სადღესასწაულო სეზონისკენ სწრაფვა შეიძლება ძალიან დიდი იყოს - ბევრი რამ არის გასაკეთებელი, როცა სტუმრებისთვის ემზადები, იმოგზაურებ მთელ ქვეყანაში ოჯახისა და მეგობრების სანახავად, დაგეგმეთ კვება და საჩუქრების ყიდვა, და დაამშვენეთ თქვენი სახლი ისე, რომ ის ანათებდეს საშობაო ფერებით და სიხარული.
მაგრამ არსებობს გზები, რათა თავიდან აიცილოთ სტრესი და გადაიტვირთოთ თქვენი საშობაო მომზადებისგან. ჩვენ ვესაუბრეთ კეთილდღეობის ექსპერტებს, რათა მოგვეპოვებინა მარტივი რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ დაგეგმოთ ის, რაც გსურთ, გააგრძელოთ მზადება და იპოვოთ დროა ყველა ზეიმის ფონზე, ასე რომ თქვენ არ დაიღუპოთ დაღლილობისგან, სანამ ყველა დანარჩენი ტკბება დღესასწაულებით სეზონი.
აი შენი ბედნიერი სახლი საშობაო ათვლა…
გააკეთეთ წინასაშობაო დეკლარაცია
(სურათის კრედიტი: მომავალი)
Okay, ასე რომ ticking off ა გამანადგურებელი საკონტროლო სია შეიძლება არ იყოს პირველი, რაზეც ფიქრობთ, როდესაც ცდილობთ შეამციროთ საშობაო სტრესი, მაგრამ გარკვეული ფიზიკური, გონებრივი და ემოციური სიცხადე ნამდვილად დაგეხმარებათ უფრო მშვიდად და კონტროლში.
"ჩემი რჩევაა შეამციროთ, გაამარტივოთ და დაგეგმოთ", - განმარტავს ფსიქოთერაპევტი, ინტერიერის დიზაინერი და დაბინძურების ექსპერტი.
ჰელენ სანდერსონი MSc, ავტორი არეულობის საიდუმლო ცხოვრება. "დაიმახსოვრე, რაც უფრო ნაკლები ნივთი გაქვს, მით ნაკლებია საქმის მართვა და მით უფრო მარტივი იქნება შენი ცხოვრება საშობაო პერიოდში."ელენე გვთავაზობს დაუთმოთ დრო, რომ გაასუფთავოთ არეულობა, რომელიც დაგროვდა წლის განმავლობაში და მოაწყოთ თქვენი სახლი, როგორც წინასაშობაო მომზადების ნაწილი.
„გაჭედილი სახლი არეული გონებაა, მაგრამ გეგმები მარტივია“, - ამბობს ის. "ისევე როგორც მცენარეებს, ლამაზ ნივთებსაც სჭირდებათ სივრცე სუნთქვისა და ზრდისთვის - თქვენც და თქვენს სახლსაც."
მოამზადეთ თქვენი სამზარეულოს ინვენტარიზაცია
(სურათის კრედიტი: Layered Lounge)
მას შემდეგ რაც გაასუფთავებთ არასაჭირო ნივთებს თქვენი სახლიდან, გადახედეთ რა გჭირდებათ და შეიძლება გაკლიათ.
„ახლა კარგი დროა თქვენი ინვენტარიზაციისთვის სამზარეულო რომ ნახოთ, არის თუ არა რაიმე, რაც შეიძლება დაგჭირდეთ ჰოსტინგისთვის – ახალი ტაფა, ან რამდენიმე თეფში, ან სხვა,” ამბობს ბეთ კემპტონი, კეთილდღეობის ავტორი და ჯილდოს მფლობელი მშვიდი საშობაო პოდკასტი. 'მოამზადე სია Შავი პარასკევი და წინასაშობაო გაყიდვები, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ გარიგება.'
გადაწყვიტეთ როგორი შობა გსურთ
(სურათის კრედიტი: Garden Trading)
დიდი ზეწოლაა, რომ შობა გარკვეული გზით გააკეთო, მაგრამ ამას თავი დავანებოთ და ამის ნაცვლად იზეიმოთ ისე, რომ თქვენ და თქვენს ახლობლებს ნამდვილად ისიამოვნებთ, შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ დიდი სტრესი სადღესასწაულო დღეებიდან სეზონი.
