באיזו תדירות כדאי להחליף כריות? הנה מה שהמומחים ממליצים

כולנו יודעים כמה חשובה שנת לילה טובה, ואת התפקיד של המצעים שלנו - במיוחד הכריות שלנו - בכך. ואם תהיתם באיזו תדירות כדאי להחליף כריות, כנראה שזה לעתים קרובות יותר ממה שאתם חושבים.

ה הכריות הטובות ביותר מציעים תמיכה, נוחות ויציבות לאורך כל הלילה, כך שנתעורר בתחושת מנוחה ואנרגיה. אבל גם אם אתה יודע איך לשטוף כריות, הם יצטרכו להחליף בסופו של דבר. השאלה היא, באיזו תדירות כדאי להחליף כריות בדיוק?

"כשזה מגיע לשנת הלילה הטובה ביותר, הכרית שלך היא חיונית כדי לוודא שאתה מקבל את התמיכה והנוחות הנכונות כדי להניח את הראש בצורה מושלמת", אומרים אמילי וג'ונתן אטווד, המייסדים, סקומס. 'כריות מקבלות הרבה עונשים ולכן חשוב לבדוק אותן ולראות אם הגיע הזמן להחלפה'.

אז אם לא הרגשתם נחים בזמן האחרון ואתם תוהים איך לישון טוב יותר, יכול להיות שזה בגלל שהכרית שלך כבר לא עושה את העבודה שלה כמו שצריך. ביקשנו מהמומחים לספר לנו באיזו תדירות כדאי להחליף כריות, כדי שתדעו אם הגיע הזמן לשדרג או לא.

באיזו תדירות כדאי להחליף כריות?

(קרדיט תמונה: Future PLC/דומיניק בלקמור)

הכריות שלנו חשובות כמו ה המזרנים הטובים ביותר כשזה מגיע לשינה באיכות טובה. וגם אם תעקוב

טיפים לעיצוב חדר שינה לשינה טובה יותר, אתה גם צריך את הציוד המתאים. אז הנה כל מה שצריך לדעת על התדירות שבה כדאי להחליף כריות, לפי המומחים.

באיזו תדירות כדאי להחליף כריות?

(קרדיט תמונה: טריס)

ההסכמה הכללית של המומחים היא שאנחנו צריכים להחליף את הכריות שלנו כל שנתיים, וזה יעזור להבטיח שהם נותנים תמיכה מלאה לצוואר ולראש שלנו וגם נקיים וחופשיים אלרגנים. תמיכה טובה ויישור עמוד השדרה חיוניים לשנת לילה טובה, בין אם אתה משתמש באחד מהם הכריות הטובות ביותר עבור ישנים בצד, או כרית המיועדת לישנים מלפנים או מאחור.

"אנו ממליצים להחליף את הכריות שלך ללא יותר משנתיים של שימוש, מכיוון שלא סביר שהן מספקות את עמוד השדרה עם התמיכה הדרושה לשנת לילה טובה לאחר שלב זה", אומר ג'קי שפרד, ראש האגף כלי בית, טריס.

פאביו פרוטה, מנהל הקנייה ב חלומות, מסכים. "ככלל אצבע, אנו ממליצים להחליף כריות לפחות כל שנתיים, אם כי יש סגנונות בעלי תוחלת חיים קצרה יותר ויצטרכו להחליף לעתים קרובות יותר מאחרים." 

קחו שנתיים כהנחיה גסה לאיזו תדירות עליכם להחליף כריות, אך דעו כי ייתכן שיהיה צורך להחליף את הכריות שלכם מוקדם יותר, או בנסיבות מסוימות, בתדירות נמוכה יותר.

איך אני יודע מתי הגיע הזמן להחליף כרית?

(קרדיט תמונה: פלוקס)

יש בדיקה פשוטה שאתה יכול לעשות כדי לגלות באיזו תדירות להחליף כריות. "פשוט קפל את הכרית לשניים וסחט את האוויר", אומר מרטין סילי, מנכ"ל ומומחה שינה, MattressNextDay. "תשחרר את הכרית ואם היא נפתחת בחזרה לצורתה המקורית, אז יש לה מספיק מילוי כדי לתמוך בעורף ובראש שלך. אם הוא לא חוזר, אז הוא איבד את התמיכה שלו וצריך להחליפו״.

זוהי פריצה קטנה ושימושית שתציין אם הכרית שלך עברה את תאריך התפוגה שלה ואתה צריך להשקיע בכרית חדשה. זה חיוני לחלוטין שהכרית שלך תעשה את העבודה שלה ותומכת בראש שלך בזמן שאתה ישן, אז אם לאחר קיפולו לשניים הוא לא חוזר לצורתו המקורית, בהחלט שווה להשקיע בחדש אחד.

"לשנת לילה טובה, הכרית שלך צריכה לתמוך בראש ובצוואר בנוחות, אז אם אתה מתעורר עם צוואר נוקשה או שהכר שלך שטוח או גבשושי מדי, אז הגיע הזמן לשינוי', אומרים אמילי ויונתן מ סקומס.

