אנו מרוויחים עמלה על מוצרים שנרכשו באמצעות כמה קישורים במאמר זה.
שליש מהבריטים גילו במחקר שנערך לאחרונה כי הם נאבקים לישון לילה שלם בגלל חרדה מחובות הניקיון.
קָשׁוּר: עזבו את הבית שלכם נוצץ עם טיפים המובילים לניקיון אביב של לינזי
מחקר שנערך על 2,000 מבוגרים מצא שרבים מאיתנו עלולים לסבול מנדודי שינה הנגרמים על ידי ניקיון הודות לרשימות הולכות וגדלות של מטלות בית. ארגון המקרר, אריזת ארוחות הצהריים וניקוי נעליים שנותרו על הרצפה הם בין השליחות המטלטלות ששומרות על האומה ערה.
האם יש לך חרדה מפני ניקיון הבית שלך?
קרדיט תמונה: פולי אלטס
מטלות אחרות שמציבות את הבריטים כוללות מעילים שנערמו על פיסות מעילים ובגדים שהועברו למגירות. כמו גם כלים מלוכלכים וכריות שמנמנות.
המחקר, בהזמנת דונלם, גילו גם 64 אחוזים לא יכולים להירגע בערב עד שהם מתנקים אחרי ארוחת הערב שלהם. שלושה מכל עשרה הודו שאכלו את ארוחת הערב שלהם מאוחר יותר ממה שהם רוצים כי הם עובדים במטלות לפני שהם מתחילים לבשל.
"ניסיון להתרכז או להירגע סביב בלגן יכול להיות קשה, אני הראשון להודות שקשה לי להירגע כשהוא מוקף בבלגן", מסביר ד"ר דון הארפר, רופא טלוויזיה ורופא משפחה.
קרדיט תמונה: ברט צ'ארלס
"רק הידיעה שיש כלים להניח, אבק שנאסף על גבי הטלוויזיה או מיטה להכין, יכולה באמת להשפיע על רמות הלחץ ועל האושר הכללי שלנו.
"זהו נושא המשפיע באמת על רווחתם הנפשית של מיליוני בריטים ועל העובדה שהוא משפיע על השינה של מבוגרים בריטים, על פי הסקר של דונלם, מתייחסים לנתונים כאומה שאנו לא מקבלים מספיק עיניים כמוהו הוא.
לד"ר שחר הארפר, הרואה אנשים מדי שבוע הסובלים ממחלות הקשורות ללחץ, יש כמה טריקים להקל על החרדה מניקוי יתר.
"נסה להקדיש כמה דקות לנקות את הבלגן כפי שאתה מבחין בכך, במקום לתת לו להצטבר ולהפוך לגורם לחץ", היא מציעה.
קרדיט תמונה: דומיניק בלקמור
"העדיף לשמור על ניקיון ולנקות את החללים בבית שאמורים להיות המקלטים המרגיעים שלך, למשל, חדר השינה, אזור המגורים וחדר האמבטיה, כך שתמיד יהיו לך מקלטים להירגע בהם."
המחקר מצא את מִטְבָּח והסלון הוא הגורם הגדול ביותר לחרדה. חמישית הודתה שארונות המטבח שלהם נמצאים באי סדר, כאשר 78 אחוזים אמרו שהם לא יכולים להתעלם מפירורים בצד.
עם זאת, יותר מרבע מהאנשים טוענים שחדר ההורים גורם להם למתח רב ביותר. זה יכול להשפיע באופן משמעותי על השינה.
הרצפה שלנו היא שגורמת לנו הכי הרבה חרדות אצלנו חדרי שינה. אחד מכל ארבעה סבור שהם תמיד ימצאו משהו שצריך פינוי על רצפת חדר השינה שלהם.
'חלוקי רחצה' הופכים נפוצים יותר ויותר, כאשר הסקרים מציינים כי הם מתלבשים מהרצפה לפחות שלושה ימים בשבוע.
קרדיט תמונה: דומיניק בלקמור
עם זאת, נראה שחרדת הניקיון שלנו ניזונה ממה שאחרים חושבים על הבית שלנו. חמישית מהבריטים מודאגים מה חושבים חברים ובני משפחה על הרגלי הסדר והסגנון הביתי שלהם.
קצת יותר משליש 'מרגישים מלוכלכים' כשביתם אינו קופץ. בעוד 18 אחוזים ירגישו קלסטרופוביים בביתם כשהם מוקפים בערמות בלאגן.
סרטון השבוע
עם זאת, יש חדשות טובות. הרשתות החברתיות גורמות לנו להשתפר בניקיון. 29 אחוזים מאמינים שהם השתכללו לשמור על ניקיון ומסודר הודות לניקוי גורואים ומשפיעים כמו גברת הינץ ', אחיות סטייל ומארי קונדו.
"פתרונות אחסון מעשיים הם מגמה מובילה השנה, והמכירות בהחלט הונעו על ידי משפיעים כמו גברת הינץ '", אמרה דבי דרייק, מנהלת העיצוב של דונלם.
קָשׁוּר: ממשיכים לשכוח לנקות את המיקרוגל? הצטרף ליותר ממחצית הבריטים המתכננים לוח ניקיון לשנת 2020
האם אתם מתמודדים עם נדודי שינה המושרים בניקיון?
