10 שאלות עם... שרה סמית מ- Soak & Sleep

אנו מרוויחים עמלה על מוצרים שנרכשו באמצעות כמה קישורים במאמר זה.

בסדרת הראיונות שלנו, אנו משוחחים עם הבלוגרים והמומחים האהובים עלינו על תחזיות המגמות והסגנונות שלהם. כאן, אנו פוגשים את שרה סמית ', ראש הקניה והסחורה ב- Soak & Sleep

עקוב אחר Soak & Sleep באינסטגרם @soakandsleep ופייסבוק @soakandsleepUK

1. אנו מבלים חלק עצום של היום במיטות שלנו. עד כמה חשובה לבריאותנו שינה טובה?

אנו מבלים שליש מחיינו במיטה. לא רק שחשוב לכבות ולהירגע לאחר יום ארוך, מחקרים הראו מספר רב של גורמים בריאותיים המועילים כאשר אנו מקבלים הרבה מנוחה. פנה זמן לשיפור המיטה שלך, שכן מחקרים מוכיחים כי שינה טובה משפרת את הזיכרון, מסייעת לך לחיות זמן רב יותר, שומרת על המשקל ומטיבה עם לבך ומערכת החיסון שלך.

2. אין כמו ניקוי אביבים שיסדר אותך לעונה חדשה. כל כמה זמן עלינו לשטוף את הכריות והשמיכות?

אני תמיד ממליץ להשתמש במגן כרית ושמיכה, שכדאי לשטוף באופן קבוע. הייתי מציע לך להשקיע ב -2 סטים כדי שתוכל לסובב אותם עם הכביסה השבועית. המגן משמש כמחסום, המגן על הכריות והשמיכות שלך מפני לכלוך, זיעה ונזילות. יש לכבס כריות ושמיכות לפחות כל 6-12 חודשים. למרות שכל המוצרים שלנו ניתנים לכביסה במכונת הכביסה בבית, אתה באמת לא יכול לנצח מקצועי נקי כדי להסיר את הטרחה מהכביסה ולהבטיח את הנוחות האיכותית והאיכותית של מוצר. חשוב לוודא שהמילויים יבשים היטב לאחר הכביסה, כדי למנוע פגיעה באיכות המילוי, במיוחד ב- Feather ו- Down.

3. מהי הדרך הטובה ביותר לשמור על המזרן, השמיכה והכריות במצב טוב?

אני באמת לא יכול להדגיש את החשיבות של שימוש במגנים מספיק. אם תשקיע במוצר איכותי שכבת ההגנה תעזור לך לשמור על איכותו. הגנה מפני לכלוך, זיעה ונזילות תומכת ברעננות המתמשכת של המזרן, השמיכה והכרית עצמה, כמו גם פישוט התהליך הצורך בכביסה.

חשוב לא פחות לשמור על המצעים שלך שמנמנים ומשודרים מדי יום. שמנמנו ומנערים את הכרית והשמיכות בכל בוקר, ואוורירו הכל מדי יום. משוך את המצעים לאחור בזמן שאתה מתקלח והפוך אותו לחלק משגרת היום שלך. שידור ביום חם וקריר כל כמה חודשים בין ניקוי יעזור גם הוא - אם כי לא תמיד קל עם מזג האוויר הבריטי.

בעת רכישת מזרן חדש בצע כל הוראות הפעלה או סיבוב כדי להבטיח שהחומרים יתייצבו ויפצו באופן שווה כדי להגן על אורך חייו. משיכת הסדינים מהמזרן שלך באופן קבוע תעזור גם לאוורר את המזרן ומאפשרת להתאדות כל עודף לחות.

4. האביב, ובעיקר הקיץ, הם החודשים החמים ביותר. כיצד נוכל להימנע משנת לילה דביקה?

בחירת בדים וחומרי מילוי הם המפתח - חומרים טבעיים מאפשרים לאוויר לזרום, כמו גם בעלי תכונות רבות אחרות לקידום שנת לילה קרירה יותר; משי, כותנה ופשתן מורידים את הלחות (זיעה) מהעור כדי לסייע במניעת שינה דביקה, בעוד שמיכת שמיכת צמר עוזרת לווסת את טמפרטורת הגוף לאורך כל הלילה. למי שמעדיף חומרים סינתטיים ישנן מספר אפשרויות שכולן פועלות לקידום שנת לילה קרירה - החל מקצף זיכרון קירור ועד שילובים טבעיים/סינתטיים. אך לא כל החומרים נוצרים שווים והרבה מהבחירה מסתכמת בהעדפה אישית. טמפרטורת חדר השינה שלך, אופן השינה שלך ואם אתה חולק את מיטתך תשפיע על הבחירה המתאימה לך ביותר-תמיד תחקור מה שמתאים לסגנון השינה והתקציב שלך.

ערך הטוג של השמיכה שלך ישפיע גם הוא על רמות הנוחות שלך, בחר טרוג נמוך יותר ערך בין 2.5 ל -4.5. שמירה על חדר השינה שלך על 18 מעלות תעזור גם לתמוך בלילה טוב לִישׁוֹן.

5. באיזה סוג עלינו להשתמש לנוחות כל השנה?