ישנם מספר גורמים שמשפיעים בדיוק על התדירות שבה צריך להחליף את הכרית שלך. נפרק אותם למטה.

סוג הכרית משנה

(קרדיט תמונה: פלוקס)

סוג הכרית עליה אתה ישן ישפיע על התשובה לתדירות החלפת כריות. מומחה השינה מרטין סילי מ מזרון ליום הבא נותן את ההנחיות הבאות לגבי משך הזמן שסוגים שונים של כריות נוטים להחזיק מעמד:

• נוצה ומפלה כריות נוטות להחזיק מעמד רק בסביבה 1 שנה בגלל המילוי שנשחק עם הזמן, מה שגורם לגושים ולכן משפיע לרעה על השינה שלך.
• בָּמבּוּק הכריות עשויות מסיבי במבוק וקצף זיכרון מגורר, והן מעט יותר יציבות. הם נוטים להחזיק מעמד שנה וחצי.
• קצף זיכרון רק צריך להחליף כריות כל פעם 3 עד 5 שנים.
• שרף גומי גם כריות מחזיקות מעמד 3 עד 5 שנים.

"למרות שכריות קצף זיכרון הן יקרות מראש, הן יעילות יותר בטווח הארוך", אומר מרטין. "כריות לטקס יקרות גם לקנייה מכיוון שהחומר ידידותי לסביבה ומקורו בעצי גומי. עם זאת, החומר החזק הזה מאפשר להם לשמור על צורתם לאורך זמן, וכתוצאה מכך טווח זמן ארוך של 3 עד 5 שנים.'

השקעה באחד מה כריות קצף זיכרון הטובות ביותר יכול להיות שווה את זה, מכיוון שלא תצטרך לקנות תחליף בתדירות גבוהה. יש בשוק גם שפע של כריות לטקס שישרתו את מבחן הזמן. אם יש איזור אחד בבית להשקיע בו, תן לזה להיות על מערך השינה שלך - אתה מבלה שליש מחייך בהנאה ממנו אחרי הכל!

סימנים נוספים שהגיע הזמן להחליף כריות

(קרדיט תמונה: פרידה הום)

להלן כל הסימנים לכך שהכרית שלך צריכה להחליף:

• הכרית מרגישה גבשושית או שהמילוי התגבש יחד 
• מוכתם, דהוי או שהכרית מדיפה ריח לא נעים
• אובדן גובה והכרית מרגישה שטוחה ודחוסה

"ישנן דרכים רבות לדעת מתי הגיע הזמן להחליף את הכרית שלך", אומר כריס טטרסל, מומחה שינה ומנהל מנהל, חדר צמר. "הראשון והברור ביותר הוא כאשר הוא מתחיל להריח, הופך צהוב ויש כתמים קבועים בולטים מזיעה ושמן גוף. מלבד זאת, אתה עלול להתחיל להתעורר עם כאבים, במיוחד בצוואר או בכתפיים, או להתחיל לקבל כאבי ראש.

האם אני יכול לשטוף את הכריות שלי?

(קרדיט תמונה: Future PLC/Jon Day)

אם אתה תוהה באיזו תדירות אתה צריך לשטוף את הכריות שלך, ניתן לנקות את רוב הכריות, כולל סיבים סינתטיים, כריות נוצות וכריות פוך במכונת כביסה באמצעות מים חמימים במחזור עדין, אך תמיד בדוק תחילה את תווית הטיפול של הכרית. אין לשטוף כריות קצף זיכרון או לטקס במכונה מכיוון שהתסיסה יכולה לפרק את הקצף, אך ניתן לכבס אותן בעדינות ביד.

"כמו שמיכות פוך, יש לכבס כריות לפחות פעמיים בשנה", אומר פאביו. "עם זאת, מכיוון שעד שליש ממשקל הכרית שלך יכול להיות מורכב מעור מת, חרקים, קרדית אבק ועוד, כביסה רגילה יותר יכולה להועיל. למעשה, כרית ממוצעת לא רחוצה יכולה להכיל שישה עשר מינים של פטריות!'

"לכן כביסה כל שלושה חודשים היא רעיון טוב. הקפד לכבס את הכריות שלך בטמפרטורה של 40 מעלות לפחות, ובדומה לשמיכות פוך, לייבש אותן במהירות וביסודיות. אבל תחילה בדוק את תווית הטיפול מכיוון שלא ניתן לכבס חלק מהכריות", מוסיף פאביו.

"אם אתה לא שומר על הכריות שלך ושוטף אותן בקביעות, חיידקים, תאי עור מתים וקרדית האבק משגשגים", אומרת סוזן פרמור, מומחית לניקיון וכביסה, ד"ר בקמן. "אנחנו ממליצים להשקיע במגני כריות כדי לשמור על פני הכרית שלך נקיים וללא חיידקים. עם זאת, הקפד להכניס את הכריות שלך (תמיד תבדוק קודם את התווית) לכביסה כל שלושה חודשים בכביסה חמה כדי להרוג את כל החיידקים האורבים.'

