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Fare un giro in palestra può essere una sfida, ma non quando hai una palestra in casa. Se stai pensando di trasformare il tuo garage o la stanza degli ospiti in una scatola del sudore, abbiamo riunito alcune delle nostre palestre domestiche di celebrità preferite per darti un po' di ispirazione.
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Queste celebrità hanno convertito tutto da un vetro frontale estensione alla casetta da giardino in uno spazio per affinare i loro fisici tonici.
Palestre domestiche di celebrità
Rio e Kate Ferdinand
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Dalla testa ai piedi nella mia modifica fitness @dare2b_sports per l'allenamento di questa mattina 💪🏻 Per avere il look, vai subito su dare2b.com! #d2bxkateferdinand #AD
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L'ex star di Towie Kate Ferdinand ha ammesso di aver passato cinque giorni a settimana in palestra, e dopo aver visto il suo assetto casalingo possiamo capire perché. I Ferdinand pubblicano regolarmente scatti su Instagram del loro incredibile spazio di lavoro con la facciata in vetro.
Le palestre domestiche possono sembrare rapidamente disordinate, ma la coppia ha mantenuto le cose eleganti con una combinazione di colori nero e verde.
Mark Wahlberg
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Sfida @usher accettata. Ora sfido @mariolopez @caronbutler @jimmybutler @bakermayfield @dwyanewade @danawhite @antdavis23 @tombrady @edelman11 @theellenshow @arod — su un'altra nota, uniamoci tutti insieme e restiamo a casa in modo da poterlo battere tutti cosa. ❤️🙏🏼
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La palestra di casa di Mark Wahlberg è una cosa di bellezza. Lo spazio è inondato di luce grazie alle lastre di vetro tra gli ampi archi.
Tutta l'attrezzatura segue uno schema di colori argento e nero, con accenti di beige sulle panche per un tocco di lusso extra.
Gemma Atkinson
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Far sfogare la rabbia dei "covidioti" di oggi nel miglior modo che conosco. Con un allenamento! Oggi ho fatto un allenamento in stile Tabata di 6 esercizi, 40 secondi su 20 secondi di riposo per 8 round terminando con un po' di lavoro di base e allungamento. Ho indossato il mio gilet 5:11 (10 kg) di @kitboxco per aggiungere peso extra e spingermi un po' più forte! Anche senza di essa questo è un buon piccolo circuito. Fare qualcosa è sempre meglio di niente. Se hai un giubbotto fantastico, se non sei eccezionale, puoi comunque muoverti! Se stai lottando per trovare un allenamento per te, controlla @iamtv.fit perché hanno di tutto, dallo yoga, HIIT, allenamento con i pesi, così come un sacco di allenamenti a casa senza attrezzatura. Mine & Gorks è lì, quindi puoi provarlo. Mangia come se ti importasse di te stesso. Muoviti come se ti importasse di te stesso. Queste due combinazioni sono un'ottima dose quotidiana di medicina 👍🏼
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Gemma Atkinson e la sua compagna Gorka Marquez pubblicano regolarmente video dei loro allenamenti a casa nel loro garage convertito. Se non hai spazio in casa, trasformare un garage inutilizzato è perfetto per una palestra in casa.
Il pavimento è stato rivestito con un adeguato pavimento in gomma da palestra che riduce il rumore e protegge i pesi in caso di caduta. Il minifrigo è il tocco perfetto per mantenersi idratati durante intense sessioni di allenamento.
Nicole Scherzinger
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Fai sudare e calmati Affinare il corpo, la mente e lo spirito durante questo periodo. Invio di amore e luce a tutti
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Nicole Scherzinger ha anche adattato un vecchio garage in un'elegante palestra di casa. Le pareti bianche mantengono lo spazio luminoso e arioso.
Un set di pesi impilati è un ottimo salvaspazio per chi ha solo un piccolo spazio per una palestra di casa. Nel caso di Nicole è stata in grado di liberare lo spazio extra per aggiungere un bici d'assalto e una macchina SkiERG per un'esplosione cardio durante i suoi allenamenti.
Emma Willis
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Due volte in una settimana @rob_solly questo sta diventando serio… 👊💪
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Non hai bisogno di uno spazio elegante per creare la tua palestra di casa, Emma Willis l'ha trasformata casetta da giardino in uno.
Lo spazio è attrezzato con una spin bike, una macchina per i pesi e un TRX. Invece di coprire l'intero pavimento in gomma, la Willis ha coperto solo una piccola parte sotto la sezione dei pesi.
Karen Hauer
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Inizia la tua giornata con positività energizzando/svegliando i tuoi muscoli e ottenendo più circolazione e ossigeno intorno al tuo corpo.. Questo è un semplice flusso elastico per tutti. Che tu faccia stretching da anni o che sia la prima volta che lo provi.. K 🌻 Grazie @sweatybetty per i comodi leggings e il Top 💛
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Karen Hauer dimostra che uno spazio di allenamento a casa non deve essere pieno di macchine e pesi costosi. Se sei un fan dello yoga o degli esercizi a corpo libero, un'elegante sala in stile studio di yoga potrebbe essere tutto ciò di cui hai bisogno.
Un pavimento in legno naturale è lo spazio perfetto per la pratica dello yoga di Karen. Porte scorrevoli, inondano lo spazio di luce e le permettono di passare facilmente da allenamenti indoor a outdoor, a seconda del tempo.
Fearne cotone
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Allenamento a casa @fiit #staythehellhome
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Video della settimana
Tuttavia, se non hai lo spazio per una palestra di casa completa, perché non creare una stazione di allenamento nel tuo salotto? Può essere semplice come assicurarsi di avere abbastanza spazio per un tappetino yoga da stendere per alcuni saluti al sole come Fearne Cotton.
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Sei stato ispirato a creare la tua palestra in casa?
