დასუფთავების ამ შეცდომებმა შეიძლება გააუარესოს თქვენი თივის ცხელება

მზე ჩაქრა და მასთან ერთად - სამწუხაროდ - უბრუნდება ცემინება, ცხვირის ნაკადი და შეშუპებული წითელი თვალები თივის ცხელებით დაავადებულთათვის.

ზაფხულის დროს (და ჩვენი ბაღები) ჩვეულებრივ მოაქვს უამრავი სახალისო რამ, მტვრის დონის მატება ნამდვილად არ არის ერთ-ერთი მათგანი. მაგრამ გიფიქრიათ ოდესმე, რომ შეიძლება იყოს რამდენიმე ჩვევა, რომელსაც იყენებთ სახლში, რამაც შეიძლება გააუარესოს თქვენი თივის ცხელება?

ეს ასეა - მაშინაც კი, თუ თქვენ იღებთ თქვენს ანტიალერგიულ საშუალებებს, არსებობს რამდენიმე გაწმენდა შეცდომებს, რომლებსაც შეიძლება უშვებთ, რამაც შეიძლება გააძლიეროს თქვენი თივის ცხელების სიმპტომები.

დასუფთავების 3 შეცდომა, რამაც შეიძლება გააუარესოს თქვენი თივის ცხელება

მიუხედავად იმისა, რომ თივის ცხელება ზოგიერთისთვის გარდაუვალი ფაქტია, მაგრამ თქვენი გაწმენდის სიჩქარე საძინებელი და თქვენი საწოლები - ისევე როგორც ის, თუ სად გააშრეთ აღნიშნული საწოლები - შესაძლოა აუარესებდეს თქვენს სიმპტომებს, ვიდრე საჭიროა.

დოქტორ ლინდსი ბრაუნინგის, ნევროლოგის, ფსიქოლოგისა და ძილის ექსპერტის თქმით და ასე საწოლში, არ დაიბანოთ მთელი თქვენი საწოლები, როგორიცაა თქვენი დუტის გადასაფარებლები, საკმარისად რეგულარულად შეიძლება იყოს ერთ-ერთი იმ სამი შეცდომიდან, რომელსაც შეიძლება გაუცნობიერებლად უშვებთ.

„ადამიანები ყოველ საათში ასხამენ კანის 200 მილიონ უჯრედს, რაც ქმნის მტვერს სხვა ნივთებთან ერთად“, ამბობს ლინდსი. „საწოლების რეგულარულად დაბანამ შეიძლება გამოიწვიოს ალერგენების დაგროვება, როგორიცაა მტვერი და მტვერი თქვენს საწოლში“.

(სურათის კრედიტი: KING Living)

როდესაც იძინებთ, თქვენ ისუნთქავთ ამ ალერგენებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თივის ცხელების სიმპტომები, როგორიცაა ცემინება, ხველა და ცხვირის სირბილი. ასევე ართულებს ძილს.' ამის თავიდან აცილების მიზნით, ექიმი ლინდსი გვთავაზობს თეთრეულის გარეცხვას კვირაში ერთხელ მაინც ცხელზე სარეცხი.

ლუსი აკროიდი, დიზაინის ხელმძღვანელი კრისტი, ასევე გირჩევთ, რომ არ დატოვოთ თქვენი ლეიბის დამცავი ასევე თქვენი რეცხვის გრაფიკიდან.

ზოგადად, მატრასის დამცავი უნდა დაიბანოთ ყოველ მეორე თვეში. თუმცა, ადამიანებმა, რომლებსაც აქვთ სეზონური ალერგია, უნდა დაიბანონ ლეიბების დამცავი უფრო რეგულარულად, დაახლოებით თვეში ერთხელ, რათა თავიდან აიცილონ რაიმე რეაქცია. საბედნიეროდ, თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ ანტიალერგიული ლეიბების დამცავი საშუალებები, რომლებიც უკეთესად იცავენ მტვრისგან.'

(სურათის კრედიტი: Future PLC/David Merewether)

ანალოგიურად, არა თქვენი სახლის ღრმა გაწმენდადა კონკრეტულად თქვენი საძინებელი ხშირად საკმარისად, ასევე შეიძლება იყოს დიდი არა, როდესაც საქმე გვაქვს თივის ცხელებასთან.

