მიიღეთ Ideal Home Newsletter
დარეგისტრირდით ჩვენს საინფორმაციო ბიულეტენში სტილისა და დეკორაციის ინსპირაციისთვის, სახლის შეცვლაზე, პროექტის რჩევებზე და სხვა.
გმადლობთ Ideal Home-ზე დარეგისტრირებისთვის. მალე მიიღებთ დამადასტურებელ ელ.წერილს.
Პრობლემა იყო. გთხოვთ, განაახლოთ გვერდი და სცადოთ ხელახლა.
როდესაც ჩვენ მივესალმებით გაზაფხულს ჩვენს სახლებში, ზამთრისგან საზაფხულო საფენის შეცვლა უნდა იყოს ჩვენი გასაკეთებელი სიის სათავეში. მაგრამ იმის ცოდნა, თუ როდის შევცვალოთ ჩვენი ხალიჩები, დამაბნეველია, ასე რომ, თქვენ მარტო არ ხართ, თუ გაინტერესებთ, როდის არის შესაფერისი დრო, რომ შეცვალოთ საფენები?
The საუკეთესო ხალათები არიან იმისთვის, რომ დაგვეხმარონ ღრმა და მშვიდი ღამის ძილში. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ შეიძლება ვიფიქროთ, რომ ისინი მთელი წლის განმავლობაში გვემსახურებიან, შეუძლებელია ერთი საფენი მოერგოს ყველა სხვადასხვა სეზონს და ტემპერატურის ცვლილებას. ცივი და თბილი თვეებისთვის ცალკე საფენების ქონა ერთ-ერთი მთავარია
უკეთესი ძილის გზები - მაგრამ ზუსტად როდის არის სწორი დრო, რომ გადავიცვალო?"როგორც სეზონები იცვლება, ასევე იცვლება ჩვენი ძილის ჩვევები", - ამბობს რექს ისაპი, აღმასრულებელი დირექტორი. ბედნიერი საწოლები. 'ზამთარში სქელ საბნებსა და საფენებს ვკრავთ, რათა თბილი და მყუდრო ვიყოთ, მაგრამ როცა ამინდი თბება, საწოლები შესაბამისად უნდა მოვარგოთ.'
იმის გამო, რომ ტემპერატურა ნელ-ნელა მატულობს, ახლა კარგი დროა, რომ დაიწყოთ ფიქრი საფენის გამორთვაზე. მაგრამ იმისათვის, რომ დარწმუნებული იყოთ, რომ ცვლილებას ნაადრევად არ აკეთებთ, ჩვენ ვთხოვეთ ექსპერტებს პასუხის გაცემა, როდის არის შესაფერისი დრო, რომ შეცვალოთ თქვენი საფენი და გავუზიარეთ ყველა მათი რჩევა ამ აუცილებელ სახელმძღვანელოში.
(სურათის კრედიტი: Sleepseeker)
როდის არის შესაფერისი დრო, რომ შეცვალოთ საფენი?
„სეზონებს შორის გადასვლისას, შეიძლება რთული იყოს იმის ცოდნა, თუ როდის უნდა შეცვალო ზამთრის საწოლები საზაფხულო საწოლები, მით უმეტეს, რომ ამინდი შეიძლება იყოს არაპროგნოზირებადი, - ამბობს ლიდია ლოიდი, ტექსტილის დიზაინერი. M&S მთავარი.
ჩვენი მეგზური აღმოფხვრის ნებისმიერ დაბნეულობას იმის შესახებ, თუ როდის არის შესაფერისი დრო, რომ შეცვალოთ თქვენი საფენი და კიდევ ერთხელ დაადასტურებს გადართვის მნიშვნელობას პირველ რიგში. აქ არის ყველაფერი, რაც უნდა იცოდეთ.
რატომ უნდა შეცვალოთ ხალათი?
(სურათის კრედიტი: Sleepseeker)
როგორც გარეთ ტემპერატურა იწყებს მატებას, ასევე იზრდება ტემპერატურა ჩვენს საძინებლებში. ამ ეტაპზე მნიშვნელოვანია იპოვოთ საძინებლის სიგრილის შენარჩუნების გზები, მაგრამ უპირველეს ყოვლისა, ჩვენ უნდა დავრწმუნდეთ, რომ ჩვენი საწოლი არ არის ძალიან თბილი, როდესაც ჩვენ ვცდილობთ დავიძინოთ.
"ჩვეულებრივი და ბუნებრივია, რომ ჩვენი სხეულის ტემპერატურა ეცემა ძილის დროს", - ამბობს ანდრეა გრეისი, ძილის ექსპერტი. ნაზი ძილის ექსპერტი. ასე რომ, თუ ღამით ძალიან ცხელა, ეს გავლენას ახდენს ჩვენს ძილის სიღრმეზე და ხარისხზე.
უფრო თბილ ტემპერატურაზე მსუბუქი საფენის ქვეშ ძილი ხელს უწყობს სითბოს რეგულაციას და ქმნის უფრო გრილ ტემპერატურას, რომელიც ოპტიმალურია ძილისთვის. "გაზაფხულისა და ზაფხულისთვის უფრო თხელ საფენზე გადასვლა აუცილებელია კომფორტული და მშვიდი ძილის უზრუნველსაყოფად", - ამბობს რექსი Happy Beds-დან.
