Para ahli memperingatkan agar tidak merapikan tempat tidur Anda setiap pagi

Kami mendapatkan komisi untuk produk yang dibeli melalui beberapa tautan di artikel ini.

Kami selalu diberitahu bahwa salah satu kebiasaan terbaik untuk dipertahankan adalah merapikan tempat tidur Anda setiap pagi, untuk memulai hari dengan baik. Namun, para ahli kasur sekarang menyarankan bahwa tugas yang seharusnya produktif ini mungkin sebenarnya bukan hal terbaik yang harus dilakukan ketika Anda pertama kali bangun jika Anda ingin tetap tidur. kasur terbaik dalam kondisi prima.

Mengapa? Alasannya terletak pada kenyataan bahwa saat kita tidur, kita kehilangan banyak cairan (misalnya keringat) – sekitar 285ml per malam, menurut Dewan Tidur. Ini berarti bahwa ketika kita menarik selimut ke bantal, pada dasarnya kita mengunci semua kelembapan itu. Dan ada beberapa alasan yang mungkin bukan langkah yang tepat.

Merapikan tempat tidur setiap pagi peringatan

Martin Gill, pakar kasur dan MD pengecer Dan Untuk Tempat Tidur, menjelaskan bahwa, 'Dengan merapikan tempat tidur di pagi hari, kita terperangkap dalam kelembapan itu dan tidak membiarkannya menguap, yang dapat menyebabkan masalah pada serat kasur, terutama di bulan-bulan hangat saat kita berkeringat lagi.

“Jika kelembapan tidak diberi kesempatan untuk menguap – dan kasur tidak dibersihkan – bisa berkembang biak bakteri dan jamur. Artinya, kasur Anda tidak hanya tidak tahan lama, tetapi juga membahayakan pemilik kasur terpapar staphylococcus, enterococcus, dan norovirus, yang semuanya ditemukan di kasur yang kotor.’ Yuck!

Karena itu, meninggalkan selimut dan sprei apa pun yang ditarik kembali ke bagian bawah tempat tidur adalah pilihan yang jauh lebih baik, untuk memungkinkan seprai dan kasur Anda bernapas setelah tidur malam yang panjang.

Jika Anda tidak tahan memikirkan meninggalkan tempat tidur Anda terlalu lama, para ahli menyarankan bahwa setelah beberapa saat, Anda dapat membuatnya lagi dengan aman.

Gill menjelaskan, 'Setelah beberapa jam ditayangkan, tidak apa-apa untuk merapikan tempat tidur Anda. Pada bulan-bulan musim panas kita akan kehilangan lebih banyak cairan, jadi mengudara mungkin memerlukan sedikit lebih lama daripada di bulan-bulan yang lebih dingin. Pastikan Anda membuka jendela juga, untuk memungkinkan sirkulasi udara, karena ini akan mempercepat proses.’

Untuk menjaga kasur Anda dalam kondisi baik selama mungkin, ahli kasur juga menyarankan untuk membersihkan kasur Anda secara teratur, dan trik sederhana lainnya seperti menggunakan pelindung kasur, cuci sprei Anda setiap dua minggu, dan bersihkan noda yang muncul, alih-alih menggosok.

Kami akan berpikir dua kali sebelum merapikan tempat tidur kami di pagi hari berikutnya.