Tujuh langkah menuju tempat perlindungan tidur – mendekorasi ulang jalan Anda menuju istirahat malam yang lebih baik

Beberapa hal lebih memulihkan pikiran dan tubuh daripada tidur malam yang nyenyak. Namun, mendapatkan tujuh hingga sembilan jam tutup mata yang direkomendasikan bisa jadi sulit karena kita berjuang untuk melepaskan diri dari tantangan hari itu. Belum lagi terganggu oleh apa pun dari mitra kami yang mendengkur hingga ping peringatan email di ponsel cerdas kami.

Ada banyak langkah yang dapat Anda ambil untuk mengatasi gangguan tidur Anda. Seperti membuat buku harian tidur atau melakukan rutinitas sebelum tidur yang lebih baik. Namun dalam pandangan kami, tidak ada yang lebih baik dari menciptakan tempat tidur yang tak tertahankan sehingga Anda akan menemukan setiap alasan untuk mundur segera setelah matahari terbenam.

Ketika datang untuk membuat kepompong Anda yang nyaman, Argos memiliki semua yang Anda butuhkan. Ini adalah otoritas pada elemen penting dari tidur yang tak terputus - kasur - menawarkan merek kasur berperingkat bintang lima, kasur yang dirancang khusus dari ahli tidur Malam yang sunyi, Dormeo dan tempur, dan janji kenyamanan malam 100 hari.

Lalu ada bingkai tempat tidur dan divan yang indah untuk setiap gaya rumah – termasuk desain keren dan klasik untuk anak-anak. Dan yang terpenting, Anda dapat mendandani tempat tidur Anda dengan seprai standar hotel yang paling mewah.

Temukan apa yang mungkin... dan mulailah perjalanan Anda untuk tidur lebih nyenyak di sini.

1. Mulailah dengan kasur Anda

Diperkirakan bahwa kita menghabiskan 16 tahun hidup kita di tempat tidur, yang sejujurnya memberi banyak tekanan pada pilihan kasur kita. Perlakukan itu sebagai renungan dan Anda meminta masalah, belum lagi potensi masalah punggung dan malam tanpa tidur.

Di Argos, ada kasur untuk setiap gaya tidur, dari merek yang Anda kenal dan percayai. Masing-masing dikirim ke pintu Anda, dengan opsi hari yang sama tersedia di banyak desain. Anda bahkan dapat mengambil kasur lama Anda dan didaur ulang, sehingga Anda bahkan tidak akan merasa gelisah karena membuangnya.

NS Silentnight Eco Comfort Breathe 2000 Pillowtop Double Matt, £599, sangat ideal jika Anda menjadi panas di malam hari. Atau coba Versi ukuran raja, £699. Ada juga Kasur Gel Silentnight Studio 2, £519 untuk ukuran King, yang memiliki gel pendingin di dalamnya untuk melegakan tubuh Anda dari ujung kepala hingga ujung kaki.

Silentnight Middleton 800 Pocket Memory Double Mattress, £309 untuk double, adalah saku bermunculan dengan nuansa perusahaan menengah. Anda akan merasa didukung, tetapi ada lapisan busa memori untuk ditiduri dengan sangat nyaman.

Atau jika Anda menginginkan kasur yang tidak akan membuat Anda mengantuk saat berhubungan dengan lingkungan, cobalah Kasur Kingsize Mewah Saku Silentnight Knightly 2000, £699. Menawarkan dukungan medium-firm yang sama, terbuat dari serat yang berkelanjutan.

Kasur yang bagus juga tidak hanya untuk orang dewasa, itulah sebabnya jajaran produk Argos mencakup anti-alergi. kasur dan kasur yang menawarkan dukungan luar biasa untuk anak Anda saat mereka tumbuh, dari merek seperti Jay-Be, dan Malam yang sunyi.

Kami tahu bahwa perlu lebih dari sekadar berbaring sebentar untuk menentukan apakah Anda dan kasur Anda cocok satu sama lain. Itu sebabnya Argos menawarkan janji kenyamanan malam 100 hari, jadi jika Anda bukan pasangan yang sempurna, Anda dapat beralih ke sesuatu yang lebih nyaman, bebas stres.