„მტვერი შეიცავს თივის ციებ-ცხელების საერთო გამომწვევებს, როგორიცაა მტვერი, ობის სპორები და მტვრის ტკიპა“, განმარტავს აბას კანანი, ფარმაცევტი. Chemist Click ონლაინ აფთიაქი. თუ თქვენი საძინებელი რეგულარულად არ იწმინდება, მტვერი დაგროვდება ზედაპირებზე, რაც გაზრდის თქვენს ზემოქმედებას ამ ალერგენების მიმართ.

„რადგან დიდ დროს ატარებთ საძინებელში, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შეხვიდეთ ამ ალერგენებთან, რაც იწვევს ალერგიული რეაქციის გაძლიერებას და თივის ცხელების სიმპტომების გაუარესებას.

'რეკომენდირებულია თქვენი ლეიბი ხშირად იკვრება თქვენი საძინებლის ფართობთან ერთად“, - ამბობს დოქტორი ჰელენ ევანს-ჰაუელსი, ექიმი, რომელიც სპეციალიზირებულია ალერგიაში. „ჩვენ ასევე გირჩევთ ნესტიანი მტვრის მოცილებას, რათა შემცირდეს ალერგენის (ნივთიერებაზე, რომელზედაც ალერგიული ხართ) თქვენს უშუალო გარემოში.

(სურათის კრედიტი: Future plc/Mark Scott)

დაბოლოს, მიუხედავად იმისა, რომ ზაფხულის თბილ დღეს გარეთ სარეცხის ჩამოკიდება არ არის ბევრად უფრო ლამაზი, ეს შეიძლება არ იყოს საუკეთესო იდეა თივის ცხელებით დაავადებულთათვის. „მტვერი შეიძლება ადვილად აითვისოს თბილი ჰაერით და მიეკრას თქვენს სარეცხს გარეთ“, ამბობს ექიმი ლინდსი.

ფაქტობრივად, არის დღის გარკვეული დრო (და წელი), რომელიც სასურველია გარეთ ჩამოსაკიდებლად, თუ გსურთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ მტვრის ზემოქმედება.

„მტვრის მტვერი ჩვეულებრივ მაღალია დილით ადრე, საღამოს ისევ იშლება“, - განმარტავს ექიმი ლინდსი. ჩვენ გირჩევთ, სარეცხი სარეცხი ჩამოკიდოთ გასაშრობად დღის შუა რიცხვებში, როდესაც მიწასთან შედარებით ნაკლები მტვერი იქნება. ასევე, მოერიდეთ ტანსაცმლის ჩამოკიდებას ისეთ ადგილებში, სადაც მტვრის მაღალი დონეა, მაგალითად, ხეებთან, ყვავილებთან ან ბალახთან ახლოს.'

„დიდი ბრიტანეთში ხეების მტვრის სეზონი გრძელდება დაახლოებით თებერვლიდან ივნისამდე, ხოლო ბალახის მტვრის სეზონი მაისის შუა რიცხვებიდან ივლისამდე გრძელდება“, დასძენს დოქტორი ჰელენი. „ამ დროს, ვისაც თივის ცხელება აწუხებს, ურჩევენ, თუ ეს შესაძლებელია, სარეცხი შენობაში გაშრეს“.

 ემი ჰანტი არის გამოცდილი ციფრული ჟურნალისტი და რედაქტორი, რომელიც ახლა მუშაობს დამოუკიდებლად, სპეციალიზირებულია სახლებსა და ინტერიერში, კეთილდღეობას, მოგზაურობასა და კარიერაში. ის ადრე ცხოვრების სტილის რედაქტორი იყო ქალი და სახლი, ვებსაიტის სახლების, წიგნების და მახასიათებლების განყოფილებების ზედამხედველობა. რვა წელზე მეტი ხნის განმავლობაში მუშაობდა ინდუსტრიაში, მან თავისი წვლილი შეიტანა სხვადასხვა პუბლიკაციებში, მათ შორის იდეალური სახლი, Livingetc, T3, Goodto, Woman, Woman's Own, და წითელი ჟურნალი.