אנו מרוויחים עמלה על מוצרים שנרכשו באמצעות כמה קישורים במאמר זה.
מחקר חדש מגלה ש"חיים בתוך הבית "עלולים לגרום לנו לחלות
אתה חושב שעשית כל מה שאתה יכול כדי להפוך את הבית שלך למקלט. אולי הוספת חדר אמבטיה בסגנון ספא, רכשת לעצמך ספה חדשה ומעוותת או שפשוט תשארי על האבק. אבל האם ידעת שהבית שלך באמת יכול לגרום לך לחלות?
קָשׁוּר: כל כמה זמן כדאי לנקות את הבית?
על פי מחקר חדש מאת וולוקס (אנשי החלון), אנו מבלים 90 אחוזים מזמננו בבית ללא מספיק אור ואוויר צח. וגרוע מכך, אנחנו אפילו לא יודעים את זה.
קרדיט תמונה: פולי אלטס
מבין הבריטים שנבדקו, 78 אחוזים סברו שהם מבלים פחות מ -21 שעות בבית כל יום. ו -53 אחוזים האמינו שהם בחוץ לפחות שש שעות מכל 24. עם זאת, במציאות, הזמן הממוצע שאדם מבלה בבית ביום הוא יותר מ -21 שעות. אין פלא שמדברים עלינו כ"דור פנימי ".
אז מה הבעיה בהמנעות בחיק הטבע? "להפוך לדור פנימי טומן בחובו מספר סיכונים, לא מעט בכל הנוגע לבריאות בבתים חשוכים ומאווררים," אומרת רופאת המשפחה והשדרנית ד"ר הילרי ג'ונס. "אוורור לקוי יכול להוביל ללחות או לעובש בבית ולגרום לתסמינים אסתמטיים."
מחקרים מראים שאוויר פנימי יכול להיות מזוהם עד פי חמישה מאשר אוויר בחוץ. ולדאגה, חדרי השינה לילדים לרוב נחשבים לחלקים המזוהמים ביותר בבית.
הילדים מושיטים יד? מטלות ילדים - ההורים מקבלים את עצת הסופרנני
הבעיה היא לא רק האוויר שאנו נושמים. "עלינו לוודא שאנו מקבלים את חשיפת האור הדרושה לנו על מנת להגן על מערכת החיסון שלנו", מוסיפה ד"ר הילרי. "רבים מאיתנו לא מבינים שחוסר אור יכול להשפיע על דפוסי השינה שלנו. זה, בתורו, מגביר את הסיכון לבעיות בריאות כמו סוכרת, מחלות לב ודיכאון. 'קריקי!
כעת, אנו לא מייעצים לך למכור מיד ולהתחיל לישון באחד מערסלי הפקעות ביער. זה עדיין לא הגיע לזה! אבל יש הרבה דרכים להמנע מהסיכונים הבריאותיים האלה ...
איך להפוך את הבית שלך לבריא יותר
קרדיט תמונה: סוסי בל
1. פתח את חלונותיך שלוש עד ארבע פעמים ביום, כדי לאפשר לאוויר מזוהם להימלט ולאוויר צח פנימה.
2. כביסה יבשה בחוץ - לא על כיסונים, גב כיסאות או רדיאטורים! זה יקטין את הסיכוי להתפתחות רטיבות ועובש, שכמותן יכולה להגדיל את הסיכון לפתח אסתמה ב -40 %.
3. צא החוצה ותחשוף את עצמך לאור יום טבעי. לכל הפחות, שבו ליד חלון
קרדיט תמונה: ליזי אורמה
סרטון השבוע
4. שמור את דלת חדר האמבטיה שלך סגורה. אם אתה מתקלח, הפעל את מאוורר החילוץ אם יש לך כזה, או פתח חלון.
5. שואב אבק באופן קבוע כדי לשמור על אלרגנים כמו קרדית האבק תחת שליטה. אבק לבד לא יעשה את זה!
6. אין לשרוף יותר מדי נרות, מכיוון שהם יכולים לשחרר אדים רעילים כמו בנזן וטולואן. באופן אידיאלי, היצמד לנרות עשויים שעווה על בסיס ירקות, ללא ריח.
לרעיונות נוספים קראו: שמור על בריאות הבית שלך על ידי צמצום האלרגנים
עקוב אחר הטיפים שלך ובקרוב הבית שלך יהיה מקום רענן, בהיר יותר והכי חשוב - בריא לך ולמשפחתך.