Kiat teratas: Jika Anda tidur miring, biasanya Anda akan mencari kasur yang lebih lembut yang memungkinkan tulang belakang Anda beristirahat dalam posisi paling alaminya. Tidur telentang, dan Anda akan membutuhkan kasur berukuran sedang yang menawarkan dukungan untuk tulang belakang bagian bawah Anda.

2. Pilih furnitur kamar tidur yang indah

Tidak ada yang salah dengan mengambil pendekatan 'putri dan kacang polong' untuk memilih tempat tidur yang sempurna. Karena ketika larut malam ditopang dengan buku bagus, Minggu pagi meringkuk bersama keluarga, dan semua tidur di antaranya, kenyamanan optimal.

Pergilah ke Argos dan Anda akan menemukan berbagai tempat tidur yang benar-benar luar biasa, dari empat poster modern untuk 'kastil' kontemporer Anda hingga kayu bergaya Shaker bingkai, ideal untuk tumpukan pedesaan, hingga nomor berlapis mewah dalam nuansa pink mawar, biru teal, dan nama yang tepat 'Marshmallow' hijau. Gaya cerdas mereka menjadikannya favorit Instagram abadi, dan kami adalah penggemar berat di Ideal Home.

Plus, karena ukurannya berkisar dari single hingga super king, Anda dapat memilih gaya yang Anda sukai tanpa harus berkompromi dengan dimensi atau tata letak kamar tidur Anda.

Headboard berlapis empuk harus menjadi daftar teratas Anda jika Anda suka berbaring dengan kertas atau set kotak, menawarkan dukungan punggung ekstra untuk Anda, dan tempat untuk menopang bantal. Untuk sesuatu yang indah dengan anggaran terbatas, cobalah bingkai logam pernyataan di belakang yang sedang tren.

Padu padankan pilihan Anda dengan lemari dan laci yang mudah dilihat yang menjaga pakaian tetap teratur di balik pintu tertutup. Dengan semuanya dirapikan, itu adalah satu hal yang perlu dikhawatirkan saat Anda tertidur.

Kiat teratas: Kehabisan ruang lemari pakaian? Pilih tempat tidur dengan laci penyimpanan untuk menghindari kekacauan, sehingga Anda tidak terganggu oleh kekacauan saat Anda tertidur.

Silentnight Knightly 2000 Memory Double 2 Laci Divan Bed, £899, Argos, adalah dipan pintar dengan laci di bawahnya untuk menyembunyikan kekacauan. Atau coba Silentnight Hatfield Memory Foam 4 Laci Divan, £509 untuk double.

3. Tenangkan diri Anda dengan aroma yang menenangkan

Sementara bagaimana tampilan dan nuansa kamar tidur Anda adalah bagian besar dari menciptakan perlindungan tidur Anda, bagaimana baunya juga dapat memengaruhi tidur Anda.

Kelilingi diri Anda dengan aroma menenangkan seperti lavender, vanila, dan bergamot – semuanya terbukti membantu relaksasi dan meningkatkan pikiran tenang – berkat rangkaian wewangian rumah dari Argos.

Kiat teratas: Hilangkan stres karena mengharumkan rumah Anda dengan reed diffusers. Tidak seperti lilin, Anda tidak perlu khawatir akan meniupnya sebelum Anda tertidur!

4. Dapatkan pencahayaan yang tepat

Jika Anda ingin tidur lebih awal… atau bangun larut malam, gunakan tirai hitam atau gorden untuk mencegah cahaya masuk ke kamar tidur Anda. Kami cinta Habitat Blackout Fully Lined Pencil Pleat Curtains in Blush, dari £40. Tirai ini tidak hanya berada di antara tirai anti tembus pandang yang cantik, tetapi juga dilapisi sepenuhnya untuk menjaga kamar Anda tetap nyaman.

Atau, jika Anda bangun sebelum fajar, lampu bangun yang meniru matahari terbit akan memberikan cara alami dan lebih baik untuk membangunkan Anda dari tidur. NS Philips Hue Go 2 Color Portable Smart Light dengan Bluetooth, £69.99, adalah opsi plug and play yang dibuat untuk meja samping tempat tidur dan dapat memberikan energi bangun siang yang sejuk, serta lampu malam yang menenangkan.

