アレルゲンを減らすことによってあなたの家を健康に保ちなさい

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くしゃみが止まらない？ これらの賢いヒントと巧妙な技術購入を使用して、この夏あなたの家の有害なアレルゲンを減らしてください

予算、スタイル、家族のさまざまな好みなど、家をスマートにするときに考慮すべきことがたくさんあります。 しかし、考慮すべき他の重要な要素の1つは、あなたの家が健康であるかどうかです。

干し草熱や喘息から湿疹に至るまでのアレルギーに苦しむ人々にとって、彼らが購入して家で使用する製品に配慮することが重要です。 実際には。 アレルギーのある家族がいない場合でも、自宅へのゲストが影響を受ける可能性があるため、アレルゲンの削減を検討する必要があります。 Allergy UKの最新の数字によると、英国では約2,100万人の成人（3人に1人）がアレルギーを持っており、5人に1人が干し草熱に苦しんでいます。

ペットの毛、花粉、ほこりはすべて問題を引き起こし、製品の洗浄、湿式洗浄なども同様です。 しかし、必要なのは、いくつかの簡単な変更といくつかの技術だけであり、その結果、誰もが気分が良くなります。 ここでは、誰もがこの夏の呼吸を楽にするのに役立ついくつかのヒントと、救助に来ることができるガジェットを紹介します。

1. ベッドのアレルギーをなくしてください

チリダニは、カーペットと柔らかな家具を備えた素敵で暖かい家で繁栄します。 彼らは特にマットレスが好きです。マットレスは人間の皮膚のうろこをすぐに供​​給し、湿り気を帯びてカビがちりばめられます。これは、ダニが食べるのが好きなことです。 気をつけて 低アレルギー性枕 ぐっすり眠りたいなら。

平均的なマットレスには200万から300万匹のダニが生息しており、それらのアレルゲンを含んだ糞は喘息、鼻炎、湿疹などの症状の引き金になります。 下段の二段ベッドで寝ている子供は、効果的にダニのサンドイッチを詰めています。 ダニを最小限に抑えるために、定期的に寝具を洗い、マットレスに保護カバーを使用してください。 また、時々マットレスをきれいにする必要があります。 フィリップスのHomeTruths Reportによると、英国人の5人に1人がマットレスを掃除しないのは恐ろしい事実です。 仕事を適切に行うには、紫外線を殺菌するベッドバキュームを使用してください。

まだ行っていない場合は、新しい枕に投資する価値があるかもしれません。 Bensons for Bedsの抗アレルギーファイバーライト枕は、より快適な夜の睡眠を提供すると言われています。 中空繊維は、アレルギーを防ぐのを助けるためにバクテリアを撃退します。

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2. アレルゲンを洗い流します

寝具やぬいぐるみを60℃以上で洗うと、ダニを殺します。 一部のマシンには、まさにそれを行うためのアレルギーケアプログラムがあります。 100％効果的なものをお求めの場合は、スチーム機能を備えた機械に投資してください。これにより、すべての真菌、ダニ、花粉が布地から効率的かつ穏やかに除去されます。 スチーム機能を備えた洗濯機は伝統的に高価ですが、手頃な価格のオプションがあります。 重度のアレルギーがあり、デリケートなものをホットウォッシュにかけたくない場合は、支払う価値があると思うかもしれません。

新しいマットレスが必要ですか？ 読んだ： 最高のマットレス：完璧な夜の眠りを手に入れよう

3. 使用している塗料を確認してください

最近まで、ほとんどの内装塗料には揮発性有機化合物（略してVOC）が含まれていました。 これらは塗料の性能に不可欠であると考えられていましたが、塗料が塗布されてから数年後、家に低レベルの毒素を放出する傾向がありました。 ありがたいことに、塗料技術は進歩し、VOCやホルムアルデヒドを含まない優れたエマルジョンを購入できるようになりました。 あなたの家を健康に保つために飾るときにそれらを使用してください。

VOCが心配な場合は、新しい観葉植物を入手することもできます。 とがった赤い縁のドラセナは、塗料、暖炉からの煙、合成繊維に含まれるホルムアルデヒドやベンゼンなどの汚染物質との戦いに効果的であることが証明されています。 リビングルームでポップしてみてください。 蛾蘭は、VOCトルエンを除去し、酸素を放出するため、寝室に適しています。

