Kami mendapatkan komisi untuk produk yang dibeli melalui beberapa tautan di artikel ini.
Ketika berbicara tentang cara menjaga ruangan tetap dingin, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah membuka jendela bukan? Salah!
Terkait: Terlalu panas untuk tidur? Inilah cara tetap keren di tempat tidur
Menurut praktisi kesehatan Stacey Dutton, yang telah bekerja sama dengan merek rumahan rapi untuk membagikan kiatnya agar tetap sejuk di musim panas, membuka jendela di hari yang panas adalah salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan.
Ini mungkin mengejutkan jika seperti kami saat ini Anda memiliki setiap jendela di rumah Anda terbuka, dengan harapan angin sepoi-sepoi. Namun, Stacey bersikeras bahwa Anda sebenarnya hanya membiarkan lebih banyak udara panas masuk ke rumah Anda.
Kredit gambar: Alicia Taylor
“Saya selalu takjub betapa banyak orang membuka jendela, merasakan udara hangat menerpa mereka, dan kemudian membiarkan jendela terbuka,” kata Stacey.
'Membuka jendela di hari yang panas akan mengisi ruangan dengan udara panas, dan pada gilirannya, menaikkan suhunya,' tambahnya. "Demikian pula, jika Anda membiarkan gorden atau kerai terbuka, membiarkan sinar matahari masuk melalui jendela, suhu ruangan akan naik."
'Pada hari yang panas tutup jendela dan tutup tirai untuk menggelapkan ruangan,' jelas Stacey. 'Jendela harus dibuka ketika suhu di luar mendingin dan matahari akan terbenam. Ini akan membiarkan udara dingin masuk dan mendorong suhu dalam ruangan turun lebih jauh.'
Kredit gambar: Polly Eltes
Sebagai aturan umum, Anda ingin menutup jendela jika suhu di luar lebih tinggi daripada di dalam, misalnya di sore hari. Jika di dalam lebih panas daripada di luar, bukalah.
Berikut adalah beberapa tips praktis untuk membantu Anda tetap tenang saat bekerja dari rumah. Jadi Anda bisa kembali bekerja tanpa sensasi mencair perlahan yang mengganggu.
Bagaimana tetap tenang saat bekerja dari rumah
1. Oleskan kompres dingin ke titik-titik nadi
Menerapkan kompres dingin ke titik-titik tubuh di mana denyut nadi yang kuat dapat ditemukan bekerja untuk mendinginkan tubuh dari dalam ke luar, jelas Stacey. Menerapkan kompres dingin ke titik nadi memicu sinyal ke otak yang menyatakan bahwa tubuh dingin.
Ini akan mengelabui hipotalamus di otak Anda, yang mengatur suhu tubuh, untuk mendinginkan seluruh tubuh Anda. Cerdik.
2. Gunakan minyak peppermint
'Peppermint dikemas dengan mentol yang memberikan efek kesemutan pada kulit yang mereplikasi perasaan masuk angin,' kata Dutton.
Cobalah menghirupnya, atau encerkan dalam air atau minyak dan oleskan ke kulit dan titik-titik nadi.
Kredit gambar: Polly Eltes
3. Tetap terhidrasi dengan air panas
Yang ini mungkin terdengar kontraproduktif, tetapi Stacey bersikeras bahwa itu sangat efektif.
Video Minggu Ini
“Ketika Anda minum minuman panas ketika suhu tubuh Anda tinggi, itu meningkatkannya lebih jauh. Ini mendorong tubuh untuk berkeringat,' jelasnya. “Pada akhirnya, berkeringat adalah mekanisme yang digunakan tubuh untuk mendinginkannya.”
Pastikan Anda mengenakan pakaian yang memungkinkan keringat menguap. Jika tidak, tetaplah pada minuman dingin.
Terkait: Dayung anjing! Aksesori keren baru membantu hewan peliharaan tetap sehat selama gelombang panas – termasuk kolam mendayung
Dan ingat, tutup jendela itu jika Anda ingin mengalahkan panas.