Synthetic Soft Touch Washable Duvet, 4.5 Tog, King | 42 ფუნტი ჯონ ლუისში
ამ ხალიჩს აქვს 4,5-ის რეიტინგი, ამიტომ ის მსუბუქია, სუნთქავს და გაგრილდება თბილი თვეებისთვის. ის ასევე ირეცხება მანქანით, რაც აადვილებს მის მოვლას და ჰიგიენურ მდგომარეობაში შენარჩუნებას.
გაზაფხულზე და ზაფხულში გათვლილ დუნდულს უფრო დაბალი რეიტინგი ექნება, ვიდრე რეკომენდებულია ზამთარი, რაც იმას ნიშნავს, რომ მეტი სიცხე შეძლებს გაქცევას და თქვენ შეძლებთ უფრო კომფორტული ღამის გატარებას ძილი.
დუვეტებს აქვთ საბარგულის რეიტინგი 1-დან 15-მდე - რაც უფრო მაღალია დუნდულები, მით უფრო თბილი იქნება ხალიჩა. იცის რომელი დუეტი ვიყიდო სხვადასხვა სეზონისთვის იქნება თამაშის შეცვლა თქვენი ძილისთვის. „ჩვენ გირჩევთ აირჩიოთ დუნდული 4.5-7-იანი ღეროებით გაზაფხულისა და ზაფხულის თვეებისთვის“, - ამბობს ლიდია M&S-დან.
როდის არის შესაფერისი დრო, რომ შეცვალოთ საფენი?
(სურათის კრედიტი: Belledorm)
ასე რომ, ახლა ჩვენ ვიცით, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ზედმეტად გაციებული იყოთ იმისათვის, რომ გქონდეთ მშვიდი ძილი, საკითხავია, როდის არის შესაფერისი დრო, რომ შეცვალოთ თქვენი საფენი?
ბუნებრივია, ტემპერატურა თამაშობს ყველაზე დიდ როლს იმაში, თუ როდის უნდა გადახვიდეთ ზამთარიდან ზაფხულში დუვეტი, რაც იმას ნიშნავს, რომ შესაფერისი დრო ყველასთვის განსხვავებული იქნება იმისდა მიხედვით, თუ სად იმყოფებით ქვეყანა.
”მე გირჩევთ შეცვალოთ ის, როცა გარეთ ტემპერატურა ერთი კვირის განმავლობაში ღამით 15°C-ზე მაღალი იქნება,” - ამბობს რექსი. ”ბუნებრივია, ეს შეიძლება განსხვავდებოდეს იმისდა მიხედვით, თუ სად ცხოვრობთ დიდ ბრიტანეთში. მაგალითად, ლონდონში საშუალო ტემპერატურაა 15°C მთელი აპრილის განმავლობაში, თუმცა ჩრდილოეთით მანჩესტერში მაისამდე საშუალოდ 15°C-ს არ მიაღწევს.'
15°C-ის გამოყენება, როგორც სახელმძღვანელო, თუ როდის უნდა შეცვალოთ საფენი, ნიშნავს, რომ საუკეთესო დრო იქნება აპრილში ან მაისში, იმისდა მიხედვით, თუ სად იმყოფებით ქვეყანაში. რა თქმა უნდა, პირადი პრეფერენციები ასევე თამაშობს როლს; თუ ხედავთ, რომ ღამით ძალიან გათბობთ, სანამ ტემპერატურა 15°C-ს არ მიაღწევს, შეგიძლიათ ადრე გამორთოთ საფენი.
„ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება თავი კომფორტულად იგრძნოს უფრო თხელი საფენით ადრე გაზაფხულზე, ზოგი კი შეიძლება ამჯობინოს დაელოდოს სანამ ზაფხულის თვეებს მივუახლოვდებით (ივნისის ბოლოს), - ამბობს რექსი. "თქვენ ყველაზე კარგად იცნობთ თქვენს სხეულს, ამიტომ გადადით უფრო თხელ საფენზე, როცა თავს კომფორტულად იგრძნობთ ამის გაკეთებაში."
ბატის ბუმბული და ძირი 2.5 დუვეტი King Size | იყო 69 ფუნტი, ახლა 41,40 ფუნტი
ზაფხულის პიკში, როდესაც ტემპერატურა მატულობს, მსუბუქი საფენი 2,5-იანი ღერით უზრუნველყოფს თქვენი ძილის რაც შეიძლება ნაკლებ დარღვევას. ეს M&S-ისგან დამზადებულია ბატის ბუმბულისა და ძირისგან, რაც მას ბუნებრივად სუნთქავს.
(სურათის კრედიტი: Sleepseeker)
ბევრი ადამიანი გადადის საზაფხულო საფენებზე აპრილის დასაწყისში, მას შემდეგ რაც საათი წინ მიიწევს და ტემპერატურა იწყებს მატებას. ბრიტანული ამინდის არაპროგნოზირებადობა ნიშნავს, რომ ტემპერატურა შეიძლება დარჩეს არათანმიმდევრული ამ დროს და შეიძლება ღამით ცივი იყოთ, თუ დუნდულს ასე ადრე გამორთავთ. არ ინერვიულოთ, თუ ზამთრის საფენი ლოფტში დადეთ; არსებობს სხვა კორექტირება, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ.
