Jutalékot kapunk a cikkben található linkeken keresztül vásárolt termékekért.
Amikor arról van szó, hogyan kell hűvösen tartani a szobát, akkor először az ablakokat kell kinyitni? Rossz!
Összefüggő: Túl meleg az alváshoz? Íme, hogyan lehet hűvös maradni az ágyban
Stacey Dutton egészségügyi szakember szerint, aki összefogott az otthoni márkával Tisztázatlan hogy ossza meg tippjeit a nyári hűvösség érdekében, az ablakok kinyitása forró napon az egyik legrosszabb dolog, amit tehetsz.
Ez megdöbbentő lehet, ha hozzánk hasonlóan otthonának minden ablaka nyitva van a gyenge szellő reményében. Stacey azonban kitart amellett, hogy valójában csak több forró levegőt enged be otthonába.
Kép hitel: Alicia Taylor
„Mindig lenyűgöz, hogy hány ember nyit ki ablakot, érzi, hogy a meleg levegő megcsapja őket, majd nyitva hagyja az ablakot” - mondja Stacey.
„Ha egy forró napon kinyitja az ablakokat, forró levegővel telik meg a helyiség, és emeli annak hőmérsékletét” - teszi hozzá. "Hasonlóképpen, ha nyitva hagyja a függönyöket vagy a redőnyöket, és beengedi a napsütést az ablakokon, a szoba hőmérséklete emelkedik."
„Egy forró napon csukja be az ablakokat, és csukja be a függönyöket, hogy sötétebb legyen a szoba” - magyarázza Stacey. „Az ablakokat ki kell nyitni, amikor a külső hőmérséklet lehűl, és a nap lenyugszik. Ez beengedi a hűvös levegőt, és ösztönzi a beltéri hőmérséklet további csökkenését. ”
Képhitel: Polly Eltes
Általános szabály, hogy az ablakokat zárva szeretné tartani, ha a külső hőmérséklet magasabb, mint belül, például délután. Ha belül melegebb van, mint kívül, nyissa ki őket.
Íme néhány hasznos tipp, amelyek segítenek abban, hogy hűvös maradjon otthonról végzett munka során. Így visszatérhet a munkához anélkül, hogy elvonná a zavaró, lassan olvadó érzést.
Hogyan lehet hűvös otthonról dolgozni
1. Hideg borogatást kell alkalmazni az impulzuspontokra
„Hideg borogatást alkalmazva a test azon pontjaira, ahol erős impulzus található, lehűti a testet belülről kifelé” - magyarázza Stacey. "Hideg borogatás alkalmazása az impulzuspontra jelzést gyújt az agy számára, amely azt jelzi, hogy a test hideg."
Ez becsapja az agyában található hipotalamuszt, amely szabályozza a test hőmérsékletét, hogy lehűtse a test többi részét. Okos.
2. Használjon borsmenta olajat
„A borsmenta mentolt tartalmaz, amely bizsergő hatást fejt ki a bőrön, és megismétli a megfázás érzését” - mondja Dutton.
Próbálja belélegezni, vagy hígítani vízben vagy olajban, és felvinni a bőrre és a pulzuspontokra.
Képhitel: Polly Eltes
3. Maradjon hidratált forró vízzel
Ez ellentmondásosnak tűnhet, de Stacey ragaszkodik ahhoz, hogy nagyon hatékony legyen.
A Hét Videója
„Ha forró italt iszik, amikor a testhőmérséklete magas, az még tovább emeli azt. Ez izzadásra ösztönzi a testet ” - magyarázza. "Végső soron az izzadás olyan mechanizmus, amelyet a test használ a hűtésére."
Csak győződjön meg arról, hogy olyan ruhát visel, amely lehetővé teszi az izzadság elpárolgását. Ha nem, akkor ragaszkodjon a hűvös italokhoz.
Összefüggő: Kutya evező! Az új, hűvös kiegészítők segítenek a háziállatoknak jól tartani a kánikula idején - beleértve a pancsolómedencét is
És ne feledje, tartsa csukva ezeket az ablakokat, ha le akarja győzni a meleget.
