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春が訪れ、大多数の人にとっては輝かしい時期ですが、5人に1人の英国人にとってはアレルギーシーズンの始まりを示しています。
花粉だけが干し草熱を引き起こす可能性のあるアレルゲンではありません。ダニ、死んだ皮膚、動物の毛皮などの屋内アレルゲンもアレルギー反応を引き起こす可能性があります。 その結果、あなたの家からほこりを掃除することは、症状を和らげ、春と夏の数ヶ月をより耐えられるようにするのに役立ちます。
家の中のアレルゲンのレベルを減らすために私たちができる簡単な掃除の仕事があります。
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「花粉症の季節は順調に進んでおり、アレルギーに苦しむ人々にとっては恐怖の時期です」と、リサ・エバンスの広報担当者は説明します。 MyJobQuote.
「調査によると、私たちの家に蓄積する屋内のほこりの半分以上は、実際には屋外で発生し、私たちと一緒に持ち込まれています。」
リサは、干し草の熱の季節に、患者が自宅でアレルギーの重症度を軽減する方法についての彼女のトップのヒントを明らかにします。
家庭内のアレルゲンを減らす方法
画像クレジット：Mark Scott
1. 空気清浄機を使う
「空気清浄機は、防塵から始めるのに最適な場所の1つです」とリサは言います。 「ほこりや浮遊粒子を除去するために特別に設計された空気清浄機を自宅で使用すると、発生するほこりの量を減らすことができます。」
2. より頻繁に真空にする
あなたの家が主にカーペットで構成されている場合は、繊維の間にほこりが集まるのに注意してください。 リサは次のように説明しています。「定期的に掃除機をかけると、フローリングからほこりを取り除き、ほこりの蓄積を防ぐことができます。 カーペットを堅い床に変えることは、集塵を止めるのにも大いに役立ちます。」
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3. 床を洗う
画像クレジット：Alun Callender
あなたがラミネート、タイルまたは木製の床を持っているならば、それらを定期的に拭くか蒸すことがそのほこりを取り除くために絶対必要です。
「効率的にモップで拭くために、酢のスプラッシュと一緒に温水を使用することをお勧めします！」リサは私たちに言います。 ほんの少しの心、あなたが望む最後のものは、床の匂いがするチップショップです！
4. 無毒の洗浄剤を選択してください
「有毒な洗浄剤は、ほこりを助長する浮遊粒子を生成します」とリサは説明します。 クリーニング製品を購入するときはラベルをチェックして、家事に刺激物が加わらないように無毒であることを確認してください。
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5. 散らかったものをきれいにする
散らかった山は、ほこりがたまるホットスポットです！ 家の中をすっきりさせることで、ほこりのない生活環境を簡単に作ることができます。 「あなたがそれを必要としないなら、それを取り除いてください！ チャリティーにアイテムを寄付するか、スキップに旅行してください。」
6. ギャップを埋める
画像クレジット：Jody Stewart
隙間を塞ぐことで、家に入る不快な粒子を最小限に抑えます。 これらは窓やドアにあります。 それらを正しく密封すると、ほこりが発生するのを防ぐのに役立ちます。
リサは続けて、「ほこりがたまる可能性を減らすために、壁や天井の亀裂も埋める必要があります」と言います。
7. 汚れを防ぐ
外部からの破片を防ぐことはほぼ不可能ですが、それを減らすのに役立ちます。 「高品質の玄関マットを置き、家に入るときに靴を脱ぐと、持ち込まれる汚れの量が制限されます」と彼女は説明します。
8. ベッドシーツを定期的に洗う
「ベッドリネンは、ほこりやダニの営巣地として最適です。 不要な生き物やほこりを取り除くために、少なくとも週に1回はシーツを掃除してください。」
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9. あなたの家を効率的にほこりを払う
画像クレジット：Debi Treloar
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あなたの家のほこりを取り除く最も簡単な方法は、もちろんほこりを払うことです。 しかし、それを十分に頻繁に徹底的に行うことが不可欠です。 「湿ったスポンジや布を使用すると、粒子が空気中に拡散するのを防ぐことができます。 幅木など、手の届きにくい場所にも真空アタッチメントを使用できます」とリサ氏はアドバイスします。
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これらのほこりを取り除くヒントで、あなたの家はほこりのないゾーンになり、干し草の熱やアレルギーの症状を和らげるのに役立つはずです。