თუ საზაფხულო საფენზე გადასვლის შემდეგ გაციება მოდის, სცადეთ საწოლზე უფრო სქელი საწმისის საფენის დამატება ან სხვა აირჩიე საწმისის ფენით მოპირკეთებული საწოლი და ბალიშები, რათა დამატებით სითბოს ფენა შემატოთ საფენის გამოცვლის გარეშე“, - ამბობს ტექსტილის დიზაინერი. ლიდია. თუ ამინდი იცვლება, სანამ ზამთრის საფენის გამოცვლას გექნებათ, ამოიღეთ სქელი, ფხვიერი ფენები და სანაცვლოდ აირჩიე ვაფლის სროლა, როგორც მსუბუქი ფენა.
ხშირად დასმული კითხვები
როდის უნდა შევცვალო დუნდულო 4.5 ტოგზე?
ექსპერტები გვირჩევენ 4,5 ტოგიანი საფენის (ან უფრო დაბალი) გადართვას აპრილის დასაწყისში-შუა რიცხვებში, თუმცა თუ თქვენს მხარეში ამ დროს ჯერ კიდევ უფრო მაგარი ტემპერატურაა, შეიძლება დაგჭირდეთ მაისამდე დაელოდოთ.
„გასული წლის ამინდის სტატისტიკის გათვალისწინებით, საშუალო ტემპერატურა მარტიდან ივნისამდე გაორმაგდება და ივლისში მაქსიმალურ პიკს აღწევს. და აგვისტო, ამიტომ აპრილი იდეალური დროა ზამთრის საფენის ზაფხულისთვის გადასართავად, - ამბობს მარტინ გილი, საწოლების ექსპერტი. და ასე საწოლში. „სამისგან განსხვავებით, ტემპერატურა კლებას იწყებს სექტემბერში, რაც ამ თვის ბოლოს იდეალურ დროს აქცევს საძინებელში ზამთრის საფენის ხელახლა შესატანად.
რა თქმა უნდა, იმის ცოდნა, თუ როდის არის შესაფერისი დრო, რომ შეცვალოთ თქვენი საფენი, საბოლოოდ დამოკიდებულია პირად არჩევანზე. "დიდი ყურადღება მიაქციეთ საკუთარ კომფორტს და სითბოს დონეს", - ამბობენ ძილის ექსპერტები ბელდორმი. "თუ თქვენ იგრძნობთ თავს ძალიან თბილად ან თუნდაც ოფლიანობით ღამით თქვენი მძიმე ზამთრის საფენით, ეს იმის ნიშანია, რომ დროა გადახვიდეთ თქვენს მსუბუქ საფენზე."
(სურათის კრედიტი: Belledorm)
10.5-ის ტოგები კარგია ზამთრისთვის?
ექსპერტები რეკომენდაციას უწევენ 10,5 ან უფრო მაღალ რეიტინგს ზამთრის თვეებისთვის. „10.5 (ან მეტი) რეიტინგი იდეალურია ზამთრისთვის, რადგან ის გთავაზობთ საკმარის იზოლაციას, რომ გაგიცხელოთ ზედმეტი სიცხის გარეშე“, - ამბობს რექსი Happy Beds-დან. „თუმცა, მათ, ვისაც ღამის ოფლიანობა აწუხებს ან მენოპაუზის გადის, უნდა განიხილონ დუეტი ქვედა ტოტით“.
10.5 კარგია ზამთრისთვის, რადგან ის საკმარისად გათბობს ღამით, მაგრამ ასევე კარგია გარდამავალი სეზონებისთვისაც. 10,5-ზე მაღალმა ღვეზელმა შეიძლება შეინარჩუნოს ძალიან დიდი სითბო გაზაფხულზე და შემოდგომის თვეებში, როდესაც ნაკლებად ცივა, მაგრამ საკმარისად თბილი არ არის ზაფხულის დუნდულებისთვის, რისთვისაც ექსპერტები რეკომენდაციას უწევენ 4,5 ტოგს.
”ჩვენ გირჩევთ ზაფხულის თვეებში 4,5 ტოგიანი დუნდულის საფენს,” - ამბობს ჰეილი ესტეტონი, საწოლებისა და ძილის ექსპერტი. მძინარე. ამ დონის დუნდულს აქვს ნაკლები იზოლაცია, ამიტომ ნაკლებ სითბოს დაიჭერს და თქვენი სხეულის ტემპერატურას კომფორტულ დონეზე ინარჩუნებს გადახურების რისკის შესამცირებლად. ისევე როგორც საბარგულის რეიტინგს, ყურადღება მიაქციეთ საფენის მასალას, ბუნებრივი მასალები, როგორიცაა აბრეშუმი ან ბამბა, ცნობილია უფრო სუფთა, გრილი საძილე გარემოს უზრუნველსაყოფად.'
