ჩვენ ვიღებთ საკომისიოს ამ სტატიაში მოცემული ბმულების საშუალებით შეძენილ პროდუქტებზე.
ახალი კვლევა ცხადყოფს, რომ "შიდა ცხოვრება" შეიძლება ცუდად გვაქციოს
თქვენ ფიქრობთ, რომ ყველაფერი გააკეთეთ იმისთვის, რომ თქვენი სახლი საკურთხევლად აქციოთ. ალბათ თქვენ დაამატეთ სპა სტილის აბაზანა, იყიდეთ საკუთარი თავი ახალი დივანი, ან უბრალოდ გააჩერეთ მტვერსასრუტი. მაგრამ იცოდით, რომ თქვენს სახლში შეიძლება მართლაც შეგაწუხოთ?
დაკავშირებული: რამდენად ხშირად უნდა გაწმინდოთ თქვენი სახლი?
Velux– ის (ფანჯრის ხალხი) ახალი კვლევის თანახმად, ჩვენ ვატარებთ დროის 90 პროცენტს სახლში საკმარისი დღის შუქისა და სუფთა ჰაერის გარეშე. და უარესი, ჩვენ არც კი ვიცით.
სურათის კრედიტი: Polly Eltes
გამოკითხული ბრიტანელებიდან 78 პროცენტს მიაჩნდა, რომ ისინი 21 საათზე ნაკლებ დღეს ატარებდნენ სახლში. და 53 პროცენტს სჯეროდა, რომ გარეთ იმყოფებოდა ყოველ 24 საათში მინიმუმ ექვსი საათის განმავლობაში. თუმცა, სინამდვილეში, საშუალო დრო, რომელსაც ადამიანი ყოველდღიურად ატარებს შენობაში, არის 21 საათზე მეტი. გასაკვირი არ არის, რომ ჩვენ "შიდა თაობას" ვუწოდებთ.
მაშ, რა არის პრობლემა, რომ თავი აარიდო დიდ გარემოს? ”შიდა თაობა გახდება მრავალი რისკი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება ჯანმრთელობას ბნელ, ცუდად ვენტილირებად სახლებში,” - ამბობს ექიმი და მაუწყებელი დოქტორი ჰილარი ჯონსი. ”ცუდი ვენტილაცია შეიძლება გამოიწვიოს ნესტიანი ან ობის სახლში და შეიძლება გამოიწვიოს ასთმის სიმპტომები.”
კვლევებმა აჩვენა, რომ შიდა ჰაერი შეიძლება ხუთჯერ უფრო დაბინძურებული იყოს ვიდრე გარე ჰაერი. და შემაშფოთებელია, რომ ბავშვთა საძინებლები ხშირად გვხვდება სახლის ყველაზე დაბინძურებულ ნაწილებად.
ბავშვებს უწვდიან ხელს? ბავშვთა სამუშაოები - მშობლები იღებენ სუპერნიანის რჩევებს
ეს არ არის მხოლოდ ჰაერი, რომელსაც ჩვენ ვსუნთქავთ. ”ჩვენ უნდა დავრწმუნდეთ, რომ ჩვენ ვიღებთ სინათლეს, რაც გვჭირდება იმისათვის, რომ დავიცვათ ჩვენი იმუნური სისტემა”, - დასძენს დოქტორი ჰილარი. ბევრი ჩვენგანი ვერ ხვდება, რომ სინათლის ნაკლებობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჩვენს ძილზე. ეს, თავის მხრივ, ზრდის ჯანმრთელობის ისეთი პრობლემების რისკს, როგორიცაა დიაბეტი, გულის დაავადებები და დეპრესია. ’კრიკი!
ახლა ჩვენ არ გირჩევთ დაუყოვნებლივ გაყიდოთ და დაიწყოთ ძილი ტყის ერთ -ერთ ქოქოსში. ჯერ არ მივიდა ამაზე! მაგრამ არსებობს მრავალი გზა, რომ თავიდან აიცილოთ ეს ჯანმრთელობის რისკები ...
როგორ გახადოთ თქვენი სახლი უფრო ჯანმრთელი
სურათის დამსახურება: სუსი ბელი
1. გახსენით თქვენი ფანჯრები სამჯერ ოთხჯერ დღეში, რათა დაბინძურებული ჰაერი გამოვიდეს და სუფთა ჰაერი შემოვიდეს.
2. მშრალი სამრეცხაო გარეთ - არა ბანანისტერებზე, სკამების ან რადიატორების ზურგზე! ეს შეამცირებს ნესტიანი და ობის გაჩენის შანსს, რომლის მსგავსიც შეიძლება გაიზარდოს ასთმის განვითარების რისკი 40 პროცენტით.
3. გამოდით გარეთ და გაეცანით დღის ბუნებრივ შუქს. სულ მცირე, დაჯექი ფანჯარასთან
სურათის დამსახურება: ლიზი ორმე
კვირის ვიდეო
4. აბაზანის კარი დაკეტილი გქონდეთ. თუ შხაპის ქვეშ ხართ, ჩართეთ გამწოვი ვენტილატორი, ან გახსენით ფანჯარა.
5. რეგულარულად გაიწმინდეთ მტვრის ტკიპების მსგავსად ალერგენების კონტროლის ქვეშ. მტვრის გაწმენდა მარტო არ გააკეთებს!
6. ნუ დაწვეთ ძალიან ბევრი სანთელი, რადგან მათ შეუძლიათ გამოყონ ტოქსიკური კვამლი, როგორიცაა ბენზოლი და ტოლუოლი. იდეალურ შემთხვევაში, მიჰყევით სანთლებს, რომლებიც დამზადებულია ბოსტნეულის საფუძველზე, არა სურნელოვანი ცვილისგან.
მეტი იდეისთვის წაიკითხეთ: დაიცავით თქვენი სახლი ჯანსაღი ალერგენების შემცირებით
მიჰყევით თქვენს რჩევებს და მალე თქვენი სახლი გახდება უფრო სუფთა, ნათელი და - რაც მთავარია - ჯანსაღი ადგილი თქვენთვის და თქვენი ოჯახისათვის.
