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自宅での簡単なトレーニングで圧迫する場合でも、外出先で健康的なライフスタイルを維持する場合でも、予算を壊すことなくまとめることができます
この時代、運動と健康的な生活は多くの人々のライフスタイルの大きな部分を占めています。 しかし、すべての人が多額のジムの請求書をフォークしたり、困難な一日の終わりに他の汗をかいた体でいっぱいのスタジオに旅行したりすることを望んでいるわけではありません。 あなた自身の家の快適さで運動することが魅力的な見通しであるならば、それから読み続けてください。
Flying Tigerは、パーソナルトレーナーの数分の1の価格で体調を整えるのに役立つ、スタイリッシュな（そうです、あなたはその通りです）ジム機器のコレクションを発売しました。
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まず第一に、健康で幸せな体はしばしば内側から始まるので、このラウンドアップは便利なサラダ容器から始めなければなりません。 そして、たった3ポンドで、このアイテムをランチタイムのルーチンの一部にしない理由はありません。
フォークとドレッシングカップ付きサラダコンテナ、£3、フライングタイガー
それでは、エキサイティングなものに取り掛かりましょう。 これらのダンベルはどれほどスタイリッシュで洗練されていますか？ 1〜1.5 kgの範囲で、これらのパステルカラーのウェイトを表示したままにしておきます。
ダンベル、1〜1.5 kg、£4から、フライングタイガー
良いマッサージに勝るものはありません！ これらのマッサージボールは、足、背中、トリガーポイントの痛みに最適な治療法です。 それらは、きつい、不快な筋肉を解放するために使用することができ、毒素を解放し、循環を改善するのに役立ちます。
マッサージステップオンボール、£5、フライングタイガー
最高のイノベーション？ そう思います！ ウォーターボトルとおもりがひとつに。 はい、お願いします！
飲用ボトルの手の重さ、£2、フライングタイガー
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ただし、運動が新年の抱負の1つではない場合に備えて、汗をかくことなく体を鍛えたい人のためのフライングタイガーの3つのヒントを次に示します。
1. 寝る！
今週のビデオ
良い睡眠ルーチンはあなたの体の健康にとって非常に重要です。 あなたが疲れているとき、あなたの体はあなたがより多くのカロリーを消費する原因となるホルモンを生成します。
2. 笑う
笑いは脳の前頭葉に影響を与え、より多くのエネルギーと活力を与えます。
3. 唐辛子を食べる
画像クレジット：Chris Alack
化学カプサイシンを食べるときは、カロリーを保存する代わりに燃焼します。これは、唐辛子に強い風味を与えるものでもあります。
あなたの新年の抱負は何ですか？
