, როგორც თქვენ იცით. წაახალისეთ ბავშვები, რომ მოაწესრიგონ საკუთარი თავიც, რათა რაც შეიძლება ადვილი იყოს სამუშაო.

    დაკავშირებული: 10 ნიშანი იმისა, რომ თქვენ ზედმეტად გადახვედით დასუფთავების ობსესიას

    5. ჩაალაგე შენი ხუთი ნივთი

    ძილის წინ-შემოწმება -5-ნივთები-გასაღებები-ტელეფონის საფულე

    სურათის დამსახურება: კოლინ პული

    თქვენ შეიძლება არ გინახავთ ეს ასე, მაგრამ თქვენ ალბათ გაქვთ ხუთი აბსოლუტური აუცილებლობა, რომლებიც ყოველდღიურად უნდა წაიღოთ თქვენთან ერთად. გასაღებები, ტელეფონი, სამოგზაურო ბარათი, სამუშაო ბილეთი და საფულე, არა? იმის ნაცვლად, რომ დატოვოთ ისინი წერტილოვანი სახლის ირგვლივ, ჩადეთ ისინი ქურთუკში ან ჩანთაში, სანამ ტომრს არ დაარტყამთ თქვენ არ გარბიხართ, როგორც უთავო ქათამი, რომელიც ამოწმებს მე -3 ნომერს, როდესაც თქვენ გაქვთ ხუთი წუთი დარჩენილი დილის 8:30 საათისთვის მატარებელი.

    6. შეამოწმეთ ხვალინდელი ამინდი და ამოიღეთ შესაბამისი ტანსაცმელი

    ძილის წინ-ჩაიცვი-შეარჩიე-ტანსაცმელი-მოაშორე-გარეთ

    სურათის დამსახურება: მარკ სკოტი

    ოდესმე დასაძინებლად გეგმავთ სამაჯურის ჩაცმას და საზაფხულო კაბას - გილოცავთ საკუთარ თავს ფაქტიურად ერთხელ გამოსაყენებლად - და როდესაც ჟალუზებს ხსნით ხედავთ რომ გარეთ ღვარძლიანია? თუ თქვენ განათავსებთ ამინდის აპლიკაციას სინათლის ჩაქრობამდე, ეს არასოდეს იქნება პრობლემა. გაუმასპინძლდით პირსახოცების ერთ -ერთ კიბეზე და ჩამოკიდეთ თქვენი სამოსი და კარგად წახვალთ. და თუ შეგიძლია შენი გარდერობის კოორდინაცია, რაც დაზოგავს კიდევ უფრო მეტ დროს.

    7. მიიღეთ სწრაფი აბაზანა ღამით

    ძილის წინ-აბაზანის მიღება

    სურათის დამსახურება: ტიმ იანგი

    შეინახეთ დილის შხაპი შაბათ -კვირისთვის, როდესაც დროის ფუფუნება გაქვთ. თუ სკოლის ღამეს იბანავებ, ეს ნიშნავს, რომ გაღვიძების მომენტიდან კარგია წასვლა, მზადაა საწოლიდან გადახტომა პირდაპირ შენს ყურადღებით შერჩეულ სამოსში.

    8. დაწერეთ სია, რისი მიღწევაც გსურთ ხვალ

    ძილის წინ გააკეთე სია

    სურათის დამსახურება: მაქსველ ატტენბორო

    თუ დაწერეთ, თქვით, ხუთი რამ, რაც გსურთ დაალაგოთ თამაშისას, საკუთარი საწოლის კომფორტში, ვიდრე გააკეთოთ როდესაც თქვენ იდგებით ყურადღების გამახვილებულ, ხალხმრავალ მატარებელზე, თქვენ გაიღვიძებთ ზუსტად იცოდეთ რაზე უნდა ასვლა თან.

    დაკავშირებული: 7 ნიშანი იმისა, რომ თქვენ გჭირდებათ პროფესიონალი ორგანიზატორი თქვენს ცხოვრებაში

    9. ჩაწერეთ თქვენს დღიურში

    ძილის წინ ჟურნალის სია

    სურათის დამსახურება: დევიდ ჯილსი

    ათი წუთის გამოტოვება ლამაზ ჟურნალში ჩაწერისთვის არის მოგონებების შენარჩუნების, შემოწმების შესანიშნავი საშუალება. როგორ მიდის თქვენი იმედები და ოცნებები და გეხმარებათ აღვნიშნოთ კარგი დრო და გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა გამოსწორდეს ცუდი პირობა

    10. ჩააქრეთ შუქი, დახუჭეთ თვალები და გაიმეორეთ დღე

    ტრადიციული-ნაცრისფერი-საძინებელი-ძილის წინ

    სურათის კრედიტი: დომინიკ ბლქმორი

    კვირის ვიდეო

    განაგრძეთ დამამშვიდებელი ქარი საკმაოდ ასახვით. რისი გაკეთება შეიძლებოდა სხვანაირად, რა იყო კარგად? იმ დღის ასახვა დაგეხმარებათ გაგზავნოთ ნოდის მიწაზე, სადაც თქვენი ქვეცნობიერი იმედია შთააგონებს თქვენ, რომ იპოვოთ პასუხები ნებისმიერ დილემაზე, რომელიც შეიძლება გქონდეთ. და ყოველთვის გახსოვდეს შენი კურთხევების დათვლაც ...

    გსურთ იცოდეთ რომელი ლეიბები შეიძინოთ? წაიკითხე: საუკეთესო ლეიბები: ჩვენი გზამკვლევი სრულყოფილი ღამის ძილისთვის

    როგორია შენი ღამის რუტინა?

    click fraud protection
    უთხარი ალოჰა ნიკოლ შერზინგერის სახლს ზეციურ ჰავაიზე

    უთხარი ალოჰა ნიკოლ შერზინგერის სახლს ზეციურ ჰავაიზე

    ჩვენ ვიღებთ საკომისიოს ამ სტატიაში მოცემული ბმულების საშუალებით შეძენილი პროდუქტებისთვის. არ გინ...

    read more
    ცხელი გარიგებები! B & M ბაღის ავეჯი ახლა შემოთავაზებულია კიდევ უფრო დაბალ ფასებში

    ცხელი გარიგებები! B & M ბაღის ავეჯი ახლა შემოთავაზებულია კიდევ უფრო დაბალ ფასებში

    ჩვენ ვიღებთ საკომისიოს ამ სტატიაში მოცემული ბმულების საშუალებით შეძენილი პროდუქტებისთვის. ფასდაკ...

    read more
    ულამაზესი Sainsbury's Home საქორწილო სპექტრი იღებს YES ჩვენგან!

    ულამაზესი Sainsbury's Home საქორწილო სპექტრი იღებს YES ჩვენგან!

    ჩვენ ვიღებთ საკომისიოს ამ სტატიაში მოცემული ბმულების საშუალებით შეძენილი პროდუქტებისთვის. თქვით,...

    read more