אנו מרוויחים עמלה על מוצרים שנרכשו באמצעות כמה קישורים במאמר זה.
'בא לך יום ספא? שאלה רות לנגספורד ביום שלישי הבוקר הזה. 'אני יודע שאתה לא יכול לצאת או ללכת לספא כי כולם סגורים. אבל שרה יוסל יצרה אחת בבית '.
קָשׁוּר: חסר לך הסלון המקומי שלך? הקם אחד בבית עם בר היופי המפואר הזה ממיטות שמח
כמובן, צוות הבית האידיאלי היה מיידי מכל האוזניים. אנו בטוחים שאיננו היחידים הנאבקים להירגע בזמנים יוצאי דופן אלה. אז ריכזנו את מנות המפתח והמוצרים העיקריים מהסיכום של שרה, כך שתוכלו לערוך יום ספא בבית, בכל פעם שמתחשק לכם.
1. גרמו לבית שלכם להריח כמו ספא
קרדיט תמונה: TI Media
"אנחנו יודעים שכאשר אתה מקים ספא בבית אתה צריך מצב רוח, אתה צריך מוזיקה", אומרת שרה. "אבל מה שבאמת חשוב זה איך מריח החדר שלך."
"ספריי Beat the Blues הוא מרומם להפליא-עובדה מהנה, דמי מור משתמשת בה כשהיא מרגישה חרדה או לחוצה ורוצה ליצור חוויה יותר דמוית ספא."
על פי אתר האינטרנט של בית המרקחת אילה, התרסיס מכיל... 'קלירי סייג', הידוע גם כאחד השמנים המעוררים אושר בטבע, בשילוב עם ורד גרניום מחזירים את השלווה וההרמוניה, בעוד ש- Tuberose ו- Petitgrain יודעים להרגיע את המוח ולהרומם את נשמות. '
קנה עכשיו: ספריי החדר Ila Beat The Blues, 29 ליש"ט, בית המרקחת אילה
דרך נוספת לבושם את הספא הביתי שלכם היא באמצעות מפזר חשמלי. שרה ממליצה על מפזר טיסראס. 'אתה יכול להשתמש בשמנים שונים בהתאם לשעות היום.
"בבוקר, אתה רוצה לגרום למשהו כמו מנטה להעיר אותך ולתת לך אנרגיה. בשעות אחר הצהריים, אקליפטוס ורוזמרין יעזרו בשפל אחר הצהריים, ובערב השתמש בווטיבר ואלגום. '
קנה עכשיו: מפזר Aroma Spa, 36 ליש"ט, טיסראס
2. להשרות באמבטיה מיוחדת
קרדיט תמונה: מקס אטנבורו
דרך קלה יחסית לשחזר ספא בבית - בהיעדר בריכה - היא להריץ לעצמך אמבטיה ולמלא אותה במלחים או בשמן אשר ישמרו את עורך.
שרה ממליצה על ארומתרפיה Associates Deep Relax Oil. "הכנס קצת, שימו קצת מוזיקה ואתם מועברים לספא האהוב עליכם. זו הדרך הכי מרגיעה שיש מֶרחָץ.’
קנה עכשיו: Aromatherapy Associates Deep Relax שמן אמבט ומקלחת, 47.23 ליש"ט, אמזון
3. תוכלו להירגע בסאונה אינפרא אדומה
'באמת שאלתי כמה טוב זה יכול להיות', אומרת שרה, 'זה מבריק. אם יש לך שרירים כואבים, אם אתה מרגיש קצת לחוץ, אתה פשוט קפץ לעצמך לכאן. הוא מתחמם ממש כמו סאונה בספא.
האם אתה פשוט יושב על כיסא רגיל ואתה פשוט מניח אותו מעלייך כמו שק שינה, שואלת רות.
הרשה לי להראות לך, משיבה שרה, לפני היציאה החוצה לגלות כי הוא מגיע עם כיסא. "אתה יכול לסחוט שני אנשים פנימה," היא אומרת. "זה נמשך לנצח ואתה יכול להשתמש בו כל יום. זה באמת טיפול הספא האולטימטיבי בבית. '
'פשוט תחבר אותו ותוכל להשתמש בפקד
קנה עכשיו: סאונה אינפרא אדומה ניידת, 229 ליש"ט, אמזון
4. עשו עיסוי
קרדיט תמונה: סיימון ויטמור
מי לא אוהב עיסוי ראש? ובשביל זה שרה אומרת שאתה צריך את עיסוי הקרקפת של בוקלמה. 'האחיזה שלה עושה בדיוק מה שידיו של מישהו היו עושות', היא מסבירה.
'אתה יכול להשתמש בו כשאתה שוטף את השיער כדי באמת להכניס את השמפו לשם. או שאתה יכול להשתמש בו על שיער יבש בזמן שאתה צופה טֵלֶוִיזִיָה וזה מרגיש נפלא. '
קנה עכשיו: עיסוי קרקפת, £ 12, בוקלמה
שרה מציעה גם כלי עיסוי אחרים לצרכים שונים. לעיסוי גוף מלא, היא ממליצה על ה- Reviber Zen Physio. "אתה יכול לרדת לגב התחתון שזה האזור שאנשים בדרך כלל לא יכולים להגיע אליו ללא מעסה."
"זה באמת יעיר אותך וזה נהדר אם אתה אוהב את העיסוי הקשה הזה באמת."
קנה עכשיו: עיסוי כף יד Reviber Zen Physio, 49.99 ליש"ט, אמזון
אבל אם אתה יותר במה ששרה מכנה 'אזור הדגדוג' ורוצה משהו מרגיע, היא מציעה לעיסוי שמתחמם ...
קנה עכשיו: EtekCity Neck Back Back Massager, 33.99 ליש"ט, אמזון
5. תן לעצמך פנים עם סיר קיטור
קרדיט תמונה: טים יאנג
סרטון השבוע
'קיטור, כידוע, הוא ממש טוב להתדרדרות, ללחות', אומרת שרה. "להרבה מכשירי קיטור שתוכל לקנות לא יהיה ערפל משובח, וזה מה שאני אוהב בסיר האידוי של שרה צ'פמן - זה לא הולך לספוג אותך."
סיר קיטור הוא בדיוק מה שאתה צריך כדי לרענן את העור שלך ולפתוח את הנקבוביות האלה. תרצה לשים את קרם הלחות שלך מיד לאחר השימוש בו להטבות הגדולות ביותר.
קנה עכשיו: ספינת קיטור של שרה צ'פמן סקינסיס פרו הידרו-מיסט, 119 ליש"ט, אמזון
עוד דרכים להירגע בבית: 11 פרויקטים לגינה להתמודד בסוף השבוע הזה - מהשתילה ועד הציור
לקבלת טיפים נוספים לטיפול עצמי בבית, עקוב אחר שרה בטוויטר @SarahJossel.
