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睡眠は大切です。 研究 定期的に質の高い睡眠をとることで脳の機能が向上し、さまざまな病気のリスクが低下し、精神的健康にも役立つことがわかっています。
簡単に言うと、私たちは皆 40 回のウインクを必要としており、それを探していると、目の前にある夜の睡眠不足の主犯を無視している可能性があります。 枕.
枕が睡眠を妨げているかどうかを見分ける方法
枕が睡眠に悪影響を及ぼしたり、気分をリフレッシュできなかったりする可能性はたくさんあります。
まず、枕は睡眠中に頭、首、肩をサポートし、横になっているときに適切な位置を保つように設計されています。 起床時にこれらの部分に痛みがある場合は、枕が原因である可能性があります。
(画像クレジット: テンピュール)
この適切なサポートの欠如は、体が不快な状況に適応しようとするときに睡眠中に落ち着きのなさを引き起こす可能性があり、再び回復とは言えない睡眠につながる可能性があります。
ここでテンピュール® ピローがとても役に立ちます。 NASA テクノロジーから生まれたテンピュール® 素材は、柔らかくなり頭の輪郭にぴったりとフィットし、圧力を軽減し、体にフィットします。 完全な快適さとサポートを提供しながら、寝返りを軽減し、パートナーの動きを吸収するので、お互いの邪魔をしません。 他の。
最後に、枕は、マットレスや寝具と同様、ほこり、カビ、カビの温床となる可能性があります。 他のアレルゲン – 特に枕を定期的に掃除していない場合、または枕が低アレルギー性ではない場合。 これは睡眠の質に大きな影響を与え、朝に鼻詰まり、くしゃみ、疲労感を感じることがあります。
新しい枕の時期ですか？
(画像クレジット: テンピュール)
枕が睡眠を妨げている兆候に関して言えば、「カチカチ、カチカチ、カチカチ」ということになります。 でも今は何をしているのですか？ そうですね、枕を変える必要があるかもしれません。
多くの場合、枕の寿命を過小評価する人がいますが、ほとんどのことと同様、それはすべて枕の品質によって決まります。 低価格のポリエステル製枕は約 1 年間使用できますが、最高品質のテンピュール® 標準サイズの枕には延長期間が付属しています。 3年間の品質保証 （そしておそらくこれよりも長く続くでしょう）。
枕も寿命が近づくと、マットレスと同じようにへたり、しこりができ始めます。 ほこり、死んだ皮膚細胞、アレルゲンも枕の寿命を大幅に縮める可能性があります。 枕がゴツゴツしていたり、変色していたり、カビ臭かったり、明らかに首や肩の痛みを引き起こしている場合は、頑張って新しい枕を探してください。
(画像クレジット: テンピュール)
そもそも正しい枕を使っていますか？
新しいか古いかにかかわらず、実際に自分に合った枕があるかどうかも考える必要があります。
最高の 横向きで寝る人用の枕 肩と頭の間の首のアーチをよりよくサポートするため、中程度または中程度の硬さの枕が最適です。
固い枕 頭を優しく包み込みながら、首の緊張を最小限に抑えるため、仰向けで寝る人に適しています。 一方、柔らかい枕は背骨を中立に保ち、頭が上がりすぎないため、前向きで寝る人に最適です。 高い。
顧客満足度、睡眠の質、ブランドロイヤルティの点でナンバーワンのマットレス会社にランクされているテンピュール® は、さまざまな製品を取り揃えています。 さまざまな睡眠者に合わせた枕のオプション – 枕を 30 日間お試しいただけるので、お気に入りの枕がきっと見つかります 夢。
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