איך אני מאריך את חיי הכריות שלי?

(קרדיט תמונה: Woolroom)

כמו להשתמש ב מגן המזרן הטוב ביותר כדי לשמור על המזרן שלך, השתמש תמיד בכיסויי מגן כריות מתחת לציפיות. זה נותן רמה נוספת של הגנה כדי למנוע כריות להכתים או אלרגנים להיכנס לתוך הכרית. לשטוף ציפיות כרית מדי שבוע ומגני כריות מדי חודש.

שטפו כריות עצמן לפחות פעמיים בשנה, והכניסו אותן למכונת הכביסה שתיים בכל פעם כדי לאזן את העומס. הימנע משימוש במרכך בד מכיוון שהשמנים והפולימרים שבהם עלולים לגרום לגיבוש סתימות. כדי לנפח כריות בעת הייבוש, הוסיפו כמה כדורי טניס נקיים בזמן שאתם מכניסים אותם למייבש הכביסה, מה שיעזור לנפח אותם ולהחזיר חלק מהנפח.

תרגל לנער כריות כדי לנפח אותן על בסיס יומי בזמן שאתה מסדר את המיטה. תפוס את הקצוות ומשוך פנימה והחוצה (כמו שימוש באקורדיון) שיעזור לאוויר להסתובב פנימה, או הכה אותם במרכז כמה פעמים כדי לפזר את המילוי.

האם עלי לזרוק את הכריות הישנות שלי?

(קרדיט תמונה: חנות מצעים סודית)

כשמגיע הזמן להחליף כריות, הימנע מלזרוק אותן לפח האשפה כדי לראות אותן נשלחות למזבלה ונסה ליישם אותן מחדש אם אתה יכול. שקול להשתמש בכריות ישנות בחוץ בגינה בתור כריות רצפה, משטחי ספסל או כריכי ברך אם אתה עושה הרבה גינון. או שקול להשתמש בכריות ישנות כדי לחזק מצעים לחיות מחמד ולהפוך כלבים או חתולים נוחים יותר.

אם אינך יכול לעשות שימוש חוזר בכריות הישנות שלך או לייעד אותן מחדש, אז מצא מתקן מחזור טקסטיל מקומי שבו ניתן למחזר את מלית הכריות הישנה ולהפוך אותה לבידוד או ריפוד שטיחים.

שאלות נפוצות

למה כריות מצהיבות?

"בסופו של דבר, הלחות היא האשם שלך לכריות שהופכות לצהובות", אומרת היילי תיסטלטון, מומחית שינה, שוחר שינה. "שמירה על כריות יבשות היא המפתח לשמירה על מראה בהיר ולבן."

"כריות מצהיבות בגלל שמני גוף, איפור, תאים מתים, זיעה ולכלוך שחודרים דרך הציפית ואל הכרית", אומר כריס מ-Woolroom. "אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי למנוע זאת הוא על ידי החלקת מגן כרית טבעי על הכרית שלך לפני שאתה מוסיף ציפית. זה נותן לך שכבת הגנה נוספת בין הכרית לציפית.

שינה על הכרית שלך כל לילה פירושה שחיידקים והצטברות לחות הם די בלתי נמנעים, אבל הוספת מגן כרית בהחלט תשמור על הלבן המקורי של הכרית שלך למשך זמן רב יותר.

למה חשוב להחליף כריות?

הכריות שלך נמצאות במגע ישיר עם הפנים, הראש והשיער שלך, מה שאומר שהן סופגות זיעה, שמנים, ריר, לכלוך ותאי עור מתים, המחלחלים דרך ציפיות הכריות ונשמרים בתוך הכריות. אם זה מועבר בחזרה אל העור, זה יכול לסתום את הנקבוביות ולעורר פריחות והתפרצויות אקנה אצל כל אדם עם עור רגיש.

בנוסף, כריות ישנות יצברו גם אלרגנים כמו קרדית אבק, פטריות, עובש וקשקשים של חיות מחמד, שעלולים לגרום תגובות אלרגיות כגון נזלת או מחניקה, עור מגרד ועיניים מגורות שעלולות להשפיע על איכות השינה.

מלבד היבט הניקיון, לכרית שלך יש גם תפקיד חשוב בשמירה על יישור עמוד השדרה הנכון בזמן שאתה לישון, אז על ידי החלפת כריות באופן קבוע, תוכל להמשיך ליהנות משנת לילה נינוחה ולהימנע מהתעוררות עם כאבים מַאֲמָצִים.

"לפעמים אולי תצטרך להחליף את הכרית שלך מסיבות אחרות מלבד הזקנה שלה", מוסיף כריס. "גורמים אחרים שיכולים להשפיע על אורך החיים של הכרית שלך עשויים להיות אם שינית לאחרונה תנוחות שינה. לדוגמה, אם עברת לישון על הגב על הצד שלך, תצטרך כרית חדשה בגובה שונה.