La nuova tendenza degli interni "zona blu" è il segreto per una casa più felice?

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Questa è una tendenza degli interni pensata per fare una grande differenza, senza costare un centesimo. Si dice che la tendenza per le case in zonizzazione blu renda una casa più felice.

Adattandosi a uno stile di vita più semplice e apportando piccoli cambiamenti al quotidiano faccende domestiche e compiti, puoi apportare cambiamenti positivi al tuo corpo e alla tua mente senza nemmeno rendertene conto.

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La suddivisione in zone blu ti consente di trovare un modo per incorporare piccoli, cambiamenti salutari nella tua routine quotidiana - per migliorare l'equilibrio della tua vita domestica.

Come Blue Zone le nostre case

La zonizzazione blu, in parole povere, si concentra sull'aiutare le persone a capire a quali aspetti della loro vita potrebbero apportare piccole modifiche, per migliorare il loro benessere.

Il concetto potrebbe essere sconosciuto per molti, ma ci sono parti del mondo che vivono con questo semplice metodo. Imparare i piccoli modi in cui puoi creare una zona blu per la tua casa potrebbe rivelarsi prezioso quando si tratta di sostenere il benessere fisico e mentale, anche se ci fanno prendere la vita a un ritmo più lento.

Mentre trascorriamo più tempo in le nostre case che mai, non è mai stato così importante bilanciare lavoro, riposo e gioco.

1. Fare il letto

“La suddivisione in zone blu del modo in cui rifatti il ​​letto gli darà lo scopo in più di cui ha bisogno per motivarti a farlo. Piuttosto che tentare di salire le scale con tutte le lenzuola fresche in una volta, portane piccole quantità alla volta. In questo modo, la schiena e le braccia saranno meno sollecitate. Non solo, ma aiuterà anche ad aumentare i tuoi passi quotidiani.'

Un recente sondaggio ha rivelato che la stragrande maggioranza stava facendo in media 40 passi mentre svolgeva questo lavoro - questo è solo un contributo minore all'obiettivo desiderato di 10.000 passi al giorno. "Interrompendo il processo di spostamento della biancheria da letto dalla linea di lavaggio alla tua camera da letto potresti aumentare notevolmente i tuoi passi quotidiani mentre ti adatti a un modo di vivere della zona blu."

2. Scarico della lavatrice

"Come affermato in precedenza, trasportare piccole quantità di vestiti da una stanza all'altra impedirà l'attività faticosa che deriva dal portare un intero famiglia di lavare le scale.' Pensando ancora all'aspetto della salute, 'diversi viaggi da e per la lavatrice si aggiungeranno ai tuoi passi quotidiani obbiettivo.'

"Per quanto riguarda lo smistamento e l'organizzazione del bucato della tua famiglia, si è scoperto che farlo in definitiva promuove un atteggiamento mentale positivo. Aiutandoti a concentrarti maggiormente sugli altri aspetti della tua vita.'

3. Tirare fuori i bidoni

“Anche il modo in cui tiri fuori i bidoni può contribuire in un altro modo alla suddivisione in zone blu della tua vita. Anche se un recente sondaggio rivela che questo compito equivale a un numero leggermente maggiore di passi che le persone fanno rispetto a fare una tazza di tè, c'è sempre spazio per miglioramenti.'

‘Quindi, piuttosto che tagliare gli angoli e calcolare il modo più rapido per spostare il cestino da A a B o posizionare il cestino nel il posto più vicino in cui potresti lasciarlo per il raccoglitore di rifiuti, fai tutto il possibile per deconvenirlo processi. Ad esempio, percorri il percorso più lungo che puoi calcolare quando porti fuori il cestino. Fai viaggi separati se è necessario più di un bidone e parti in un luogo più comodo per il raccoglitore di rifiuti, piuttosto che per te stesso”.

4. Passare l'aspirapolvere

Questo è il faccende domestiche che possono davvero aiutare ad aumentare il conteggio dei passi giornalieri. ‘Anche se ci sono molti vantaggi in termini di tempo, pensa robot aspirapolvere, uno svantaggio è che ci ha reso dipendenti dalla tecnologia.' Uguale a meno movimento per nostro conto. Oltre a fare il duro lavoro da soli, cos'altro possiamo fare? “Prima di togliere l'aspirapolvere non appena vedi una briciola sul pavimento, decidi se una paletta e una spazzola sarebbero un'alternativa migliore. In questo modo, stai aumentando il livello di movimento delle tue braccia e dei tuoi piedi.'

"Per quanto riguarda quando ti sposti da una stanza all'altra passando l'aspirapolvere, piuttosto che vedere quanto lontano può allungarsi il filo dalla presa, rimuovilo e collegalo altrove. Anche le cose più piccole, come fare più passi durante l'aspirapolvere invece di allungare il braccio in avanti per raggiungere tutti gli angoli, sono ottimi modi per aggiungere un passo in più - o qualche centinaio!'

5. Preparare una birra

Il punto fermo di ogni casa britannica. "L'idea della suddivisione in zone blu è eliminare le abitudini pigre che si fanno semplicemente per agio. Quello che non ci rendiamo conto è che, tagliando piccoli angoli come ad esempio mettendo il bollitore proprio accanto alla teiera delle bustine di tè, o mettendo lo zucchero l'armadio accanto al frigorifero, siamo diventati troppo dipendenti dalla comodità.' Questi piccoli esempi si sommano a ridurre il nostro quotidiano movimento. Ho notato di più mentre lavoravo a casa senza dubbio! Ridurre il nostro movimento fisico è qualcosa che senza accorgercene, può influire sulla nostra salute fisica e mentale.

Quindi, come lo cambiamo? “Apportare alcune piccole modifiche al layout dei tuoi impianti di produzione della birra è un ottimo modo per migliorare i tuoi movimenti. Ad esempio, potresti decidere di mettere lo zucchero all'altra estremità della cucina dal frigorifero in cui si trova il latte. Oppure la tua postazione di lavoro potrebbe essere diversa da quella in cui è posizionato il tuo bollitore? Comunque scegli di modificare la tua routine di preparazione del tè, assicurati che si concentri sul rendere la tua casa leggermente più scomoda per incoraggiare il movimento.'

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Sarai Blue Zoning la tua casa?

Citazioni scritte da Delilah Kealy Roberts