Kami mendapatkan komisi untuk produk yang dibeli melalui beberapa tautan di artikel ini.
Dengan negara yang semakin sibuk, rutinitas pagi orang Inggris cukup mengejutkan…
Orang Inggris menghabiskan lebih banyak waktu untuk memeriksa email (51%) dan menggunakan internet (48%) setiap pagi daripada mengurus mereka penampilan (32%), makan sarapan (18%) atau menghabiskan waktu bersama keluarga (43%), menurut survei baru oleh tempat tidur pabrikan Malam yang sunyi.
Jadi, apa yang harus dilakukan di pagi hari?
Apakah Anda mendapati diri Anda bangun pada waktu yang sama setiap hari untuk menulis daftar tugas sambil menyeimbangkan waktu Anda antara anak-anak dan pekerjaan? Beri diri Anda tepukan punggung – bahagia dan positif tentang hari yang akan datang, Anda adalah bagian dari 41% populasi robotic riser Inggris.
******
Jika Anda menekan tombol snooze terlalu sering dan selalu terburu-buru, meninggalkan semuanya sampai menit terakhir dan merupakan perlengkapan permanen di daftar keterlambatan bos Anda, bersama dengan 18% negara, Anda adalah serial tunda.
Atau, mungkin Anda mengalami sedikit tunda di kereta, mengenakan pakaian yang tidak disetrika atau Anda memiliki kemampuan untuk tidur siang sambil mengantre di kedai kopi (buatkan espresso ganda untuk kami). Maka Anda mungkin sangat baik menjadi napper oportunistik. Sebanyak 13% dari mereka yang disurvei termasuk dalam kategori ini.
Namun, jika Anda kesulitan tidur di malam hari, pakar tidur Dr Nerina Ramlakhan menyarankan untuk sarapan dalam waktu 30 menit setelah bangun tidur. bangun, istirahat teratur di siang hari, meningkatkan olahraga dan melakukan rutinitas santai di malam hari, ditambah mengurangi kafein dan alkohol pemasukan.
Video Minggu Ini
Jika semua hal di atas terdengar seperti rutinitas normal Anda, kemungkinan besar Anda adalah burung awal yang energik. Anda tahu orang-orang yang selalu cerah dan bahagia di pagi hari, tas olahraga di belakangnya, terlihat rapi dan memiliki rumah paling rapi di jalan! Cemburu, kita? Tidak pernah!
Jadi, kamu termasuk orang pagi yang mana?
Suka ini? Untuk gosip rumah lainnya, kunjungi situs khusus kami halaman berita