דירוג הטוג של שמיכת פוך מתייחס לרמת הבידוד התרמי המסופק; ככל שהטוג גבוה יותר, השמיכה חמה יותר. השמיכות שלנו נעות בין קיץ גבוה ל -2.5 טוגים ועד ארקטיק 18 חם במיוחד למעמקים העמוקים והאפלים של החורף. לאפשרות כשל בטוח אנו ממליצים להשקיע בערכת שמיכות לכל העונות, המורכבת משתי שמיכות פוך: 4.5 איגה ו -9 יח '. בשימוש בנפרד או בשילוב תהיה לך השמיכה המושלמת כל השנה.

6. מה הטיפים שלך לבחירת המזרן המושלם?

מזרונים משתנים באופן דרמטי במחיר, בתחושה, בתקיפות ובאיכות, ולכן חשוב להפליא שתבחרו את המתאים לכם. ישנם מספר גורמים שמשפיעים על המצב: תנוחת השינה שלך, כמה תמיכה אתה צריך, איזה גודל אתה צריך וכמובן כל העדפה אישית. מזרן הגון אמור להחזיק לך 7-10 שנים ולכן כדאי להשקיע בגדול והטוב ביותר שאתה יכול. שאל את עצמך את השאלות הבאות כדי לבחור את המתאימה לך:

1. באיזה מצב אתה ישן? זה ישפיע על התמיכה שאתה צריך ובעיקר לשמור על עמוד השדרה שלך מיושר.

2. איזו רמת נוחות אתה אוהב? התיקים והשכבות מעל מבני הליבה התומכים ייצרו את "התחושה" של המזרן שלך.

3. קבל את המידות הנכונות - למרות שיש לנו מידות סטנדרטיות למיטות כאן בבריטניה, עדיין ניתן להיתקל במסגרות מיטה לא סדירות. מדוד וודא שאתה קונה את הגודל הנכון שיתאים למיטת המיטה שלך או לדיוואן.

4. האם אתה משתף עם שותף? אם כן, יהיה עליך לבחור מזרן שיתאים לשניכם, כמו גם להבטיח שיש לו את היכולת להגיב לשני תנועות הגוף וכו 'לאורך כל הלילה.

5. כמה אתה יכול להרשות לעצמך? הוציאו כמה שיותר על מזרן. זוהי השקעה באיכות השינה שלך.

7. האם יש לך טיפים לקישוט ליצירת חדר שינה טרי באביב?

התחל עם ניקוי קפיץ מלא, כלול את המצעים שלך והענק למזרן שלך אוויר טוב. הפוך את העומס לחדר שלך, באמצעות פתרונות אחסון לארגון החפצים שלך.
סט מצעים חדש מכותנה, פשתן או משי ייצור תחושה רעננה. בחירה מתוך קולקציית האביב שלנו תביא את הרגשות והאושר מיום בחוף הים אל הבית.

ירוקים פסטליים רכים ואווריריים ובלוז בהשראת ימיים משולבים בלבנים עדינים ורעננים לתחושת חוף קרירה ורגועה. מדהים איזה הבדל סט מצעים טרי יכול לגרום לכל החדר!

8. האם יש לך עצות להירגע ולהירגע לפני השינה?

כל מה שקשור לרגע שתעצום את העיניים ישפיע על מידת השינה שלך - מהיום שאכלת ועד מה שאכלת. אני בסך הכל מחזיר את ה -5 עד 9. אמנם אתה לא תמיד יכול לשלוט עד כמה היום שלך מלחיץ, אבל הכל מהרגע שאתה נכנס דרך הדלת בערב הוא בשליטתך. נסה לבלות את הערב בכל מה שמרגיע אותך. להרפיה אולטימטיבית יש לשטוף את היום ולהיכנס למעטה נוח (או יותר טוב - ישר לתוך ה- PJs שלך!) ולהתמקד בלהיות רגוע ככל האפשר.

שעה לפני השינה כדאי לנסות לכבות את כל הטכנולוגיות ולהיכנס לרוח האולטימטיבית מצב - משהו שכולנו נאבקים איתו בתקופה זו של מדיה חברתית, אלקטרוניקה וקישוריות.

9. האם אתה ממליץ להתרחץ לפני השינה?

בהחלט! לקחת רגע להירגע, להתחמם ולשטוף את הלחץ והפעילויות של היום היא דרך מדהימה להכין את הגוף והנפש לכיבוי ללילה. שמנים אתריים הם תוספת נפלאה לטקס - או באמצעות נרות ריחניים או שמני אמבט ומלחים - עם שלל זנים שיאפשרו לך להתאים את החוויה. תאורה נמוכה, מוזיקה מרגיעה וניחוחות יפים מסייעים בהרגשת החושים רגועים ונינוחים.

10. איך מחליטים אילו מוצרים יש לאחסן ב- Soak & Sleep?

יש לנו צוות נפלא שעובד קשה מאוד כדי לפתח את המוצרים הטובים ביותר, תוך שימוש בחומרים הטובים ביותר מרחבי העולם. יש לנו פוך אווז מקנדה, פשתן פשתן מצרפת וכן הלאה; החל במרכיבים הטובים ביותר ועבודה מבפנים החוצה ליצירת המוצרים הטובים ביותר התומכים בלילה נהדר של שינה. אנו באמת מתמקדים ביצירת אוסף ממוקד, ומבטיחים להציע בחירה המתאימה לצרכי שינה שונים, על פני מגוון תקציבים. מטרתנו היא לסייע ללקוחותינו להשיג את שנת הלילה הטובה ביותר שהם יכולים - פירוש הדבר לספק את האפשרויות הטובות ביותר לכולם מבלי להציג בחירה מכריעה.