Jadi, apakah Beurer WL75 Wake Up Light dengan Aplikasi, £120, yang mensimulasikan matahari terbit dan terbenam, dan menyediakan soundtrack untuk tidur Anda. Untuk opsi yang lebih terjangkau yang dapat melakukan tugas alarm matahari terbit, coba Alarm Matahari Terbit Lumie, £39.99.

Pencahayaan cerdas yang dapat Anda kontrol dengan aplikasi adalah keharusan lain di kamar tidur. Sistem seperti Hive dan Philips Hue memungkinkan Anda untuk meredupkan atau mematikan lampu pusat tanpa harus turun dari tempat tidur. Anda juga dapat menyetel lampu pada pengatur waktu, sehingga Anda dapat menyetelnya agar padam saat Anda tahu sudah waktunya untuk meletakkan buku itu dan tertidur.

Kiat teratas: Ponsel dan tablet dapat memancarkan 'cahaya biru' yang ditunjukkan dalam beberapa penelitian untuk menekan produksi melatonin. Matikan perangkat Anda setidaknya 30 menit sebelum tidur, atau masukkan ke mode malam untuk mengatasi hal ini.

Ingatlah untuk meredupkan lampu kamar tidur Anda juga. Philips Hue GU10 Color Smart Bulbs dengan Bluetooth, £84,99, dapat dihidupkan, dimatikan, atau diredupkan dari ponsel Anda. Anda bahkan dapat mengaturnya ke warna santai, seperti nada merah yang mensimulasikan cahaya lilin.

Untuk kamar si kecil, coba Sakelar Peredup Dalam Ruangan Philips Hue V2, £17,99. Opsi retrofit ini menempel di dinding dan dapat digunakan untuk meredupkan bohlam pintar apa pun, daripada Anda harus meraih ponsel Anda.

5. Jadikan waktu tidur sebagai petualangan

Janji sederhana dari cerita pengantar tidur mungkin cukup untuk membujuk anak-anak Anda 'pergi ke Bedfordshire'. Tapi mengapa tidak mengubah pengalaman itu menjadi petualangan yang tak terlupakan dengan tempat tidur yang merangsang imajinasi anak Anda untuk mimpi yang lebih indah?

Anda akan menemukan berbagai tempat tidur anak yang menyenangkan dan menakjubkan di Argos – termasuk tempat tidur kabin keren yang dapat berfungsi sebagai benteng, kastil, kapal, atau rumah bermain. Ada juga tempat tidur susun untuk berbagi saudara kandung, tempat tidur penyimpanan untuk menjaga ketertiban di kamar tidur kecil, dan tempat tidur tinggi dengan ruang meja di bawah.

Selesaikan semuanya dengan aksesori menyenangkan seperti Lampu Bola Sensorik, £10, ideal di samping tempat tidur agar si kecil tetap tenang dan rileks. Ini adalah bola yang berkilauan di siang hari, dan cahaya malam yang ajaib setelah gelap.

Kiat teratas: Saat berbelanja tempat tidur baru untuk anak kecil, ingatlah untuk menambahkan pelindung kasur ke daftar Anda, untuk mengawetkan kasur lebih lama.

6. Kelilingi diri Anda dengan kemewahan

Dalam hal kenyamanan, satu tempat untuk tidak berkompromi adalah sprei Anda. Cari bahan katun sejuk yang dapat menyerap keringat yang akan membuat Anda tetap segar bahkan di malam terhangat sekalipun, bahan Mesir yang halus katun yang terasa luar biasa di kulit, atau kain perawatan mudah yang cepat kering dan disetrika, dengan biaya minimal pemeliharaan.

Masukkan pemikiran ke dalam hasil akhir Anda juga. Argos menawarkan berbagai pilihan – tempat tidur yang disikat dan bulu domba yang memiliki nuansa super nyaman di malam yang dingin, cerdas dan jacquard dan tempat tidur wafel yang bergaya, dan bahkan dasi, sarung bantal, dan seprai yang dihias dan disematkan untuk hasil akhir mempesona.

Kiat teratas: Jangan pernah mengeringkan seprai Anda secara berlebihan. Sebaiknya keluarkan dari mesin pengering saat masih agak lembab dan keringkan di rak. Pengeringan yang berlebihan dapat membuat seprai Anda rapuh, kehilangan kesan mewah. Anda mungkin juga melihat mereka memudar dari waktu ke waktu.

Mimpi indah….