Kami mendapatkan komisi untuk produk yang dibeli melalui beberapa tautan di artikel ini.
Melirik ke sekeliling gerbong bus, kereta api, atau tabung mana pun dan Anda akan melihat bahwa kecanduan penggunaan ponsel merajalela. Tetapi apakah ketergantungan telekomunikasi kita merusak tidur kecantikan kita?
Delapan dari sepuluh orang menyimpan ponsel mereka dalam semalam menurut Ofcom, dan sekitar setengah dari mereka mengaku memeriksa ponsel mereka jika mereka terganggu olehnya di malam hari.
Pakar tidur Dr Neil Stanley menambahkan: 'Untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak, Anda harus merasa aman dan tidak khawatir tentang apa pun. Dengan menutup telepon Anda di malam hari, Anda secara tidak sadar mengatakan bahwa Anda ingin menangani telepon itu.’
Dan nomofobia kami (istilah teknis untuk ketakutan akan kehilangan kontak ponsel) berarti kami akhirnya tidak mendapatkan cukup tidur restoratif yang kami butuhkan.
Tampaknya cahaya yang dihasilkan oleh terang,
layar berkualitas tinggi pada ponsel modern dapat menipu tubuh kita untuk percaya
ini siang hari.
Selain itu, memiliki ponsel oleh tempat tidur berarti jika kita bangun di malam hari, kita cenderung tetap terjaga.
******
Seperti yang dijelaskan oleh Dr Meadows, spesialis insomnia di The Sleep School,
'Kami tidur dalam siklus 1½-2 jam dengan saat-saat bangun yang singkat' – in
momen mana, stimulus seperti kilatan cahaya atau getaran dari Anda
telepon bisa membuat Anda sepenuhnya sadar.
Kabar baiknya adalah kekhawatiran tentang efek elektromagnetik
radiasi – sakit kepala, mual, pusing, tinitus dan gangguan tidur –
belum didukung oleh temuan penelitian sejauh ini.
Video Minggu Ini
'Ini bukan untuk mengatakan gejala elektrosensitivitas tidak
nyata – memang begitu, dan dapat menghancurkan’ Dr Rubin dari Institut
dari
Psikiatri di King's College, London mengatakan kepada Daily Mail. 'Tapi sejauh yang kami tahu, itu
bukan medan elektromagnetik yang menyebabkannya.'
Jadi, apakah kita akan menghentikan kebiasaan buruk berkirim pesan untuk tidur malam yang nyenyak? Nah, mengingat kekhawatiran ini telah menjadi berita utama setidaknya sejak 2008, kami memprediksi peningkatan penjualan Touché clat sebagai gantinya.
Mencintai ini? Untuk lebih banyak berita rumah dan gosip, kunjungi kami yang berdedikasi saluran berita
