Questo è il momento migliore per andare a letto per avere un bell'aspetto il giorno dopo

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Apparentemente, esiste una cosa come il sonno di bellezza, e tutto dipende dall'ora di andare a letto

È tutto facile spendere cifre sbalorditive in prodotti di bellezza. Ogni nuova - e favolosamente costosa - "cura miracolosa" promette un effetto migliore della precedente, rendendo quasi impossibile non essere risucchiati. Ma cosa succede se ti dicessimo che apparentemente c'è un modo molto più economico per avere un bell'aspetto?

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Un nuovo studio di Sealy UK, lo specialista dei letti, ha rivelato che il più grande "segreto" per avere un bell'aspetto è andare a dormire presto. C'è anche un momento migliore per andare a letto se vuoi apparire al meglio il giorno dopo.

Lo studio ha riportato che le persone che sono riuscite a ottenere una media di 9 ore e 10 minuti di buon sonno durante la notte hanno visto i benefici più positivi per il loro aspetto fisico. Ha poi concluso che il momento migliore per andare a letto era – rullo di tamburi per favore – un insoddisfacente 21:45. Siamo solo noi, o sembra terribilmente presto?!

Forse anche peggio, il momento migliore per svegliarsi è riferito alle 6:55... avremo sicuramente bisogno di un caffè forte solo per elaborare quell'idea.

Ma prima di cancellare l'idea, pensa ai potenziali benefici. Se funziona davvero, potremmo buttare fuori la costosa crema per il viso da notte e andare direttamente a letto! Continua a leggere per scoprire i migliori benefici fisici che le persone sperimentano dopo una buona notte di sonno.

5. Meno rughe

Possiamo avere un alleluia? Se andare a letto alle dieci meno un quarto ogni sera può liberarci delle zampe di gallina sempre emergenti e delle rughe di preoccupazione, potremmo semplicemente convertirci. Il 17% dei partecipanti allo studio ha riferito di aver visto un miglioramento visibile delle rughe dopo un sonno adeguato.

4. Pelle più chiara

Ciao pigiama, addio macchie! Il 20% dei rispondenti ben riposati ha confermato che la loro pelle sembrava schiarirsi. Stiamo parlando di meno macchie rosa, macchie e punti neri. Forse un sogno che si avvera?

3. Carnagione più luminosa

Il 21% delle persone che hanno preso parte al sondaggio ha dichiarato che la consistenza e il colore della loro pelle sembravano più morbidi e vivaci dopo le nove ore notturne. Questo è difficile da individuare, ma sicuramente ti farà sembrare più giovane e più adorabile senza spendere soldi.

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2. Occhi più luminosi

Siamo stati tutti lì: una notte dura di girarsi e rigirarsi, è seguita da un orribile pasticcio di occhi gonfi che fissano lo specchio la mattina successiva. Beh, a quanto pare non più! Il 42% dei partecipanti ha riferito che i loro occhi sembravano più luminosi dopo il nuovo regime del sonno. Se l'aumento precoce è il segreto per curarci dalle nostre palpebre cadenti e dalle borse per gli occhi intagliate, è sicuro di dire che siamo interessati.

1. Contegno generale migliorato

Non essere troppo veloce per ignorare l'importanza di quest'ultimo! Una persona più felice con un atteggiamento solare e ben sveglio è sempre più attraente di un brontolone. Un motivo in più per eccitarsi è il fatto che il 44% delle persone che hanno partecipato al sondaggio ha affermato che la loro disposizione generale e il loro umore sono stati migliorati dal sonno extra.

Non convinto? Senza costi aggiuntivi, vale sicuramente la pena provare. Con quasi la metà dei britannici (40%) che, secondo quanto riferito, compromette il proprio aspetto fisico non dormendo a sufficienza, il rispetto del riposo potrebbe essere la svolta di bellezza di cui abbiamo bisogno.

Ricorda che dormire bene la notte non riguarda solo il momento in cui vai a letto: in un mondo pieno di schermi può essere cruciale sviluppare una routine di rilassamento prima di coricarsi. Inoltre, andare a letto nel giusto tipo di spazio può essere prezioso.

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La tua pelle e il tuo conto in banca ti ringraziano in anticipo!