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太陽が陰ると、残念なことに、多くの花粉症患者に、くしゃみ、鼻水、腫れた目の充血が戻ってきます。
夏の間（そして私たちの 庭園）通常、楽しいことはたくさんありますが、花粉レベルの増加は確かにその一つではありません。 しかし、家の中で行っているいくつかの習慣が花粉症を悪化させている可能性があると考えたことはありますか?
そうです。抗アレルギー薬を服用している場合でも、いくつかの副作用があります。 クリーニング 間違いを犯すと花粉症の症状が悪化する可能性があります。
花粉症を悪化させる3つの掃除の間違い
一部の人にとって花粉症は避けられない現実ですが、体の掃除の頻度は 寝室 そして、あなたの寝具、およびその寝具を干している場所が、症状を必要以上に悪化させている可能性があります。
神経内科医、心理学者、睡眠の専門家であるリンゼイ・ブラウニング博士によると、 そしてベッドへ、寝具をすべて洗わないでください。 掛け布団カバー、無意識のうちに犯している可能性のある 3 つの間違いのうちの 1 つが頻繁に発生する可能性があります。
「人間は 1 時間ごとに 2 億個の皮膚細胞を落とします。それが他の物質とともにほこりを構成します」とリンゼイ氏は言います。 「寝具を定期的に洗わないと、花粉やほこりなどのアレルゲンが寝具に蓄積する可能性があります。」
（画像提供：KING Living）
「睡眠中にこれらのアレルゲンを吸い込むことになり、くしゃみ、咳、鼻水などの花粉症の症状を引き起こす可能性があります。 睡眠も困難になります。」 これを避けるために、リンゼイ博士は寝具を少なくとも週に一度は高温の温水で洗うことを提案しています。 洗う。
Lucy Ackroyd 氏、デザイン責任者 クリスティ、また、その場から離れないことをお勧めします。 マットレスプロテクター 洗濯スケジュールからも外されます。
「通常、マットレス プロテクターは 2 か月ごとに洗濯する必要があります。 ただし、季節性アレルギーに悩まされている人は、何らかの反応を防ぐために、マットレス プロテクターをより定期的に (月に 1 回程度) 洗濯する必要があります。 ありがたいことに、ほこりからよりよく保護してくれる抗アレルギーマットレスプロテクターも購入できます。」
(画像クレジット: Future PLC/David Merewether)
同様に、そうではありません あなたの家の大掃除、特に寝室も、花粉症に対処する際には大きな禁忌となる可能性があります。
「粉塵には、花粉、カビの胞子、イエダニなど、花粉症の一般的な引き金が含まれています」と薬剤師のアッバス・カナニ氏は説明します。 Chemist Clickオンライン薬局. 「寝室が定期的に掃除されていないと、表面にほこりが蓄積し、これらのアレルゲンにさらされる機会が増えます。
「寝室で多くの時間を過ごすと、これらのアレルゲンと接触しやすくなり、アレルギー反応が増加し、花粉症の症状が悪化する可能性があります。」
' マットレス 一般的な寝室エリアと一緒に頻繁に掃除されています」と言いました ヘレン・エバンス・ハウエルズ博士, アレルギーを専門とするGP。 「また、身近な環境にあるアレルゲン（アレルギーのある物質）の量を減らすために、湿った埃を払うことをお勧めします。」
(画像クレジット: Future plc/Mark Scott)
最後に、暖かい夏の日に洗濯物を外に干すことほど素敵なことはありませんが、花粉症患者にとっては最良のアイデアではないかもしれません。 「花粉は暖かい空気によって簡単に取り込まれ、屋外の洗濯物に付着する可能性があります」とリンゼイ博士は言います。
実際、花粉への曝露を最小限に抑えたい場合は、1 日 (および 1 年) のうち、洗濯物を外に干すのに適した特定の時間帯があります。
「通常、花粉は早朝に多くなりますが、夕方には下がります」とリンゼー博士は説明します。 「洗濯物を干すときは、花粉が地面に降りてくる可能性が低い日中の日中に干すことをお勧めします。 また、木、花、草の近くなど、花粉の多い場所に衣類を干さないでください。」
「イギリスでは、樹木の花粉の季節は2月から6月頃、草の花粉の季節は5月中旬から7月になる傾向があります」とヘレン博士は付け加えた。 「この時期、花粉症に悩む人は、可能であれば洗濯物を室内に干すことをお勧めします。」
エイミー・ハントは経験豊富なデジタル ジャーナリスト兼編集者で、現在は住宅とインテリア、ウェルネス、旅行、キャリアを専門とするフリーランスの立場で働いています。 彼女は以前、ライフスタイルエディターを務めていました。 女性と家、ウェブサイトのホーム、書籍、特集セクションを監督します。 8 年以上この業界で働いてきた彼女は、以下のようなさまざまな出版物に寄稿してきました。 理想の住まい、暮らしetc、T3、Goodto、Woman、Woman's Own、 そして レッドマガジン.