4. 空気の質を監視する

大気汚染は煙の多い工場のイメージを呼び起こすかもしれませんが、私たちの家の中の空気は最大5倍汚染される可能性があります 外気よりも多く、81％は空気の質が悪いために呼吸器や皮膚の状態に苦しむリスクがあります。 家。 たとえば、CO2レベルが高いと、頭痛の眠気、極端な場合は昏睡または死亡につながる可能性があるため、特に小さな家では、このレベルを常に監視することが重要です。

エアモニターは、空気の質を監視し、悪化した場合にアラートを送信するため、15〜20分間ウィンドウを開くか、換気を改善するためのより強力な対策を講じることができます。

Awairのインテリジェントセンサーは、温度、湿度、CO2レベル、化学物質、空気中のほこりを監視し、空気の質を監視するのに役立ちます。 空気中の毒素や化学物質を追跡し、個人の安全と健康を維持するための個別の推奨事項を提供します。

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5. 空気清浄機を購入する

これは、一般的な刺激物であるハウスダストダニ、猫と犬、花粉とカビ、煙とバクテリアなどの空中浮遊アレルゲンをろ過するのに役立ちます。 フィリップスの抗アレルゲンモデルは、99.9％のバクテリアと99％の粒子を静かに取り除きます。 ほこり、ペットの髪、花粉、夜は明かりを暗くするので、寝室でポップすることができます。 邪魔。 1時間、4時間、または8時間実行するように設定でき、費用は390ポンドです。 DysonのPureHot + Cool Link、£499は、アレルゲン、カビ、バクテリア、ペットの皮屑、および悪臭の99.95％を除去するヒーター、ファン、および清浄機です。

6. あなたのフローリングを再考する

カーペットをすべて取り除き、広葉樹またはリノリウムの床または洗える敷物と交換します。 それが不可能な場合は、高パイルカーペットの代わりに低パイルを使用して…

7. 定期的に掃除機をかける

少なくとも週に2回は床を掃除機で掃除する必要があります。 Beat YourAllergiesの著者であるRobHicks博士は、次のように述べています。 それらの数を減らすために、アレルゲンを取り除くために柔らかい家具、マットレス、枕を掃除機で掃除してください。」

汚染物質をトラップするために、小粒子または高効率の粒子状空気（HEPA）フィルターを備えた掃除機を選択し、空気中に何も吐き出されないように定期的に洗浄します。 特にペットを飼っている場合は、カーペットを頻繁にシャンプーすることを忘れないでください。

8. キッチンをきれいに保つ

天井に壁の戸棚を作り、手の届きにくい場所にほこりがたまらないようにします。 2/3か月ごとにキッチンキャビネットを拭き取り、食器棚の前面を簡単に拭くことができます。

冷蔵庫を定期的に洗い流して、カビが角に溜まらないようにしてください。

カビや食物が形成される可能性を排除するために、タイルのグラウトが作業面と同じ高さであることを確認してください。

消毒剤で湿らせた布で食品を準備した後、食品の表面を拭きます。

9. ブリッツバスルーム

トイレで使用する化学物質は呼吸器系を刺激する可能性があるため、注意してください。 化学物質に敏感な場合は、硬水堆積物を処理するために国産のホウ砂と酢の均等な混合物を使用してください。 香料入りのスプレーの使用は避けてください。窓を開けることも同様に効果的です。 芳香剤を使用したい場合は、承認された低アレルゲンのものを使用できます。 トイレを掃除したり、化学薬品を扱ったりするときは、常に保護手袋を着用することを忘れないでください。

シャワーカーテンやお風呂の周りにカビが発生した場合は、酢とレモンジュースのペーストでカビを取り除きます。 適用してからよくすすいでください。

バスルームのタイルをきれいにするには、希釈していない白酢で表面をこすります。 完全にすすぎを15分間放置します。

11. 除湿機に投資する

潜在的に有毒なカビの成長を制限するために、自宅の湿度レベルを30％から50％の間に保つことが最善です。 このカビが引き起こす可能性のある症状は、鼻づまりや喘鳴から肺感染症の発症までさまざまです。これは子供にとって特に危険なことです。 湿度を抑えるには、屋外で衣類を乾かすか、回転式乾燥機を使用してください。 除湿機の購入を検討してください–デロンギは優れた範囲を持っています。

その他のクリーニングのヒントについては、以下を確認してください。 窓を掃除するためのトップのヒント

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