„საშობაო სტილის დადგენა, რომლის შექმნაც გსურთ და ამის გაკეთება სხვებთან თანამშრომლობით, მთავარია“, - ამბობს ფსიქოლოგი და ინტერიერის დიზაინერი ჰელენ სანდერსონი. „დაჯექი ოჯახთან ერთად, ისაუბრე და შევთანხმდეთ, ვინ რას გააკეთებს. ახსენით რა მხარდაჭერა დაგჭირდებათ, რომ თავად შეძლოთ ზეიმით ტკბობა. საუბარი მოაგვარებს სხვების მოლოდინებს. თუ სხვებს არ სურთ ან არ შეუძლიათ დახმარება, აუხსენით, რომ მოგიწევთ ზომების შემცირება, რათა მათ მართვადი იყოს.'
თქვენ შეგიძლიათ სადღესასწაულო რიტუალიც კი შექმნათ, რათა ყველამ გაიზიაროს თავისი მისწრაფებები სეზონისთვის.
„თქვენს ოჯახთან ერთად იპოვეთ 12 სიტყვა, რომელიც აღწერს იმას, თუ რა გახდის ამ შობას ყველაზე მნიშვნელოვანს“, - გვთავაზობს ჰელენი. „დაწერეთ სიტყვები ბარათებზე და მიამაგრეთ ისინი თქვენსთან ნაძვის ხე. ყოველ დღე აიღეთ ერთი გამორთვა და ისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ ჩართოთ ეს ხარისხი თქვენს დღეში.'
შეიმუშავეთ თქვენი ხარჯვის ბიუჯეტი
(სურათის კრედიტი: Future PLC)
საშობაოდ ცხოვრების ღირებულება ავტომატურად იმატებს და ფინანსურმა სტრესმა შეიძლება თქვენი დღესასწაულების ბრწყინვალება ჩამოაგდოს. დაძაბულობის შემცირების ერთ-ერთი გზა ყურებისას ბიუჯეტის საშობაო იდეები არის თქვენი ხარჯების დაგეგმვა, ასე რომ თქვენ ნაკლებად მიდრეკილნი ხართ ბოლო წუთების გაფუჭებისკენ, პანიკური ყიდვისა და ჯადოსნური ფიქრისკენ იმაზე, თუ რამდენი ფული ტოვებს რეალურად თქვენს საბანკო ანგარიშს.
ბეთ კემპტონი გვთავაზობს იმის გარკვევას, თუ რამდენის დახარჯვას აპირებთ შობა წელს (და ეს მოიცავს საშობაო დღეებს და არა მხოლოდ დიდ დღეს). გაითვალისწინეთ ყველა დამატებითი ხარჯი - საჩუქრები, ბარათები და გადახვევა; გასვლა; სადღესასწაულო საკვები და სასმელები; და მოგზაურობა და განთავსება. მას შემდეგ რაც დაამატებთ ყველაფერს, შეესაბამება თუ არა ეს მაჩვენებელი თქვენს იდეალურ საშობაო ხარჯებს? თუ არა, Beth-ის უფასო ჩამოტვირთვადი საშობაო დამგეგმავი გთავაზობთ ხარჯების შემცირების გზებს, მათ შორის იმ ადამიანების რაოდენობის შემცირებას, რომლებსაც ყიდულობთ, თითოეულ ადამიანზე ნაკლების დახარჯვას, ერთობლივი საჩუქრების ყიდვას, საკუთარი ბარათების დამზადება, სკალირების უკან ჰოსტინგი, და გარკვეული საჩუქრების და მზაკვრული დეკორაციები საკუთარ თავს.
იფიქრეთ თქვენს ბიუჯეტზე საშობაო ხარჯებისთვის; ეს არის პირველი ნაბიჯი უფრო ყურადღებიანი საჩუქრისკენ. აირჩიე ფიგურა, რომელსაც სიამოვნებით დახარჯავ“, - ამბობს ის The Calm Christmas პოდკასტში. „ბევრი ჩვენგანისთვის გაცემა საჩუქრები მათთვის, ვინც გვიყვარს შობა არის დღესასწაულის დიდი ნაწილი, მაგრამ ის მოდის იმავე ქვაბიდან, როგორც ყველაფერი, რაც ჩვენ უნდა დავაფინანსოთ, ასე რომ, ეს ნამდვილად არის ღირს, როდესაც რაიმეს ყიდულობთ, იცოდეთ, რა შეგიშლით ხელს ფულის დახარჯვას სხვა სფეროებში, ისევე როგორც სიხარულს თქვენი საჩუქრები მოიტანე.'
