Kami mendapatkan komisi untuk produk yang dibeli melalui beberapa tautan di artikel ini.
Rupanya, ada yang namanya tidur cantik, dan itu semua tergantung pada waktu tidurmu
Sangat mudah untuk menghabiskan jumlah yang mengejutkan untuk produk kecantikan. Setiap 'obat ajaib' baru - dan sangat mahal - menjanjikan efek yang lebih baik daripada yang terakhir, sehingga hampir tidak mungkin untuk tidak tersedot. Tetapi bagaimana jika kami memberi tahu Anda bahwa ada cara yang jauh lebih murah untuk terlihat bagus?
Ini mungkin membantu juga.. Terlalu panas untuk tidur? Inilah cara tetap keren di tempat tidur
Sebuah studi baru oleh Sealy UK, spesialis tempat tidur, telah mengungkapkan 'rahasia' terbesar untuk terlihat baik adalah tidur lebih awal. Bahkan ada waktu terbaik untuk tidur jika Anda ingin tampil paling cantik keesokan harinya.
Kredit gambar: David Brittain
Studi tersebut melaporkan bahwa orang yang berhasil mendapatkan rata-rata 9 jam dan 10 menit tidur nyenyak di malam hari melihat manfaat paling positif untuk penampilan fisik mereka. Kemudian disimpulkan bahwa waktu terbaik untuk tidur adalah – tolong drumroll – jam 21:45 yang tidak memuaskan. Apakah hanya kami, atau apakah itu tampak sangat dini?!
Mungkin lebih buruk lagi, waktu terbaik untuk bangun adalah pukul 06:55… kita pasti membutuhkan kopi yang kuat hanya untuk memproses ide itu.
Tapi sebelum Anda menghapus ide itu, pikirkan potensi keuntungannya. Jika ini benar-benar berhasil, kita bisa membuang krim wajah malam yang mahal dan langsung tidur! Baca terus untuk mengetahui manfaat fisik teratas yang dialami orang setelah tidur malam yang nyenyak.
Kredit gambar: Carolyn Barber
5. Lebih sedikit kerutan
Bisakah kita mendapatkan haleluya? Jika pergi tidur pada pukul sepuluh kurang seperempat setiap malam dapat menyingkirkan kita dari penyakit kaki gagak yang selalu muncul dan garis kekhawatiran, kita mungkin akan bertobat. 17 persen peserta dalam penelitian tersebut melaporkan bahwa mereka melihat peningkatan yang terlihat pada kerutan mereka setelah tidur sebentar.
4. Kulit lebih bersih
Halo piyama, selamat tinggal tempat! 20 persen responden yang cukup istirahat menegaskan bahwa kulit mereka tampak bersih. Kami berbicara lebih sedikit bercak merah muda, noda, dan komedo. Mungkin mimpi yang menjadi kenyataan?
3. Kulit lebih cerah
21 persen orang yang mengambil bagian dalam survei mengungkapkan bahwa tekstur dan warna kulit mereka terlihat lebih lembut dan lebih segar setelah sembilan jam tidur malam mereka. Yang ini sulit untuk ditentukan, tetapi pasti membuat Anda terlihat lebih muda dan lebih cantik tanpa mengeluarkan uang.
Tidak tidur dengan nyaman? Kasur terbaik – pilihan utama untuk tidur malam yang sempurna
2. Mata lebih cerah
Kita semua pernah ke sana – malam yang sulit untuk berguling-guling, diikuti oleh kekacauan mengerikan dari mata bengkak yang menatap kembali ke cermin keesokan paginya. Nah, ternyata tidak lagi! 42 persen peserta melaporkan bahwa mata mereka tampak lebih cerah mengikuti pola tidur yang baru. Jika bangun pagi adalah rahasia untuk menyembuhkan kita dari kelopak mata yang terkulai dan kantung mata yang terukir, aman untuk mengatakan bahwa kita tertarik.
1. Peningkatan sikap secara keseluruhan
Jangan terlalu cepat mengabaikan pentingnya yang terakhir ini! Orang yang lebih bahagia dengan sikap cerah dan terjaga selalu lebih menarik daripada seorang pemarah. Semakin banyak alasan untuk bersemangat bahwa 44 persen orang yang mengambil bagian dalam survei mengklaim bahwa disposisi umum dan suasana hati mereka ditingkatkan dengan tidur ekstra.
Kredit gambar: Spike Powell
Video Minggu Ini
Tidak meyakinkan? Tanpa biaya tambahan, itu pasti layak dicoba. Dengan hampir setengah dari orang Inggris (40 persen) dilaporkan mengorbankan penampilan fisik mereka dengan tidak cukup tidur, menghargai istirahat Anda bisa menjadi terobosan kecantikan yang kita butuhkan.
Ingatlah bahwa mendapatkan tidur malam yang nyenyak bukan hanya tentang waktu yang tepat – di dunia yang penuh dengan layar, sangat penting untuk mengembangkan rutinitas relaksasi sebelum tidur. Terlebih lagi, tidur di tempat yang tepat bisa sangat berharga.
Terkait: Cara tidur lebih nyenyak – istirahat malam yang baik untuk menandai Pekan Kesadaran Kesehatan Mental
Kulit dan rekening bank Anda mengirimkan terima kasih sebelumnya!