დაგეგმეთ თავის მოვლის მომენტებში
(სურათის კრედიტი: Victoria Eggs)
შობა შეიძლება იყოს წლის ყველაზე მშვენიერი დრო, მაგრამ ის ასევე არის ერთ-ერთი ყველაზე დატვირთული, ასე რომ, დარწმუნდით, რომ გაითვალისწინეთ დრო, რომ დაისვენოთ და გამოჯანმრთელდეთ მთელი სადღესასწაულო აურზაურისა და აურზაურის ფონზე.
„აიღეთ ვალდებულება საკუთარ თავთან, რომ დაისვენოთ გარკვეული დროით და ზუსტად დაადგინეთ, რას გააკეთებთ და როდის იქნება ეს“, ამბობს ჰელენ სანდერსონი. ეს შეიძლება ნიშნავდეს წყნარ საათებში ადრე ადგომას, ნაზად სასეირნოდ, ძილის წინ იოგას ხალიჩაზე ჯდომას ან პილატესის გაკვეთილზე წასვლას.
'დააყენეთ მაღვიძარა თქვენს ტელეფონზე, რათა შეგახსენებთ შესვენების გაკეთებას და დაჯავშნოთ რამდენიმე დასასვენებელი აქტივობა, რომელიც სახლიდან გაგიყვანთ. მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ თქვენი საჭიროებების პრიორიტეტიზაცია, ამას არავინ გააკეთებს თქვენთვის.'
თავი დაანებეთ სრულყოფილებას
(სურათის კრედიტი: Layered Lounge)
თუ "სრულყოფილი" შობის ძიება ნიშნავს, რომ ზედმეტად სტრესული ხართ იმისთვის, რომ ისიამოვნოთ დღესასწაულებით, მაშინ დროა ზეწოლა მოიხსნათ.
საუკეთესო მანტრა პერფექციონიზმთან საბრძოლველად არის „საკმაოდ კარგი, საკმარისია“. უთხარით მეგობრებსა და ოჯახს, რომ ამ საშობაო პრიორიტეტი არის ხარისხიანი დრო, თამაშები და საუბრები და არა იდეალური გარეგნობის მაგიდა და გავრცელება“, - ამბობს ფსიქოლოგი ჰელენ სანდერსონი. შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ უკვე ზრდასრული ხართ და ეს შენ გადაწყვიტე, რა არის საკმარისად კარგი.'
აქ არის მშვიდი და მშვიდი შობა და ბედნიერი ახალი წელი…
რეიჩელ ელენ A5 საშობაო ორგანიზატორი წიგნი - 5 წლის დამგეგმავი
ეს მიმზიდველი ხუთწლიანი საშობაო დამგეგმავი დაგეხმარებათ სადღესასწაულო სეზონისთვის ორგანიზებაში და სტრესის შემცირებაში. საკვების დაგეგმვის სექციებით, საჩუქრებით და ჯიბეებით რეცეპტებისთვის, ეს ნიშნავს, რომ თქვენი დაგეგმვის ყველა სია ინახება ერთად ერთ ადგილზე.
თემები
ანდრეამ ჟურნალისტური კარიერა დაიწყო იდეალური სახლი და ამჟამად არის ჩვენი დის სათაურის რედაქტორი, სოფლის სახლები და ინტერიერი, რომელიც აღნიშნავს თანამედროვე ქანთრის სტილს. ანდრეას აღფრთოვანებული აქვს ფერი და როგორ შეუძლია მას გარდაქმნას როგორც ჩვენი სახლები, ასევე ჩვენი კეთილდღეობის გრძნობა და დაასრულა „ფერების ძალა“ კურსი პრესტიჟულ KLC დიზაინის სკოლასთან ერთად. ანდრეას კარიერა მოიცავს ინტერიერის ჟურნალებს, ქალთა ცხოვრების სტილის სათაურებს და გაზეთებს. Ideal Home-ში პირველი სამუშაოს შემდეგ, იგი გადავიდა ქალთა ჟურნალებში, Options და Frank. იქიდან იყო გაშვებამდე წითელი ჟურნალი, სადაც 10 წელი დარჩა და რედაქტორის ასისტენტი გახდა. შემდეგ ის გადავიდა თავისუფალ პროფესიაში და 14 წელი გაატარა წერდა ყველასთვის ტელეგრაფი რომ The Sunday Times, Livingetc, სტილისტი და ქალი და სახლი. შემდეგ მას შესთავაზეს სამუშაო რედაქტორად სოფლის სახლები და ინტერიერიდა ახლა აერთიანებს ამ როლს idealhome.co.uk-ის წერასთან.
